Hüvelyszárazság és szexuális élet: Amit tudnod kell
A hüvelyszárazság egy gyakori, de gyakran figyelmen kívül hagyott probléma, amely a nők és partnereik intim életét is befolyásolja. Szerencsére vannak hatékony módszerek a kezelésére. Nézze meg a szakértők tanácsait.
Tartalomjegyzék
- Mi okozza a hüvelyszárazságot?
- Milyen tünetei vannak a hüvelyszárazságnak?
- Hogyan befolyásolja a hüvelyszárazság a szexuális életet
- Hogyan előzhető meg az elégtelen hidratálás
- Mikor kell orvoshoz fordulni
- A hüvelyszárazság pszichológiai hatásai
- Milyen kezelési lehetőségek vannak a hüvelyszárazságra?
- A leggyakoribb tévhitek a hüvelyszárazsággal kapcsolatban
Mi okozza a hüvelyszárazságot?
A hüvelyszárazságot az ösztrogén hormon szintjének csökkenése vagy ingadozása okozza. Ez egy kulcsfontosságú női nemi hormon, amelyet a petefészkek termelnek. Az ösztrogén serkenti a természetes hüvelyi nedvesség termelődését. Ezért felelős a rugalmas, hidratált és egészséges hüvelyi környezet fenntartásáért.
A hüvelyszárazság általában minden második nőnél előfordul 45 és 69 év között. Ebben a korban kezdődik a perimenopauza (a menopauza előtti átmeneti időszak), a menopauza és a későbbi posztmenopauza. A menopauza utolsó szakasza az utolsó menstruáció után 12 hónappal kezdődik, és a nő életének végéig tart. Ebben az időszakban áll be a hormonális egyensúly, és fokozatosan enyhülnek a klimaxproblémák.
A hüvelyszárazság azonban sok nőnél továbbra is fennáll, mivel a hüvelyi szövetekben bekövetkező fizikai változások eredménye. Pontosabban, ez vulvovaginális atrófia (VVA), ami a hüvelyfalak elvékonyodását, szárazabbságát és rugalmasságának csökkenését okozza az ösztrogénszint csökkenése miatt.
Dr. MUDr. statisztikái szerint. Dr. Petr Křepelky az egészségügyi szakmai szövegek adatbázisában publikált tanulmányában a vulvovaginális atrófia a menopauzában lévő nők 4%-ánál fordul elő. A menopauza utáni első három évben a nők körülbelül 21%-át, a három évnél régebben posztmenopauzában lévő nők pedig akár 47–84%-át is érinti. A VVA a fogamzóképes korú nők 3%-ánál is előfordul.
A fiatal nők is küzdenek a hüvelyszárazsággal
A hüvelyszárazság és a hüvelyfalak ezzel járó elvékonyodása ezért nemcsak a menopauza alatti nőket zavarja. A hormonális változások miatt, amikor az ösztrogénszint természetes módon csökken, a fiatal nők küzdenek a nem megfelelő nedvességgel. anyák szülés után vagy szoptatás alatt és nők menstruáció előtt.
A szárazság gyakran előfordul a petefészkek műtéti eltávolítása utáni nőknél, vagy azoknál, akik kemoterápiás és sugárterápiás kezelésen estek át a medence területén. A hüvelyi nedvesedést befolyásolják az alacsony vagy ösztrogéntartalmú fogamzásgátló tabletták, az antidepresszánsok , valamint az antihisztaminokat tartalmazó allergia-, megfázás- és asztmagyógyszerek használata is.
A nem megfelelő intim higiénia is károkat okozhat
Talán egészen a közelmúltig nem gondoltál arra, hogy milyen kozmetikumokat használsz az intim higiéniához, és nem bántad a hagyományos tusfürdőt. Az ágyék tisztításához (nem csak) a hüvelyszárazságban szenvedő nőknek javasoljuk , hogy tiszta vízzel vagy semleges, 3,8–5 pH- értékű speciális kozmetikumokkal mossanak le. Gyengéd és nem irritáló összetételű , amely tiszteletben tartja a hüvely természetes mikroflóráját.
A hüvelyi és szeméremtesti szárazság kellemetlen tüneteivel küzdő nők gyakran kényelmetlenül érzik magukat az illatosított intim kozmetikumoknál. Ezért azt javasolja, hogy gyengéd, illatmentes termékeket válasszunk, amelyek nem súlyosbítják az irritációt.
