Anorgazmia és késleltetett orgazmus: okok, megoldások és mikor érdemes segítséget kérni
Nehezen éri el az orgazmust? Késleltetett, gyenge, vagy egyáltalán nem érkezik orgazmus? Nem vagy egyedül. Orvosokkal és gyógytornászokkal együtt segítünk feltárni az okot és megtalálni a megfelelő megoldást.
TARTALOM
- Az orgazmuszavarok definíciója és a problémák típusai
- Egészséges életmód az anorgasmia megelőzéseként
- Száraz orgazmus és egyéb férfi problémák
- Az orgazmusproblémák pszichológiai és érzelmi okai
- A tetőpontot befolyásoló partner- és párkapcsolati tényezők
- Az anorgasmia fizikai és orvosi okai
- Késleltetett orgazmust okozó gyógyszerek és egyéb anyagok
- Hibadiagnosztikai lehetőségek és mikor kell szakembert keresni
- Kezelési módszerek és technikák a jobb klimax érdekében
Az orgazmus elérése (különösen a nők számára) nem magától értetődő. Elérni sem könnyű. Néha sokáig tart, és a csúcspont gyenge. Néha még az is előfordul, hogy minden erőfeszítés ellenére sem sikerül. A jó hír az, hogy mindannyian találkozunk ezzel a problémával időnként. Férfiak és nők egyaránt. És tudjuk, hogyan másszunk ki belőle.
Az orgazmuszavarok definíciója és a problémák típusai
Sokféle szexuális zavar létezik. Némelyik a libidónkat, mások az erekciót, míg mások az orgazmussal kapcsolatosak. Ezzel kapcsolatban a leggyakoribb kifejezés az anorgazmia . Ez az orgazmus elérésének képtelenségében nyilvánul meg. Megfelelő stimuláció és pszichológiai izgalom ellenére. Az anorgazmia nem csak az orgazmus teljes elvesztését jelenti, gyakran beszélünk róla alkalmankénti vagy gyenge orgazmussal kapcsolatban is.
A szakértők az anorgaszmia rendellenességeit a következőkre osztják:
- Elsődleges – a személy még soha nem tapasztalt orgazmust. Az ilyen típusú anorgazmia leggyakoribb oka pszichológiai blokk vagy a testével kapcsolatos ismeretek és információk hiánya.
- Másodlagos – a páciens korábban már átélt orgazmust, de valamilyen oknál fogva elvesztette. Ez az állapot összefüggésben lehet pszichológiai traumával, egészségi állapotának megváltozásával vagy hormonális változásokkal.
- Szelektív – ezek olyan helyzetek, amikor a nők főként csak egy bizonyos tevékenység során érik el az orgazmust (pl. maszturbáció közben, de nem szex közben). A leggyakoribb ok itt az elhanyagolt csikló stimuláció.
A nők leggyakrabban az orgazmus elérésével szembesülnek problémákkal. A Pink Elephant vállalat és az Ipsos kutatóintézet által 2021-ben végzett felmérés szerint a nők akár 7%-a sem tapasztalt még orgazmust. A nők körülbelül 40%-a pedig gyakran tapasztalja, hogy csak alkalmanként jut el orgazmushoz, vagy túl sokáig tart nekik az orgazmus eléréséhez. A nők ezeket a problémákat leggyakrabban erotikus segédeszközökkel (52%) vagy szexuálterápiával (30%) oldják meg .
„A gyenge vagy ritka orgazmus nem a test lustaságának eredménye, hanem gyakran a túlterhelésre, az önmagunkkal való kapcsolat elvesztésére adott reakció. Az ok belső blokkok vagy egyéb egészségügyi problémák is lehetnek. Ne féljen szakértőkkel beszélni a problémáiról. Minden orgazmuszavar mögött van egy történet – néha hormonális, néha párkapcsolati, néha érzelmi vagy orvosi jellegű. Fontos, hogy megkeressük az okot, és aktívan megoldjuk a problémát ” – magyarázza. Lucie, az egészséges szexualitás szakértője.
Az orgazmussal kapcsolatos nehézségek kisebb mértékben a férfiakat is érintik, általában az életkorral vagy valamilyen egészségügyi állapot miatt. A késleltetett ejakuláció gyakorisága férfiaknál nem pontosan ismert, mivel ez egy viszonylag ritkán jelentett rendellenesség. A szakértők azonban becslése szerint az anorgazmia elsődleges formája a férfiak körülbelül 0,15%-át érinti, míg a másodlagos forma a 65 év alatti férfiak körülbelül 3-4%-át . Az 50 év feletti férfiaknál azonban ezeknek a nehézségeknek az előfordulása növekszik a csökkenő tesztoszteronszint és a krónikus betegségek gyógyszereinek mellékhatásai miatt.
A klimaxszal kapcsolatos zavarokkal kapcsolatban előfordulhat a retardált (késleltetett) orgazmus kifejezés is. Ez csak nagyon hosszú, rendkívül megerőltető ingerlési időszak után következik be, megfelelő vágy és izgalom ellenére.
Az orgazmuszavarok közé tartozik a ritka , állandó szexuális izgalom szindrómája. A PGAD (Persistent Genital Arousal Disorder, tartós nemi izgalmi zavar) csak nőket érint, és olyan rendellenesség, amelyben a betegek nem kívánt, spontán nemi izgalom érzésétől és ismételt orgazmusoktól szenvednek szexuális vágy vagy stimuláció nélkül.
Ez a tisztán fizikai izgalom gyakran nagyon intenzív, és több hétig tart. Az orgazmus ebben az esetben átmeneti enyhülést hozhat a nőknek, de egy idő után az állandó izgalom tünetei visszatérnek. A nők a PGAD-vel kapcsolatos tapasztalataikat kimerítőnek és néha fájdalmasnak írják le. Ezenkívül tüneteik súlyosbodnak például autóval, vonattal vagy busszal történő utazás során. A vizelés is problémás lehet.
Az orvosok még nem tudták meghatározni a tartós szexuális izgalom pontos okát. Úgy vélik azonban, hogy a szindrómát valószínűleg neurológiai elváltozások (pl. keresztcsonti idegciszták, szeméremtesti ideg neuropátia) vagy neurotranszmitter-szabályozási zavar (azaz a neurotranszmitterek termelésének, felszabadulásának vagy felvételének egyensúlyhiánya az agyban) okozza.