A tesztelőnk (53 éves) is tudja, hogyan kell ezt csinálni:
„Jóval a menopauza előtt elkezdődtek a hüvelyszárazság problémái. Az alvási problémák mellett az intim területtel is gondjaim voltak. A hüvelyem túlérzékeny szervvé vált, amely belülről olyan érzést keltett, mint egy citrommal mosott bőr. Összezsugorodott, érzékeny és rugalmasság nélküli. A korábbi higiéniai szokásaimat is meg kellett változtatnom, mert ki nem állhattam mindent, ami erősen illatosított volt, és az egész testemen szárazabb és érzékenyebb lett a bőröm. Ezért nem használok illatosított intim szappanokat vagy tusfürdőket. Ha az intim higiéniáról beszélek, akkor csak olaj alapú tisztítószert tudok használni. Az olajos állag nem szárítja ki a bőröm, és gyönyörűen puhává teszi.”
A hüvely gyakori mosása sem tesz jót az intim egészségnek. A túlzott higiénia tovább száríthatja a már amúgy is stresszes bőrt, felboríthatja a természetes savas pH-értéket, és elpusztíthatja a védő hüvelyi környezetet fenntartó hasznos laktobacillusokat .
Viseléskor is legyünk óvatosak menstruációs tamponok. Kiszárítják a hüvelyt, így súlyosbítják a hüvelyszárazságot is. Kerüld az illatosított betéteket és a WC-papírt, mert irritációt okozhatnak. Cseréld le az illatosított mosószereket az érzékeny bőrre tervezett változatokra.
Ne viselj szűk nadrágot, és ha alsóneműről van szó, akkor a pamutból vagy bambuszszálból készült bugyikat részesítsd előnyben. Ezek az anyagok jól elvezetik az izzadságot, és nem páralecsapódást okoznak, ami elősegítené a baktériumok szaporodását.
TIPP: Részletesen tárgyaljuk az intim higiénia témáját mind a nők, mind a férfiak számára. a következő útmutatónkban.
Hüvelyszárazság és stressz
A nem megfelelő hüvelyi nedvesedést közvetve más hormonok egyensúlyhiánya okozza. Ha hosszú távú stressznek vagy depressziónak vagy kitéve, a kortizol szintje megemelkedik a szervezetben. Ezáltal az ösztrogén és a progeszteron termelése is csökken. Ezért olyan fontos a nők számára jóllét vagy pszichológiai jóllét. A kiegyensúlyozott elme segít fenntartani a hormonális egyensúlyt, ami kulcsfontosságú az intim terület egészséges síkosításához és kényelméhez is.
Hüvelyszárazság és fertőzés
Ha hüvelyszárazságtól szenvedsz, fogékonyabb vagy a különféle nőgyógyászati fertőzésekre. A kisebb hüvelyi sérülések kéz a kézben járnak a fertőzésekkel , mivel a természetes váladék nemcsak hidratáló, hanem védő funkciót is ellát. A hüvelyfalak bármilyen károsodása gyengíti a természetes védelmet a baktériumok, vírusok és gombák ellen.
A nikotin a hüvelyszárazságot is befolyásolja
Kevesen tudják, hogy a dohányzás az ösztrogénszint csökkenését és az azt követő hüvelyszárazságot is okozza. A nikotin és más, a cigarettában található vegyi anyagok megzavarják a petefészkek működését, ami az ösztrogénszint idő előtti csökkenéséhez vezet.
A dohányzás szűkíti az ereket és csökkenti a véráramlást a nemi szervek területén. És amikor kevesebb vér áramlik a hüvelybe, kevesebb oxigént és tápanyagot is kap. A hüvelyi környezet ezután könnyebben kiszárad.
Végül, de nem utolsósorban, A dohányosok átlagosan 1-4 évvel felgyorsítják a menopauza kialakulását azokhoz a nőkhöz képest, akik kerülik a cigarettát.
Amit talán nem tudtál
Az ösztrogénhiány többek között a kollagén és a faggyú termelését is csökkenti . Ez a bőr rugalmasságának és hidratáltságának csökkenéséhez, valamint a hajhagymák gyengüléséhez vezet. A bőr gyorsabban öregszik, és egyes nőknél elkezdődik a hajhullás vagy a haj elvékonyodása, különösen a menopauza alatt és után. Ez a folyamat gyakran fokozatosan nyilvánul meg. Ez a haj minőségének változásával is összefüggésben áll, amely szárazabbá és töredezettebbé válik.
Milyen tünetei vannak a hüvelyszárazságnak?