Bizonyos esetekben azonban még ezeket az orvosi feltételezéseket sem erősítették meg, és a problémák oka továbbra sem tisztázott. Szerencsére a bosszantó tünetek enyhíthetők antidepresszánsok szedésével és használatával. zsibbasztó hatású síkosítók.
Egészséges életmód az anorgasmia megelőzéseként
Az orgazmuszavarok megelőzésének legegyszerűbb módja az egészséges életmód, amely magában foglalja:
- a krónikus stressz megszüntetése,
- rendszeres testmozgás,
- egészséges étrend,
- az alkohol és a dohányzás korlátozása,
- aktív szexuális élet,
- kommunikáció és oktatás.
A legnagyobb orgazmusölő a hosszú távú stressz. Megnöveli a kortizolszintet a szervezetünkben, ami nemcsak a szexuális étvágyat csökkenti, hanem a hormonális egyensúlyunkat is felboríthatja.
Ezért javasolják ma az orvosok, hogy minden beteg és egészséges egyén a pihenésre koncentráljon. A relaxáció formájában... mindfulness, jóga, sport, kreatív tevékenységek vagy az olvasás hatékony módszerek a folyamatos stressz leküzdésére. Ezenkívül a testmozgás javítja a szív- és érrendszer egészségét, valamint a szervek, köztük a nemi szervek vérkeringését.
Az egészséges életmód mellett ne feledkezzünk meg a megelőző szűrővizsgálatokról sem . A háziorvos korán felismerheti az olyan betegségeket, mint a cukorbetegség, a pajzsmirigy-rendellenességek vagy az alacsony tesztoszteronszint, amelyek később szexuális problémákat okozhatnak.
Az orgazmussal kapcsolatos problémák megelőzése részeként a szakértők az aktív szexuális élet fenntartását is javasolják. Létezik egy „használd, vagy elveszíted” elv. A rendszeres szexuális ingerlés (akár partnerrel, akár maszturbáció útján) segít fenntartani a medencefenék idegpályáinak és izmainak egészséges működését. Ezért azok az emberek, akik hosszú ideje nem éltek szexuális életet, hirtelen azt tapasztalhatják, hogy már nem képesek olyan jól elérni az orgazmust, mint korábban, amikor újrakezdik a szexuális életüket.
Szexszakértőnk Lucie Ezért azt tanácsolja: „...ne adjuk fel a szexualitást még idős korban vagy az élet nehéz időszakaiban sem. A szexualitás formája változhat, de bizonyos fokú erotikus stimuláció jótékony hatással van a fizikai egészségre. És ebben a tekintetben az erotikus segédeszközök is segíthetnek, gazdagítva a szexuális életünket és fenntartva az izgalmat.”
Ezt megerősíti A „A vibrátorok szerepe a nők kismedencei egészségében: Csábító eszköz a fizikai, szexuális és mentális egészség javítására” című tanulmány, amely megállapította, hogy a vibrátor használata pozitívan befolyásolja a szexuális funkciókat. Számos orvosi szakértő ezért az egészséges szexualitás legitim részének ismeri el. A szakértők ezért ajánlják a használatát pácienseiknek. vibrátorok sőt kifejezetten ajánlják a szexuális kielégülés javításának eszközeként.
„A megfelelő eszköz segít a nőknek abban, hogy kapcsolatba lépjenek a csiklójukkal akkor is, ha az érzékenység csökkent – például hormonális egyensúlyhiány miatt vagy szülés után” – magyarázza a szakértő.Lucie.
És ha a legtöbbet szeretnéd kihozni a szexuális életedből, tanulj meg nyíltan kommunikálni a partnereddel, és tájékozódj a témákról . Ha tudod, mi a „normális” a szexben (például, hogy a nőknek nem kell minden alkalommal orgazmust elérniük), és ha bármilyen problémáról tudsz beszélni a partnereddel, az segíthet elkerülni a felesleges stresszt és a zavart.
A baj első jeleire ne várjon, cselekedjen azonnal. Pihenjen többet, kérje meg orvosát, hogy változtassa meg a gyógyszerét, vagy próbáljon ki valami újat a szexben. És ha ez nem segít, kérjen segítséget. A szexuális egészség az életminőség része, és nemcsak a párkapcsolati elégedettséget befolyásolja, hanem az önbizalmunkat is.
Száraz orgazmus és egyéb férfi problémák
Férfiaknál az orgazmuszavarokat gyakran késleltetett vagy gátolt ejakulációnak nevezik, mivel a férfi orgazmus szorosan kapcsolódik az ejakulációhoz. Fontos azonban, hogy az orgazmust és az ejakulációt külön kezeljük, mivel a férfiak kivételesen ejakuláció nélkül is átélhetnek orgazmust, vagy éppen ellenkezőleg, orgazmus nélkül ejakulálhatnak.
„Vannak férfiak, akik maguk okozzák a késleltetett orgazmust – például túl gyakori vagy érzéketlen maszturbálással, ami eltompítja az érzést. Ha ez a helyzet Önnél is, változtasson az ingerlés stílusán. Próbáljon ki új eszközöket vagy technikákat, amelyek a finom érzések érzékelésére összpontosítanak. Az orgazmusok közötti rövidebb szünetek helyreállíthatják az érzékenységet” – mondja rögtön az elején. Lucie, az egészséges szexualitás szakértője.
A férfiak leggyakoribb orgazmusproblémái a következők:
Száraz orgazmus
Az anejakuláció (más néven száraz orgazmus) olyan állapot, amelyben a szexuális ingerlés során nem szabadul fel ondó. Ezt a helyzetet technikailag aszpermiának nevezik, és két okból következik be:
- A fő ok a retrográd ejakuláció: az ejakulátumból származó folyadék bejut a húgyutakba, de orgazmus során nem kifelé, hanem visszakerül a hólyagba. A retrográd ejakuláció a meddőség egyik oka, és az egészséges férfiak körülbelül 2%-át érinti.