A hüvelyszárazságot számos kellemetlen tünet kíséri, amelyek nap mint nap kellemetlenebbé teszik a nők életét. Ezek közé tartoznak:
- égő érzés vagy viszketés a hüvelyben vagy a szeméremtest területén
- szárazság, szorító érzés, bőrpír vagy irritáció a hüvelyben
- fájdalmas repedések a hüvely és a szeméremtest területén
- csökkent kenés az ébredés során
- szokatlan , irritáló váladékozás (például vizes lehet)
- gyakoribb húgyúti fertőzések
- gyakoribb vizelés vagy enyhe inkontinencia
- a hüvelyfal rugalmasságának elvesztése
- közösülés során mikroszakadások okozta vérzés , a meggyengült hüvelyfalak gyulladása vagy fertőzése
- a hüvelyi környezet pH-értékének változásai , amelyek befolyásolhatják a természetes mikroflórát
- fokozott érzékenység vagy fájdalom higiénia, járás, sport vagy hosszan tartó ülés közben
Hogyan befolyásolja a hüvelyszárazság a szexuális életet
A hüvelyszárazság miatt a nők fájdalmas nemi aktustól (diszpareuniától) is szenvednek. Kevesebb síkosítóanyag termelődik a hüvelyben, így a szeretkezés dörzsölő, csípő és égő érzést okoz . A vékonyabb hüvelyfalak a rugalmasságuk miatt hajlamosabbak a sérülésekre. Ez fájdalmas horzsolásokat vagy repedéseket okozhat szex vagy erotikus játékkal való maszturbálás során.
A nemi aktus során a fájdalomtól való félelem általában a libidó csökkenéséhez vezet. Sok nő inkább kerüli a partnerével való intimitást, ami a szexuális életük stagnálásához vezet. Ha hüvelyszárazságtól szenvedsz, bizalmasan beszélj a partnereddel a problémáidról. Tudni fogja, min mész keresztül, és jobban meg fogja érteni, miért utasítod el a hálószobában.
„A hüvelyszárazság főként fizikai kellemetlenséget okoz. Amikor a szex fájdalmassá válik, a nő gyakran kerülni kezdi, és a partnere félreértheti – azt hiszi, hogy a nő elvesztette az érdeklődését iránta. Az ok azonban máshol keresendő. Zavart és bizonytalanságot kelt. Nem tudjuk, hogyan magyarázzuk el ezt a helyzetet a partnerünknek. A hüvelyszárazságnak azonban számos oka lehet, és nincs mit szégyellni. Remekül lehet együtt dolgozni ezzel a problémával, különösen, ha nyíltan beszéltek róla . Ne féljetek elmondani a partnereteknek, mi zavar titeket, és együtt válasszatok olyan síkosítót, ami mindkettőtöknek megfelel” – javasolja a szexszakértő. Lucie.
A síkosító a barát a kellemetlen időkben
Lehet, hogy frusztrált, hogy a hüvelyszárazság és a szexuális élet nem fér össze. De erre a problémára is van megoldás . Ha szexelni támad kedved, és nem akarod megtagadni magadtól, mindig legyen kéznél. síkosító gél. Rövid távú segítségként működik a szexuális együttlét során. A hüvelyszárazság legjobb síkosítói általában azok, amelyek a lehető leggyengédebb, nem irritáló formulával rendelkeznek.
Gélek esetében figyeljen az ozmolalitás értékére is, amely jelzi oldott részecskék koncentrációja, pl. sók, cukrok és glikolok. Az ozmolalitást mOsm/kg (milliomól/kilogramm) egységben adják meg. A magas ozmolalitású síkosítók kiszárítják a hüvelyt (vagy a végbélnyílás környékét), ezáltal gyengítve a fertőzésekkel szembeni természetes védőréteget. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) 2012-ben közzétett egy dokumentumot, amelyben a kenőanyagokban található propilénglikol mennyiségének 8,3% alá csökkentését javasolta. A glikolok esetében ez kevesebb, mint 9,9%. A WHO ezért ≤1200 mOsm/kg ozmolalitású kenőanyagokat ajánl.
Előhívó gélünk is megfelel ezeknek a kritériumoknak. Sexy Elephant Natural, amit tesztelőink és ügyfeleink nem fognak megengedni. Kifejezetten a menopauza alatt álló nők vagy a szülés utáni anyák számára fejlesztettük ki ezt a síkosítót. A termék hidratáló formuláját aloe vera kivonattal, hialuronsavval és szkvalánnal fejlesztettük tovább. Műhelyünkben kapható egyéb népszerű síkosítók közé tartozik a tanúsított, nem irritáló gél 100% Natural Vegan tejsavval dúsított. A tesztelőnk is ezt a gélt használja:
„Mivel hüvelyszárazságtól és az ezzel járó kellemetlen tünetektől szenvedek, csak síkosítókkal végezzük az intim együttlétet. Régebben teljesen közömbös voltam azzal szemben, hogy mit teszek bele, de most vigyáznom kell. Szilikon síkosítókat és illatmentes vízbázisú síkosítókat használunk. Különösen szeretem a Natural Vegan terméket, amit már régóta használok, és őszintén szólva már nem is próbálok ki más géleket.”