„Ha az ejakuláció nem következik be, az első lépések egyike az ejakuláció utáni vizeletvizsgálat a spermiumok jelenlétére, amely lehetővé teszi számunkra, hogy megkülönböztessük a retrográd ejakulációt az anejakulációtól” – magyarázza Dr. Vladimír Kubíček urológus. - A második lehetőség a valódi anejakuláció , amelyet a központi vagy perifériás idegrendszer rendellenessége, vagy gyógyszerek (leggyakrabban vérnyomáscsökkentők és pszichotróp gyógyszerek) mellékhatása okoz. Azonban akkor is előfordulhat, amikor az ondóvezetéknek a prosztata területén a húgycsőbe torkolló nyílásával együtt történő megnyitásának helye szűkül vagy záródik . Ez a rendellenesség általában veleszületett fejlődési rendellenesség, vagy klamidiafertőzés után is előfordulhat.
Az anejakulációt más okok is okozhatják, például neurológiai betegségek (idegkárosodás, pl. gerincműtét vagy cukorbetegség után) vagy hormonális (nagyon alacsony tesztoszteronszint). Az ejakuláció elvesztése a prosztata teljes eltávolítása után is előfordulhat.
Csökkenti a száraz orgazmussal kapcsolatos aggodalmakat Lucie – az egészséges szexualitás szakértője: „A száraz orgazmus prosztataműtét, sérülés, de bizonyos gyógyszerek következménye is lehet. Nem fájdalmas, de gyakran szorongáshoz vezet a befejezetlen élmény miatt. Ha hirtelen jelentkezik, ne aggódjon, és keressen fel egy urológust. Jegyezze fel az előfordulás körülményeit. Ha ismételten előfordul, az orvos általában ultrahangvizsgálatot, vérvizsgálatot és neurológiai vizsgálatot javasol.”
Száraz orgazmus esetén két helyzetet különböztethetünk meg. Az első esetben a férfi egyáltalán nem éli át az orgazmus érzését, és nem ejakulál. A második esetben a férfi érzelmileg megtapasztalja az orgazmust, de nem ürül ki ondó.
Ejakulációs anhedónia
A férfi orgazmuszavar egy másik típusa az ejakulációs anhedónia ( orgazmikus anhedónia). A férfi normálisan ejakulál, de nem tapasztal semmilyen örömet. Közérthetően fogalmazva ezt „orgazmus nélküli ejakulációnak” nevezik.
Ez egy ritka rendellenesség, amelyben a betegek szexuális ingerre erekciót érnek el, de az agyuk ezeket a vizuális és tapintási érzéseket nem értelmezi örömként.
A betegség pontos oka továbbra sem ismert. Az orvosok azonban úgy vélik, hogy az ejakulációs anhedóniát az agy neurohormonális egyensúlyhiánya , konkrétan a dopaminszint csökkenése okozza. Ezt okozhatják például hormonális egyensúlyhiányok (pajzsmirigy-rendellenességek vagy hipogonadizmus formájában), bizonyos gyógyszerek mellékhatásai (különösen az antidepresszánsok vagy opiátok hosszú távú szedése), valamint pszichológiai tényezők, mint például a csökkent libidó, a depresszió vagy az átélt trauma.
Késleltetett ejakuláció
Technikailag ejaculatio tarda vagy késleltetett ejakulációnak hívják, és ennek pont az ellentéte. korai magömlés. Ezért arról beszélünk, amikor egy férfinak rendkívül hosszú és intenzív pénisz stimulációra van szüksége a csúcspont eléréséhez és az ejakulációhoz.
A leggyakoribb okok a gyakran használt gyógyszerek (antidepresszánsok, antiepileptikumok, vérnyomáscsökkentők), pszichológiai problémák , gerincvelő-károsodás, vagy urológiai és hasi műtétek. A cukorbetegek késleltetett magömlést is tapasztalhatnak.
A férfiak állóképessége természetes módon növekszik az életkorral , miközben egyidejűleg csökken is. ejakulátum mennyisége.
Szexpert Lucie ezt a természetes jelenséget így magyarázza: „A férfi test az életkorral változik. Az ejakulátum csökkent mennyisége vagy a gyengébb összehúzódások az orgazmus során nem kudarc, hanem fiziológiai fejlődés eredménye. Összpontosítson a prosztata és a medencefenék minőségi stimulálására és a megfelelő előjátékra. A férfiaknak és a prosztata stimulálására szolgáló vibrációs segédeszközök jelentősen növelhetik az élmény intenzitását.”
Az utóbbi időben a késleltetett ejakulációt a rossz maszturbációs szokásokkal vagy pornónézéssel is összefüggésben tárgyalják. Sok pornográfiafogyasztó azt állítja, hogy a pornográfiához való függőségük késleltetett orgazmust és a partnerükkel való szexuális együttlét során jelentkező képtelenséget okoz.
Az orgazmusproblémák pszichológiai és érzelmi okai
Az orgazmus elérésének képességét nagymértékben befolyásolja a psziché. A depresszió, a szorongás vagy a stressz hormonális egyensúlyhiányt okozhat, ami csökkent libidót és a orgazmus elérésének nehézségeit eredményezheti .
„A stressz, a szorongás és az alacsony önbizalom a női és férfi izgalom legnagyobb szabotőrei. Ha a fejedben felelősségek, kétségek vagy félelmek listája cikázik, a tested nehezen engedi meg magának az öröm megtapasztalását. Az orgazmushoz egy kicsit el kell távolítani a fejed a negatív érzésektől. Ezért jó, ha valamilyen érzelmi higiéniával kezded. Relaxáció, masszázs, lassú érintések anélkül, hogy az orgazmusra törekednél. És ha a helyzet megkívánja, kérj segítséget terapeutáktól és pszichológusoktól” – mondja. Lucie, az egészséges szexualitás szakértője.
Az anorgazmia egyéb pszichológiai okai közé tartozik a pszichológiai trauma (szexuális bántalmazás, nemi erőszak stb.). Az ilyen módon érintett emberek gyakran tudatalatti blokkoktól szenvednek, félnek az intimitástól , vagy folyamatosan újraélik a kellemetlen emlékeket és érzéseket, amelyek megakadályozzák őket abban, hogy ellazuljanak szex közben.
A szégyenérzet és a puritán neveltetés is szerepet játszik. A szexualitással kapcsolatos szigorú kulturális vagy vallási attitűdök negatív attitűdöket és érzéseket keltenek a szexualitással kapcsolatban. A szexet gyakran valami rossznak, illetlennek vagy tisztátalannak tekintik. Az így nevelt embereknek ezután a belső bűntudat miatt nehézségeik vannak az orgazmus elérésével . Emellett alacsony önbecsülésük is hajlamos, mivel szégyellik a vágyaikat. Ez pedig kéz a kézben jár az orgazmuszavarral.