TIPP: A Sexy Elephant fejlesztő síkosítóink teljes választéka elérhető az Ön számára. itt fogjuk bemutatni.
Hogyan előzhető meg az elégtelen hidratálás
A nem megfelelő hüvelyi nedvesedést megelőzheted a megfelelő ápolás, a megelőzés és a hormonális egyensúly támogatásának kombinációjával. CÍMZETT A hüvelyszárazság megelőzése a következőket foglalja magában:
1. Rendszeres szexuális élet
A szexuális izgalom elősegíti a véráramlást és a csikló nedvesedését. Ha úgy érzed, hogy szexelni szeretnél, ideális esetben rendszeresen csináld. A hab a tortán – orgazmus Jótékony hatással van a hüvelyszárazságra is, mivel fokozza a véráramlást a medencei területen, és ezáltal elősegíti a hüvelyi nedvesség termelődését. A Climax balzsam a léleknek és a női pszichének, mert növeli az oxitocin és a dopamin szintjét. Ugyanakkor csökkenti a stresszhormon kortizol szintjét , ami negatívan befolyásolja a hormonális egyensúlyt és a kenést.
Ne feledkezz meg róla hosszú előjáték. Amellett, hogy kulcsfontosságú az intenzívebb szeretkezéshez , fokozza az intim területek véráramlását és elősegíti a természetes hüvelyi nedvesedést.
Ez a szexuális élet természetes velejárója is önelégültség vagy maszturbáció. És akárcsak az előjáték és maga a szex, a maszturbáció is hosszú távon javítja a síkosodást. Serkenti a vérkeringést a hüvelyi szövetekben, és ezáltal elősegíti a természetes nedvesedést. De itt is figyelni kell a tested jelzéseire.
Ha a hüvelyed nagyon száraz és érzékeny, vagy fájdalmas repedésektől szenvedsz, nem kell azonnal... nyúlj egy vibrátorért. Alternatív megoldásként kezdj kisebb dildókkal , vagy izgasd magad az ujjaiddal . Vannak nők, akik csak a csikló stimulálására koncentrálnak masztrurbáláskor, míg mások például a mellbimbók vagy az anális terület irritációját részesítik előnyben. Az első két erogén zóna sérül kedvenc nőcsábászok. Például gyengéden stimulálhatod a fenék bejárata körüli területet. pár vibrátorok. Maszturbálás közben se felejtsd el elővenni a síkosító gélt a fiókból.
2. Egészséges életmód
Az egészséges táplálkozás és a megfelelő hidratálás jelentős szerepet játszik a hüvelyszárazság megelőzésében és enyhítésében . A hüvelyi környezet állapota szorosan összefügg az általános egészségi állapotoddal, a hormonális egyensúlyoddal és a vérkeringéseddel. Ezért áttekintést adunk arról, hogy mit kell enni és inni .
- A test hidratáltsága a hüvely nedvességtartalmát is befolyásolja. Ezért igyál legalább 1,5-2 liter vizet naponta.
- Koncentrálj az egészséges zsírokra (omega-3 zsírsavak). Támogatják a hormonális egyensúlyt, valamint az egészséges bőr- és hüvelyi környezetet. Az omega-3 zsírsavak megtalálhatók például zsíros halakban, mint például a lazac, a makréla vagy a szardínia, valamint tenger gyümölcseiben, lenmagban, chia magban, dióban, mogyoróvajban, tojásban, avokádóban stb.
- Talán hallottál már a fitoösztrogénekről is, amelyek különösen hasznosak a menopauzás nők számára. Ezek olyan növényi anyagok, amelyek utánozzák az ösztrogént , például: szóját, tofut, szezámmagot, tempeh-t, borsót, csicseriborsót, dióféléket és tejtermékeket tartalmaznak.
- Néhány étrend-kiegészítő természetes fitoösztrogéneket tartalmaz szójából és vörösheréből. Segítenek enyhíteni a menopauza tüneteit, mint például a hőhullámok, izzadás, idegesség stb.
- Érdeklődjön a gyógyszertárban a homoktövisből származó bioaktív Omega 7- ről, amely jótékony hatással van a hüvelyi környezet táplálására.
- Fogyassz gyümölcsöket és zöldségeket antioxidánsokat tartalmazó gyümölcsök, mint például a szilva, az alma, a piros szőlő, a spenót, a brokkoli és az összes bogyós gyümölcs, például az áfonya, a málna, az eper stb. Az antioxidánsokban gazdag gyümölcsök és zöldségek gyulladáscsökkentő és öregedésgátló tulajdonságokkal rendelkeznek.
- A nők egészségét és libidóját olyan gyógynövények is támogathatják, mint: zsálya, ginzeng, kínai angyalgyökér , lestyán, körömvirág, kasvirág vagy echinacea.
- A cink, az E-vitamin és a C-vitamin szintén fontos a szövetek regenerálódásához, hidratálásához és a bőr rugalmasságához.
- Másrészt Korlátozd az alkohol és a koffein fogyasztását, mivel ezek kiszáradást okoznak .
3. Az immunitás erősítése
Az egészséges hüvelyi mikroflóra helyreállítása kulcsfontosságú a hüvely természetes nedvességtartalmának fenntartásához. És bár a hüvelyszárazság nem kapcsolódik közvetlenül a legyengült immunrendszerhez, a „jó” baktériumok egyensúlyhiánya hozzájárulhat a szárazsághoz. A szájüregi és hüvelyi probiotikumok segítenek helyreállítani ezt az egyensúlyt és támogatják a természetes nedvesedést. A piacon széles választékban találhat probiotikus készítményeket. Az orális probiotikumok szisztémásan hatnak, míg a hüvelyi probiotikumok közvetlenül a hüvelybe juttatják a hasznos baktériumokat.
A Frontiers in Microbiology folyóiratban megjelent tanulmány szerint a probiotikumok pozitív hatással vannak a hüvelyi környezetre, mivel tejsavat és hidrogén-peroxidot termelnek. Ez csökkenti a hüvely pH-értékét és elősegíti a hasznos baktériumok szaporodását.
A hüvelyi probiotikumok különösen előnyösek a menopauza utáni nők , az antibiotikumos kezelés utáni vagy a visszatérő fertőzésekben szenvedő nők számára.
4. Gyengéd intim higiénia
Ahogy már említettük, a csikló tisztításához tiszta vizet vagy kiegyensúlyozott pH-értékű intim kozmetikumokat ajánlunk, amelyek tiszteletben tartják a természetes hüvelyi környezetet. A hüvely, mint öntisztító szerv , belülről nem igényel tisztítást.
A vízzel öblített hüvelyi irrigátorok használata megzavarja a hüvely természetes savas pH-értékét, és ezáltal a mikrobiális populációt is. Ez gombás fertőzésekhez (kandidiázishoz) vagy bakteriális vaginózishoz vezethet, ami önmagában is szárazságérzettel jár.
Ezenkívül a douches szó szerint "kimossa" a természetes hüvelyváladékot, amely hidratáló funkcióval rendelkezik. Ez csökkenti a természetes nedvesedést és szárazságérzetet okozhat. Ezért jobb, ha egyáltalán nem öblítünk le Egy nőgyógyász ajánlása nélkül .
5. Megfelelő intim hidratálás
Különböző hüvelyi hidratálókat kaphatsz a piacon recept nélkül . Nem foglalkoznak a hormonális egyensúlyhiány okával, de enyhítik a szárazságot, és nem tartalmaznak hormonokat . Néhány nő bizonyos egészségügyi problémák miatt nem vehet részt hormonkezelésben. Helyileg is hidratálhatod a hüvelyedet:
a) hidratáló gélek és krémek
Intim hidratálókrémek hialuronsavat, aloe verát vagy pantenolt tartalmaznak. Probiotikumokat és fitoösztrogéneket (a női nemi hormonok természetes formáit) is tartalmaznak. Rendszeresen használják őket (pl. hetente 2-3 alkalommal), és hosszú ideig hidratálják a hüvelyt.
TIPP: Egy bevált hidratáló hüvelyi krém enyhítheti az ágyéki kellemetlenségeket is. Discomfort Killer. Az aloe vera mellett uborkakivonatot, E-vitamint és allantoint is tartalmaz.
b) hüvelykúpok és tabletták
Leggyakrabban hialuronsavat vagy laktobacillusokat tartalmaznak. Támogatják a természetes regenerációs folyamatot, és segítenek fenntartani a semleges pH-értéket és a természetes mikroflórát a hüvelyben.