Végül, a késleltetett orgazmus pszichológiai okai közé tartozhat az egészségtelen maszturbációs szokások hatása is. Vannak, akik csak egy bizonyos módon tanulják meg megtapasztalni az orgazmust. Például hason fekve (nők) vagy amikor pornónézés. Ezek mind olyan szokások, amelyek aztán befolyásolják a csúcspont elérésének képességét bármely más helyzetben. Bármilyen függőség vagy támaszkodás egy adott maszturbációs típusra növeli az izgalmi küszöböt. A rendszeres közösülés egyszerűen nem elég a csúcspont eléréséhez.
A tetőpontot befolyásoló partner- és párkapcsolati tényezők
Az orgazmus elérését nagyban befolyásolja a kapcsolat minősége és a partnerek közötti kommunikáció. Ezt első kézből tapasztalhatod. Ha nem tudsz nyíltan beszélni a partnereddel a szexuális szükségleteidről és vágyaidról, a dolgok nem lesznek ugyanolyanok az ágyban. Csak egy kis időre van szükség – arra, hogy időt szakíts magadra és bizalmasan bánjatok egymással. Fogadunk, hogy jobban fogod érezni magad, és a szexuális életed jobb lesz, mint valaha.
„Időről időre a férfiak és a nők is színlelik az orgazmust, talán azért, mert félnek attól, hogy csalódást okoznak partnerüknek. Hosszú távon azonban ez elmélyíti az eltávolodást a testtől és a kapcsolattól, és ez határozottan nem kívánatos. Dolgozz az érzelmek hiteles kifejezésén. Nem gyengeség azt mondani: ma nem tudom megcsinálni. A kapcsolati őszinteség nagyon fontos” – tanácsolja. Lucie, az egészséges szexualitás szakértője.
Az érzelmi intimitás szintén szerepet játszik az orgazmus megélésében. Ha nem érzed magad szeretettnek, vagy elidegenedett a partneredtől, érzelmi blokk alakulhat ki. Ez megakadályozza, hogy ellazulj az erotikus játék során. Ezzel a problémával főként azok a nők találkoznak, akik már átéltek „egyéjszakás kalandokat” .
Épp ellenkezőleg, a férfiak gyakran szenvednek a saját teljesítményükkel kapcsolatos félelmektől. Az az érzés, hogy „tökéletesen kell teljesíteniük”, úgynevezett teljesítményszorongáshoz vezethet. Bárki találkozhat ezzel az életben. Akkor támad ránk, amikor extrém nyomást és stresszt érzünk a saját értékelésünk miatt. Például egy vizsga alatt, munka után, vagy akár szex után. Az ilyen típusú szorongással küzdő férfiak ilyenkor nem a kielégülés kellemes érzésére koncentrálnak, hanem arra, hogy van-e elegendő kitartásuk vagy erős az erekciójuk. A túlzott teljesítménykényszer merevedési zavarhoz és anorgazmiához vezet. És minden egyes kudarc, amivel nem sikerül megfelelniük a saját elvárásaiknak, növeli a férfiak által magukra nehezedő nyomást.
A késleltetett orgazmus további okai közé tartoznak a partnerek közötti viták és bizalmatlanság (pl. megoldatlan viták, igazságtalanság érzése, vagy akár hűtlenség), vagy az unalom és a sztereotípiák. De ebben az esetben csak meg kell változtatni a helyszínt, vagy erotikus játékokat kell beilleszteni a játékba, és a hálószobában minden úgy fog csillogni, mint a kapcsolat elején.
A szexuális összeférhetetlenséggel küzdő párok sem engedhetik meg maguknak az erotikus játékok használatát. Leggyakrabban az egyik partnernek van szüksége gyakrabban szexre , vagy más gyakorlatokat kedvel. A szexuális összeférhetetlenség tipikus példája az, amikor egy férfi szinte azonnal eléri az orgazmust, míg egy nőnek hosszabb stimulációra van szüksége a csúcspont eléréséhez. Ilyen esetben azt javasoljuk, hogy ne forduljon a másik oldalára és aludjon, hanem adjon partnerének orális szexet, vagy használjon vibrátort.
Az anorgasmia fizikai és orvosi okai
Az orgazmus elérésének képességét számos krónikus betegség vagy természetes testi változás is befolyásolja. A leggyakoribbak a szív- és érrendszeri betegségek, illetve az idegrendszeri betegségek, mint például a szklerózis multiplex, a Parkinson-kór vagy a gerincvelő-sérülés.
„A 2020/2021-es kérdőíves felmérésünk kimutatta, hogy a nők 28%-ának hiányzik a szexuális aktivitáshoz szükséges vágy és erő, és a nők 22%-a szenved csökkent libidótól” – mondta Iva Hradilová, a Paraple Center foglalkozásterapeutája és szexualitási szakembere. Ez a szervezet régóta a gerincvelő-sérülés után lebénult emberek megsegítésére összpontosít.
Egy másik gyakori ok a diabéteszes neuropátia (a cukorbetegség okozta idegkárosodás), amely a kutatások szerint mindkét nemnél merevedési zavart és orgazmuszavart okoz. A kutatások szerint a cukorbeteg nők akár 35%-a sem éri el az orgazmust, a cukorbeteg férfiak 30%-a pedig retrográd ejakulációban szenved.
A szexuális funkcióinkat megzavaró egyéb betegségek közé tartoznak az endokrin betegségek, mint például a hiperprolaktinémia, a Cushing-kór vagy az érelmeszesedés, amelyek közvetlenül befolyásolják a nemi szerveink vérellátását.
Néha nem kerülhetjük el a sebészeti beavatkozásokat, amelyek sajnos a szex területén is problémákat okozhatnak. A nőgyógyászati és urológiai műtétek, mint például a méheltávolítás vagy a prosztataeltávolítás, idegkárosodást okozhatnak, ami másodlagos anorgasmiához vezet.
Ezt MUDr. Vladimír Kubíček, CSc. is megerősíti: „Az orgazmus, akárcsak a fájdalom, érzékszervi észlelet, és nehéz objektíven kategorizálni. Sebészeti beavatkozások, például prosztataműtét után az orgazmus érzékelésének minőségében változás áll be.”
A hegek formájában jelentkező medencei trauma gyakran anorgasmiához vezet. szülés után Függetlenül attól, hogy gátmetszésből (gátmetszésből) származó hegekről vagy természetes szakadásokról van-e szó. Ezek a sérülések gyakran átmeneti, de néha tartós szex utáni fájdalomhoz, vaginizmushoz vagy az orgazmus képtelenségéhez vezetnek.
A szexuális funkciók azonban természetes módon is zavart szenvedhetnek az életkorral járó hormonális változások (menopauza, andropauza), illetve a terhesség és a szoptatás alatti változások miatt . Amikor hormonális egyensúlyhiány áll fenn a szervezetben, amelyben a nemi hormonok (nőknél az ösztrogén, férfiaknál a tesztoszteron) szintje csökken, csökken a libidó és az érzékenység, hüvelyszárazság és merevedési problémák jelentkeznek.
„A menopauza után az ösztrogénszint és a nemi szervek érzékenysége csökken – de ez nem jelenti a szexuális élet végét. Csupán egy másik utat az örömhöz, ami kihívást és egyben ugródeszkát is jelenthet az erotikus játékok világának felfedezéséhez” – biztatja olvasóinkat a szexszakértő. Lucie.
Hasonlóképpen, a nőket is érinti a megnövekedett prolaktinszint , amely természetes módon emelkedik a terhesség és a szoptatás alatt. A prolaktin felelős az anyatej termeléséért a női szervezetben. Mellékhatása azonban a libidó elnyomása és a természetes hüvelyi nedvesedés csökkenése. A nők gyakran panaszkodnak orgazmusproblémákra, amelyek csak hosszú stimuláció után jelentkeznek, vagy teljesen eltűnnek az életükből.
Szexszakértőnk Lucie Az anorgazmia orvosi okaival kapcsolatos témához zárva hozzáteszi: „Idegkárosodás, gerincsérülések vagy műtétek, cukorbetegség, magas vérnyomás, krónikus fájdalom (pl. hát-, prosztatafájdalom) – ezek mind negatívan befolyásolhatják az érzékenységet és az orgazmus elérésének képességét. A test ilyenkor a szexet a kellemetlenséggel társítja. Ezért ellenőriztesse vércukorszintjét, hormonális profilját és vérkeringését. A rendszeres testmozgás és az egészséges táplálkozás jelentősen támogatja a szexuális funkciót.”
Késleltetett orgazmust okozó gyógyszerek és egyéb anyagok
A libidóval, az erekcióval, az ejakulációval és az orgazmussal kapcsolatos problémákat gyakran gyógyszerek vagy más függőséget okozó szerek okozzák, amelyeket gyakran fogyasztunk. A leggyakoribb gyógyszerek, amelyekről kimutatták, hogy negatívan befolyásolják szexualitásunkat, a következők:
1. SSRI antidepresszánsok
„Sokan fogalmunk sincs arról, hogy a fogamzásgátlók, antidepresszánsok vagy pajzsmirigy-gyógyszereink is okozhatnak orgazmusproblémákat. A szervezet nagyon érzékeny a hormonális gyógyszerekre, és gyakran úgy reagál, hogy csökkenti az orgazmus elérésének képességét. Például az SSRI antidepresszánsok gyakran csökkentik a libidót, és késleltetik vagy teljesen megakadályozzák az orgazmust. Tehát nem a fejed hibája, hanem a gyógyszer mellékhatása. Néha elég csak módosítani az adagot vagy megváltoztatni a gyógyszer típusát, és az orgazmus ezután visszatérhet a normális kerékvágásba” – magyarázza. Lucie, az egészséges szexualitás szakértője.
A depresszió kontextusában a szexuális diszfunkció felmérése és kezelése című tanulmány szerint a szelektív szerotoninvisszavétel-gátlókat (SSRI-ket) szedő betegek akár 70%-a is szexuális diszfunkcióban szenved. A klomipraminnal kezelt betegeknél ez az arány akár 90% is lehet.
Más pszichotróp gyógyszerek, mint például a triciklikus antidepresszánsok (a venlafaxin és a fenelzin kivételével), a MAO-gátlók, az antipszichotikumok és a timoprofilaktikus gyógyszerek (úgynevezett hangulatstabilizátorok) is hasonló negatív hatással vannak ránk.
Másrészt meg kell említeni, hogy míg egyes antidepresszánsok orgazmuszavarokat okozhatnak, mások segítenek kezelni azokat. A koitofóbiában vagy teljesítményszorongásban szenvedő betegek számára az antidepresszánsok hatékony és viszonylag gyors segítséget nyújthatnak.
2. Antihisztaminok
Egyes allergiaellenes gyógyszerek ejakulációs zavarokat okozhatnak hüvelyszárazság, és így közvetve csökkenti a szexuális vágyat.
3. Vérnyomáscsökkentők (magas vérnyomás elleni gyógyszerek)
Ez a gyógyszercsoport béta-blokkolókat, ACE-gátlókat és vízhajtókat tartalmaz, amelyek főként a következőket okozhatják: merevedési problémák.
4. Antiepileptikumok
„A klinikai tapasztalatok szerint ezek a mellékhatások viszonylag gyakorinak tűnnek. Azonban nincs elegendő kontrollált vizsgálat, amely pontosabban meghatározná a szexuális diszfunkció előfordulási arányát az egyes antiepileptikumok esetében. Kiderült, hogy egyes antiepileptikumok közvetlen hatással vannak a nemi hormonok szintjére, míg mások inkább a szexuális viselkedést befolyásolják” – mondja Dr. Klára Látalová, a Prágai Egyetem Orvostudományi Karának Pszichiátriai Tanszékének munkatársa cikkében.
Az antiepileptikumok szexuális funkcióra gyakorolt mellékhatásai a következők lehetnek: csökkent szexuális vágy, merevedési zavar, korai magömlés, orgazmuszavarok és vaginizmus.
vagy diszfágia (fájdalom szex közben).
5. Hormonpótló terápia
Ebben az összefüggésben a legismertebb libidócsökkentő a hormonális fogamzásgátlás. Bármely más, az ösztrogén- és tesztoszteronszintet befolyásoló hormonális kezelés szintén késleltetett orgazmust, merevedési zavarokat vagy csökkent vágyat okozhat.