Dr. MUDr. alternatív, nem hormonális kezelés kipróbálását is javasolja. Ester Hladíková, orvos/nőgyógyász a Novoměstská Nőgyógyászattól:
„A hidratáló hüvelygéleket rendszeresen (pl. hetente 2-3 alkalommal) alkalmazzák, és hosszú távon segítik a nyálkahártya hidratálását. Főként hialuronsavat tartalmazó géleket vagy tápláló lipideket (zsírokat) tartalmazó krémeket gyártanak. Minden nő találhat magának valami mást.”
c) kenőanyagok
Bármilyen szexuális aktus vagy maszturbáció előtt mindig nedvesítse be intim területeit és erotikus játékszereit kiváló minőségű és gyengéd síkosító géllel .
„A síkosító használata nem szégyen, hanem az intim higiénia normális része. Pont úgy, ahogy ajakbalzsamot kenünk az ajkainkra, amikor szárazak, vagy fogkrémet a fogkefénkre. Rendben van, ha segítünk a testünknek, amikor egy kis extra nedvességre van szüksége. Egy jó síkosító csodákra képes, és jó, ha még a kellemetlen érzés kialakulása előtt használjuk.” sexpert hozzáadta Lucie.
TIPP: A szeméremtest irritációját és az ezzel járó égő érzést, viszketést vagy bőrpírt enyhítheti bio mandula- vagy kókuszolaj , természetes aloe vera gél vagy langyos kamilla- és körömvirágfőzet.
6. Gyógyszeres mellékhatások monitorozása
A hüvelyszárazságot gyakran bizonyos gyógyszerek mellékhatásai okozzák. Ilyenek például bizonyos típusú antidepresszánsok, fogamzásgátló tabletták és antibiotikumok. Szárazságot tapasztalhatsz hormonterápia, endometriózis, meddőség, allergia vagy vérnyomás elleni gyógyszerek szedése során is. A legtöbb onkológiai beteg hüvelyszárazsággal is küzd. Ha összefüggést észlel a gyógyszeres kezelés és a szárazság között, hívja fel orvosa figyelmét a gyógyszeres mellékhatásokra. Konzultáljon a lehetséges alternatívákkal vagy kezelési módokkal kapcsolatban.
Mikor kell orvoshoz fordulni
Ha hüvelyszárazságtól szenved, és az életmódváltás, az étrend vagy az alternatív módszerek nem segítenek, a lehető leghamarabb forduljon nőgyógyászához . Az orvos az első konzultáció során megbeszéli Önnel a problémáit. Az életkora mellett érdekli a menstruációs ciklusa, a menopauza tünetei, valamint az esetlegesen szedett hormonkezelés vagy gyógyszer. Azt is megkérdezi majd, hogy például stresszes menstruációd van-e, vagy dohányzol-e.
Ezután folytatja a fizikális vizsgálatot, amelynek során ellenőrzi a szeméremtest és a hüvelyfalak állapotát . Emellett mintát vesz mikrobiológiai vizsgálatra (fertőzés kizárására) és citológiai vizsgálatra. Az atrófia mértékét kenetvizsgálattal is meg lehet állapítani.
A vizsgálat egy egyszerű és gyors pH-tesztet is tartalmaz, amely a következőket mutatja ki: hogy a hüvelyi környezet egyensúlyban van-e. A nőgyógyász a rendelőben speciális pH-papírral végzi el a vizsgálatot. Az egészséges hüvelyi pH-érték 3,8 és 4,5 között van, segít megvédeni a hüvelyt a fertőzésektől. Az 5,0 feletti érték a vulvovaginális atrófia tipikus jele, amely alacsony ösztrogénszinttel jár, különösen a menopauza idején. De bizonyos fertőzésekben is megjelenik. Az orvos ezért mindig más tünetek és vizsgálatok kontextusában értékeli az eredményt.
A vérvizsgálatok segíthetnek azonosítani a szárazság hormonális okait
Egyes nőknél a nőgyógyász vérvizsgálatot javasolhat a hormonszintek mérésére, különösen az ösztradiol (E2) – a nőkben az ösztrogén fő formája –, a tüszőstimuláló hormon (FSH) és a luteinizáló hormon (LH) szintjének mérésére.
Ezen hormonok vérszintjének mérése segít orvosának meghatározni, hogy a hüvelyszárazság az ösztrogénhiányhoz (ami gyakori a menopauza idején) vagy más, a petefészek hormontermelését befolyásoló állapotokhoz kapcsolódik-e. Az eredmények alapján az orvos megfelelő kezelést fog javasolni .
A hüvelyi nedvesedés elégtelensége súlyos betegségek, például mell- vagy méhrák esetén is előfordulhat. Ezért ne halogassuk el indokolatlanul a szakemberhez való látogatást .