A nem kábítószer jellegű szerek közül a következőknek van jelentős hatása a szexuális funkcióinkra:
- Az alkohol, amely nagyobb dózisban elnyomja a központi idegrendszert és csökkenti a szexuális érzékenységet. A krónikus alkoholfogyasztás tartósabb szexuális zavarokhoz és alacsony spermiumszámhoz vezethet.
- A dohányzás (nikotin) és a drogok (pl. opioidok, amfetaminok) hosszú távú használata, mint például az alkohol, negatívan befolyásolja a nemi szervek vérkeringését, ezáltal merevedési zavarokat és rossz spermiumminőséget okoz.
„A cigarettafüstben található mérgező anyagok a nikotinnal együtt, amelyek az erek szűkületét és a nemi szervek vérellátásának csökkenését okozzák, a spermiumok minőségének romlásához, számuk, mozgékonyságuk és optimális alakjuk csökkenéséhez vezetnek” – erősíti meg Kateřina Vokounová táplálkozásterapeuta.
Hibadiagnosztikai lehetőségek és mikor kell szakembert keresni
Teljesen normális, ha néha gondok adódnak az ágyban. A stressz, a fáradtság, az allergiás reakciók és a gyakori vírusok kisiklathatnak egy embert, és befolyásolhatják a szexuális életét. De ha nehezen éri el az orgazmust, először beszéljen a partnerével. Az orgazmusproblémák párkapcsolati problémák. Befolyásolják a kapcsolat általános elégedettségét. Sőt , néha egy apró változás is elég a jobb orgazmus eléréséhez. Például: hosszabb előjáték vagy egy új erotikus impulzus. Ehhez pedig két emberre van szükséged.
A kölcsönös támogatás és türelem elmélyíti a bizalmat és erősíti a kapcsolatotokat. A kölcsönös empátia, a biztonságérzet és a teljesítményszorongás megszűnése ideális feltételeket teremt ahhoz, hogy jobban ellazulj és könnyebben elérd az orgazmust.
Ha a problémák a partner megfelelő pihenése és támogatása ellenére is fennállnak, forduljon orvosához. A nők leggyakrabban nőgyógyászsal beszélik meg szexuális problémáikat. A férfiak háziorvossal vagy urológussal . Ők mind elsődleges orvosok, mivel az alapvető vizsgálatokon túl szakemberekhez, például gyógytornászhoz, szexológushoz vagy pszichológushoz is tudnak utalni.
„Egy profi soha nem fog úgy tekinteni rád, mint egy elromlott gépre. Olyan ember, aki segít kibogozni az összefüggéseket, és konkrét lépéseket javasol a problémáid megoldására. Válassz olyan szakembert, akiben megbízol. Nem szégyen megkérdezni a tapasztalatait, vagy ajánlást kérni. Sok probléma gyakoribb, mint gondolnád” – mondja. Lucie, az egészséges szexualitás szakértője.
Hogyan vizsgálják az orgazmuszavarokat?
Az alap egy nyílt beszélgetés az orvos és a beteg között, amely alapján felmérik a kórtörténetet . Az orvos érdeklődni fog a szexuális előzményei, a jelenlegi kapcsolatával való elégedettsége, a nehézségek szintje és a régóta kezelt betegségek iránt.
Ne lepődj meg a testeddel kapcsolatos kérdéseken, például azon, hogy volt-e már orgazmusod, vagy milyen helyzetekben jelentkezik a probléma. Az orvosok gyakran kérdezik a férfiakat a következőkről:környezetszennyezés és orgazmus maszturbálás közben.
A kezdeti vizsgálat magában foglalja a depresszió, a szorongás és a stressz faktorok szűrését , valamint természetesen egy teljes körű kivizsgálást a problémák fizikai okainak kizárására. A nőknél a medencei szervek, a nyálkahártyák állapotát, valamint a műtét utáni sorvadás vagy összenövések jeleit vizsgálják. A férfiaknál urológiai vizsgálatot végeznek a pénisz, a herék és a prosztata egészségének felmérésére.
A partnerek életkorát figyelembe véve hormonális profilvizsgálatot ajánlott végezni. Ez magában foglalja a vérvételt a tesztoszteron , az ösztrogén , a prolaktin, beleértve a pajzsmirigyhormonokat is, szintjének meghatározására. Ezenkívül cukorbetegség- tesztet is végeznek, mivel a kezeletlen cukorbetegség orgazmuszavarokat okozhat.
Idegkárosodás gyanúja esetén férfiaknál péniszérzékenységi vizsgálatot vagy az alsó gerinc neurológiai vizsgálatát lehet elvégezni.
A diagnosztikai folyamat része egy pszichiátriai vagy szexológiai vizsgálat is, különösen azoknál az embereknél, akiknél nyilvánvaló szexuális szorongás jelentkezik, vagy akiket korábban szexuálisan bántalmaztak.
Mikor kell szakember segítségét kérni?
A szakértők a férfiaknál a késleltetett orgazmust leggyakrabban az ejakuláció jelentős késéseként, vagy az ejakuláció jelentősen szokatlan gyakoriságaként vagy hiányaként definiálják szinte az összes (75–100%) párkapcsolati szexuális tevékenység során , anélkül, hogy az egyén szándékában állna késleltetni a orgazmust. Ennek az állapotnak legalább 6 hónapig fenn kell állnia, és jelentős stresszt kell okoznia az egyénnek.
Az orgazmuszavarok legjobb definícióját az Egészségügyi Világszervezet (WHO) adja meg, amely úgy foglalja össze, mint az orgazmus elérésének tartós vagy visszatérő nehézsége, az orgazmus késése vagy teljes hiánya elegendő szexuális ingerlés után, ami személyes distresszt okoz.
Az orgazmikus zavarok ezen megfogalmazásai segítenek az orvosoknak meghatározni, hogy klinikai rendellenességről van-e szó, amely kezelést igényel, vagy csak egyszeri kudarcról, esetleg a szexuális élmény természetes megváltozásáról.
Ha több mint 6 hónapja változást észlel az orgazmusok sebességében, intenzitásában vagy gyakoriságában, forduljon orvosához. Az orgazmus elérésének nehézsége gyakoribb, mint gondolná. A nőgyógyászok azok, akik leggyakrabban ezt a problémát látják pácienseiknél, mivel a nők általában hajlamosabbak az átmeneti nehézségekre a szexuális életükben.
Terhesség, menopauza , gyulladás, műtét vagy hormonális fogamzásgátlás alkalmazása miatt a nők azok, akik leggyakrabban küzdenek csökkent vágyal, elégtelen nedvesedéssel vagy anorgazmiával.
A női szexuális zavarok előfordulása 20-50% között mozog, és nemcsak az életkor, a betegségek és a gyógyszerek, hanem számos pszichoszomatikus és szociális tényező is befolyásolja. Ezért ne szégyellje magát és ne féljen semmitől, és a lehető leghamarabb kérjen szakember segítségét.
Kezelési módszerek és technikák a jobb klimax érdekében
Az anorgazmia modern terápiája multidiszciplináris megközelítésre összpontosít (több szakember bevonásával). Az orgazmikus zavar kezelése ezért teljesen egyéni és nagyon hatékony a gyógyszerek, a technikai segédeszközök és a pszichológiai tanácsadás kombinációjának köszönhetően.
Dr. Tomáš Dvořák szexológus is meg van győződve a modern kezelések hatékonyságáról: „Ritkán fordul elő, hogy egy beteget ne lehetne meggyógyítani. Vannak jó gyógyszerek, különösen a pszichológiai feszültség oldására, kiváló orvosság egy pohár jó bor...”
Azonban várhatóan csak több hónapos kezelés után jelentkezik javulás . A probléma megoldásának sebessége az okától függ.
Multidiszciplináris megközelítés az anorgasmia kezelésében
Ahogy már említettük, az orgazmuszavarok kezelése egyéni és multidiszciplináris megközelítést igényel, mivel az okok gyakran együttesen állnak fenn. Ez azt jelenti, hogy nemcsak nőgyógyász vagy urológus, hanem endokrinológus, pszichológus vagy gyógytornász is részt vesz a kezelésében.
Elsősorban a kiváltó ok feltárására kell összpontosítani. Ha egy adott gyógyszer a kiváltó ok, változtasd meg. Ha nemi hormonok hiánya áll fenn, próbáld ki a hormonterápiát (pl. helyi ösztrogének hüvelyszárazság esetén vagy tesztoszteron diagnosztizált hipogonadizmus esetén).
A fizikai okok kezelése mellett fontos a szexológiai vagy pszichológiai terápiára való összpontosítás. Ezt egyedül vagy párban is elvégezhetitek. A párterápia nagyszerű a szexszel kapcsolatos kommunikáció gyakorlására és a régi elképzelések vagy elvárások felszámolására. Egy tapasztalt szexcoach konkrét gyakorlatokat javasolhat a relaxációhoz vagy a kapcsolatba vetett bizalom elmélyítéséhez , hogy a dolgok újra csilloghassanak a hálószobában.
Az egészséges medencefenék az intenzív orgazmus alapja
Az anorgazmia egyik legjobb gyakorlata a medencefenék erősítése. Ez egy olyan izomcsoport, amely a hasi szerveket támasztja meg. Ha gyengék, az inkontinencia, méhsüllyedés vagy hólyagsüllyedés formájában jelentkezik. De a medencefenék izmainak más csodálatos funkciói is vannak, beleértve az intenzív orgazmusokat.
Szexuális izgalom esetén fokozódik a véráramlás az intim területeken, ami... Orgazmusban, vagyis a medencefenék izmainak ritmikus összehúzódásában csúcsosodik ki. Gyengülése csökkenti az élmény intenzitását , és a gyengeség előrehaladottabb szakaszaiban akár teljes anorgazmiát is okozhat.
Fizioterápiás tanulmányok kimutatták, hogy a medencefenék izmainak erősítése a nőknél javítja a szexuális funkciót és növeli az orgazmus valószínűségét. Az is igaz, hogy az erősebb medencefenék izmokkal rendelkező nők nagyobb szexuális elégedettséget élnek át, mint a legyengült izmú nők.
Az 1950-es évek óta a Kegel-gyakorlatokat főként nőknek ajánlják. Ezek a gyakorlatok a medencefenék izmainak rendszeres megfeszítésére és ellazítására összpontosítanak, hogy aktívan bevonják az egész medencefenék izmait. Ez a gyakorlat később intenzív orgazmussal jutalmaz meg. Sőt, azt mondják, hogy a legjobb szeretők pusztán a hüvelyi izmaik megfeszítésével juttatják el a férfiakat a csúcsponthoz. Szóval, kipróbálod?
A gyógytornászok a Kegel-gyakorlatokat is ajánlják az ejakulációs zavarokkal küzdő férfiaknak. Az erős medencefenék erősíti az erekciót és segíti a megfelelő ejakulációt.
És bár az erős medencefenék fontos az egészség és a minőségi szexuális élet szempontjából, nem szabad túlzásba vinni. A túlságosan feszült, úgynevezett hiperaktív medencefenék egy másik problémát is jelent. Ha a medencefenék izmai nem ellazulnak megfelelően szex közben, az a következőket okozhatja: diszpareunia (fájdalom szex közben) és az orgazmus elérése nehéz, néha lehetetlen lesz.
Másrészről a hipertóniás medencefenék-izomzattal küzdő nők, akik gyakran szenvednek vaginizmustól és szexuális fájdalomtól, tudatos relaxációt gyakorolnak. Ebben az összefüggésben néha találkozhatunk a fordított Kegels kifejezéssel. Ezt a medencefenék-relaxációs gyakorlatot leggyakrabban otthon, mélylégzés vagy hüvelytágítók segítségével végzik. Alternatív megoldásként igénybe veheti a fizioterápia lehetőségeit is, amely modern elektroterápiát is kínál biofeedbackkel.
Ezért ideális, ha a medencefenék izmai elég erősek, de ugyanakkor rugalmasak is ahhoz, hogy ellazulhassanak. A medencefenék izmainak működési elve az, hogy amikor szex közben feszültség keletkezik ezekben az izmokban, azok reflexszerűen összehúzódnak, majd orgazmus közben ellazulnak. Mindannyian jól ismerjük ezt a pillanatot, mint a hirtelen és intenzív öröm érzését.
Maszturbáció és szexuális játékszerek a jobb orgazmusért folytatott küzdelemben
A gyógyszerek, a pszichológiai kezelés vagy a medencefenék-gyógytorna mellett az orvosok autoerotizmust is felírnak pácienseiknek. maszturbáció Ez a legjobb módja az anorgazmia leküzdésének.