Dr. Ester Hladíková, a Novoměstská Nőgyógyászat orvosa/nőgyógyásza hozzáteszi a témához:
„Javasolt orvoshoz fordulni, ha kétségei vannak az egészségével kapcsolatban. Különösen akkor, ha a hüvelyszárazság hosszú ideig tart, és a vény nélkül kapható készítmények nem hatásosak, fájdalmat okoz közösülés közben (diszpareunia), viszketést, égő érzést vagy vérzést. Forduljon orvoshoz, még akkor is, ha a hüvelyszárazság befolyásolja az életminőségét (pl. csökkenti a szexuális komfortot, szorongást vagy partnerproblémákat okoz), fertőzésre, allergiára vagy más nőgyógyászati rendellenességre gyanakszik.”
Ne félj a szárazsággal kapcsolatos problémákról beszélni.
A nők nem szeretnek a szárazságról beszélni , de nincs miért szégyellni. Ez a kellemetlen probléma gyakran évekig elhúzódik. Szakértői segítség nélkül pedig a problémák megoldása gyakran sehol sem várható. Előbb vagy utóbb még egy partnerség is elkezdhet repedéseket mutatni.
„Míg manapság elég gyakran beszélünk szexuális problémákról vagy szexuális úton terjedő betegségekről, a hüvelyszárazság még mindig tabu. A nőknek csupán 16%-a beszél orvossal erről a problémáról ” – mutat rá Laura Janáčková szexológus, a Prágai 1. Általános Egyetemi Kórház Szexológiai Intézetének klinikai pszichológia docense.
Janáčková docens arra ösztönzi a nőket, hogy nyíltan kommunikáljanak orvosukkal, és elmagyarázza, hogy a problémák megoldása jelentős hatással lehet a szexuális életük minőségének megváltoztatására. A téma a következő szavakkal zárul:
„Mindannyian tudjuk, hogy ha problémáink vannak a szexben, csak idő kérdése, hogy a párkapcsolatban is problémák kezdődjenek. És ha problémáink vannak a kapcsolatban, a hüvelyszárazsággal azonnal foglalkozni kell.”
A hüvelyszárazság pszichológiai hatásai
A hüvelyszárazság nemcsak fizikai probléma, hanem a nők pszichéjét is befolyásolja. A szex közbeni kellemetlenség, égő érzés vagy fájdalom gyakran frusztrációhoz és szorongáshoz vezet, valamint félelmekhez az intimitás közeledtével kapcsolatban. Ez nemcsak a szexuális élményeket, hanem a partnerek közötti intimitást is megzavarja.
Ezenkívül egyes nők kisebbrendűségi érzéstől szenvednek, mert kevésbé érzik magukat vonzónak és nőiesnek önmaguk és partnerük előtt. És ez csökkenti az önbizalmukat, az általános jólétüket és az életminőségüket.
A hölgyeknek ezért nem szabad figyelmen kívül hagyniuk a hüvelyszárazság pszichológiai következményeit, és beszélniük kell a problémákról partnerükkel, nőgyógyászukkal, jó barátjukkal vagy esetleg pszichológussal. A nyitottság az első lépés a pszichológiai és fizikai problémáid megoldásához.
„A hüvelyszárazság pszichológiai hatásai jelentősek lehetnek. Gyakran szégyenérzetet, frusztrációt, alacsony önbecsülést, valamint a szexualitással vagy párkapcsolatokkal kapcsolatos aggodalmakat is magukban foglalnak. A legfontosabb, hogy kommunikáljon partnerével, majd tegye félre a szégyenérzetet, és bízzon meg orvosában, aki hatékonyan tud segíteni. A hüvelyszárazság előrehaladott esetei vizelési nehézségeket is okozhatnak, vagy „rossz méhnyakváladékot” is okozhatnak a nőnél. „Ezért ne féljen beszélni a nehézségeiről, és időben megoldani azokat” – teszi hozzá Dr. Ester Hladíková, a Novoměstská Gynecologie orvos-nőgyógyásza.
Milyen kezelési lehetőségek vannak a hüvelyszárazságra?
Ha a hüvelyszárazság mögött hormonális változások állnak, a nőgyógyász hormonterápiát (HT) javasolhat. Pontosabban, ez a helyi ösztrogénterápia (LET) , amely... Hatékony kezelés a szárazság ellen.
Nőgyógyászok és tanulmányok megerősítik, hogy a helyi ösztrogénterápia javítja a hüvelyfalak rugalmasságát és elősegíti a természetes nedvesedést. A hüvelyi ösztrogén fokozza a véráramlást, ezáltal helyreállítja a sejtek érését, az egészséges bakteriális flórát és az 5 alatti pH-értéket. A LET hüvelykúpok, krémek, tabletták vagy gyűrűk formájában közvetlenül a hüvelyben hat, ezért minimális hatással van a test többi részére. A helyileg alkalmazott hormonoknak csak elhanyagolható mennyisége jut a véráramba.