Tudományos tanulmányok szerint nagyon hatékonynak bizonyultak a nők anorgaszmiájának kezelésében. vibrátorok. Különösen a nyomás alatt állók, amelyek jobban ismertek a néven nőcsábászok. A csikló nyomáshullámokkal történő gyengéd , mégis intenzív stimulációjának köszönhetően a nők akár 98%-a is orgazmust él át.
Az önstimuláció férfiaknál is hatékony. Például az állóképesség javítása érdekében javasoljuk a szegélyezés kipróbálását. Ez a szexuális gyakorlat, amelyet néha "start-stop módszernek" is neveznek, az intim testrészek célzott stimulálásából áll, amíg el nem érjük az úgynevezett orgazmus határát. Pontosan ebben a pillanatban abbahagyod a saját stimulálásodat, és megvárod, amíg az izgalom alábbhagy. Amint az orgazmus jele eltűnik, folytasd a maszturbálást.
Kiváló módja az orgazmus késleltetésének, ha korai magömléssel kapcsolatos problémái vannak. mesterséges vaginák vagy maszurbátorok. Néhány modell speciálisan kialakított belső szerkezettel rendelkezik, így használatuk kifejezetten javítja az állóképességet. Ezt az erotikus játékok szakértői is megerősítették. Lucie:
„A férfiak számára a maszurbátorok egyfajta edzőeszközként szolgálnak – erősítik a különböző típusú ingerek tudatos érzékelését, és így segíthetnek az orgazmus elérésében. Ideális esetben ne féljünk kísérletezni, és olyan eszközt hívni, amely elősegíti a prosztata stimulációját.”
Páros játék vagy szex közben elérheted párnázó hatású óvszerek vagy gélt keres az ejakuláció késleltetésére. Ügyfeleink nem hagyják, hogy a gél Delay gel (30 ml).
Épp ellenkezőleg, a nagyobb érzékenység és az intenzívebb élvezetek érdekében javasoljuk, hogy próbáld ki meleg vagy stimuláló gélek. A folyékony vibrátorok intenzív bizsergés és kellemes lüktetés érzést nyújtanak. Az orgazmusod gyorsabb és erősebb lesz.
Ezt egy szexszakértő is megerősítette. Lucie: „Síkosító, vibráció és pszichológiai jóllét. A trió, amely gyakran meghatározza az orgazmus minőségét az érett nők és férfiak számára. A megfelelő síkosító, egy praktikus eszköz és a pozitív gondolkodásmód az ideális kezdet a jobb intim élményhez. Próbálja ki a vibráló, melegítő vagy hűsítő stimuláló géleket. Néha egy kevés is elég teljesen új érzésekhez, amelyek kellemesebbé és könnyebbé teszik a csúcsra vezető utat.”
Klitoriális vibrátorok Érzéketlenítő óvszerek Stimuláló gélek
_ ...
ERŐFORRÁS
- Anorgazmia nőknél - Tünetek és okok . (é.n.). Mayo Klinika. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/anorgasmia/symptoms-causes/syc-20369422
- Anorgasmia . (2025. július 7.). Cleveland Klinika. https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/24640-anorgasmia
- Chokka PR, Hankey JR Szexuális diszfunkció felmérése és kezelése depresszió összefüggésében. Ther Adv Psychopharmacol 2018; 8 (1): 13−23, doi: 10.1177/2045125317720642.
- MUDr. Látalová Klára, Ph.D., doc. MUDr. Vladimír Pidrman, Ph.D. AZ ANTIEPILEPTIKUMOK HATÁSA A SZEXUÁLIS FUNKCIÓRA. Neurology for Practice 2007, vol. 2007, sz. (8)6, 360–362.
- Mefanet, SLF Č. A., Sr. (é.n.). Szexuális zavarok férfiaknál – WikiSkript. https://www.wikiskript.eu/w/Sexuální_dysfunkce_u_mužů#Anejaculation_during_orgasmu_(„Száraz_orgazmus“)
- Dr. Vladimír Kubíček, CSc., EJAKULÁCIÓS ÉS ORGAZMIKUS DISZFUNKCIÓ. Korai magömlés, késleltetett magömlés, anejakuláció, kis térfogatú ejakuláció, retrográd ejakuláció és fájdalmas ejakuláció. Neurology for practice 2008, 2008. évf., (9)5. sz., 231–234. o.
- Gray, M., Zillioux, J., Khourdaji, I. és Smith, RP (2018). Az ejakulációs diszfunkció kortárs kezelése. Translational Andrology and Urology , 7 (4), 686–702. https://doi.org/10.21037/tau.2018.06.20
- Az agyad a pornóról. (2024. március 17.). Van valami javaslatod a késleltetett ejakuláció (DE) vagy a pornó által kiváltott anorgazmia gyógyítására? Az agyad a pornóról. https://www.yourbrainonporn.com/cs/rebooting-porn-use-faqs/any-suggestions-for-healing-delayed-ejaculation-de-or-anorgasmia/
- Enzlin, P., Mathieu, C. és Demytteanere, K. (2003). Cukorbetegség és női szexuális funkciók: A legmodernebb kép. Diabetes Spectrum , 16 (4), 256–259. https://doi.org/10.2337/diaspect.16.4.256
- Dubinskaya, A., Kohli, P., Shoureshi, P., Breese, C., Scott, V., Anger, JT és Eilber, KS (2024). A vibrátorok szerepe a női medence egészségében: csábító eszköz a fizikai, szexuális és mentális egészség javítására. International Journal of Urogynecology , 35 (5), 1085–1092. https://doi.org/10.1007/s00192-024-05775-7
- Brandt, C. (2024. augusztus 16.). Női szexuális zavarok és medencefenék-diszfunkciók... mi a kapcsolat? Gondolkozz el . https://www.pelvic-inc.com/post/female-sexual-dysfunction-and-pelvic-floor-dysfunction-what-is-the-connection
- Jenkins, LC és Mulhall, JP (2015). Késleltetett orgazmus és anorgazmia. Termékenység és sterilitás , 104 (5), 1082–1088. https://doi.org/10.1016/j.fertnstert.2015.09.029
- Pastor, MZ, PhD. (2025. május 29.). Nőgyógyászati szexológia. www.MeDitorial.cz . https://www.prolekare.cz/kreditovane-kurzy/gynekologicka-sexuologie-130/gynekologicka_sexuologie-127 ?