Ez minimalizálja a teljes hormonterápiával kapcsolatos szisztémás mellékhatások kockázatát , mint például: mellkasi szorítás, hányinger, fejfájás vagy folyadékretenció a szervezetben. A helyi ösztrogénterápia hatékony a posztmenopauzában lévő nőknél , akiknél nincs ellenjavallat a hormonterápiára.
A LET nem alkalmas olyan nők számára, akiknek a kórtörténetében emlő- vagy méhrák szerepel, valamint olyan nők számára, akiknek ismeretlen eredetű, kezeletlen hüvelyi vérzése van. A helyi ösztrogénterápia ellenjavallatai közé tartoznak az ösztrogénfüggő daganatok, a súlyos májbetegség, a tromboembóliás betegség (kórtörténet) vagy a termék összetevőivel szembeni túlérzékenység.
Mi a helyzet a szisztémás hormonterápiával, vagy HRT-vel?
A hormonpótló terápia (HRT) célja a petefészkek által korábban termelt ösztrogénszint csökkenése pótlása. Nőknek tabletták , tapaszok, gélek vagy spray-k formájában adják be. Ösztrogént önmagában vagy progesztinnel kombinálva tartalmaz (méh nélküli nők számára). A hormonpótló terápiát azonban a menopauza tünetei szélesebb körének kezelésére használják, mint például a hőhullámok, alvászavarok stb. A hüvelyszárazság kezelésében nem olyan hatékony, mint a helyi ösztrogénterápia.
Dr. Ester Hladíková, a Novoměstská Nőgyógyászat orvosa/nőgyógyásza a következőket mondja a HRT-ről:
„A kezelési lehetőségek a hüvelyszárazság okától, a nő életkorától, általános egészségi állapotától és személyes preferenciáitól függenek. Fontos azonban megjegyezni, hogy a kezelésnek lokálisnak kell lennie. A hüvelyszárazság elleni általános tablettakezelés, legyen szó étrend-kiegészítőkről vagy hormonokról, nem működik. A szisztémás hormonpótló terápiát a menopauzával járó egyéb tünetek esetén alkalmazzák. Az egyetlen kivétel, amit kipróbálhat, a homoktövisből származó bioaktív Omega 7 , amely jótékony hatással van a nyálkahártyák táplálására.”
A leggyakoribb tévhitek a hüvelyszárazsággal kapcsolatban
Cikkünk végén a hüvelyszárazsággal kapcsolatban keringő leggyakoribb pletykákat és valótlanságokat is megvizsgáljuk.
1. A szárazság csak az idősebb, posztmenopauzás nőket érinti.
Gyakori mítosz. A szárazság a fiatal nőket is érinti , pl. szülés után, szoptatás alatt, hormonális fogamzásgátlás alkalmazásakor, stressz miatt vagy bizonyos gyógyszerek mellékhatásaként.
2. Csak a fejedben van a probléma, vagy pszichológiai?
Nem. Bár a pszichológiai tényezők súlyosbíthatják a problémát, a szárazságot gyakran fizikai és hormonális tényezők okozzák.
3. A hüvelyszárazság azt jelenti, hogy a nő már nem érdeklődik a szex iránt.
Ez nem igaz. A hüvelyszárazság kéz a kézben jár a szexuális vágy csökkenésével, de valószínűbb, hogy a nő fél a fájdalomtól, ezért inkább kerüli a szeretkezést. A szárazság kezelése segít visszaállítani a kényelmet az intim együttlét során, és ezáltal sok nőnél növeli a libidót .
„Gyakran csak egy apróságról van szó – hormonális ingadozásokról, fáradtságról, stresszről vagy fogamzásgátlásról –, és a test egyszerűen nem termel annyi nedvességet, amennyire szüksége lenne. Nem arról van szó, hogy a partnered nem izgat fel. Hanem arról, hogy a tested néha »azt teszi, amit akar«” – magyarázza a szexszakértő. Lucie.
4. Habár a szeretkezés fáj, el kell viselnem.
Kizárt . A szex közbeni fájdalom nem normális, és a szárazság, a gyulladás vagy más egészségügyi probléma jele lehet. Keresd az okot és a megoldást, és ne erőltesd magad a szerelemre.
5. Csak használjon kenőanyagot, és a probléma megoldódik
Nem. Fiatal nők számára, akik szárazságtól szenvednek, pl. A szülés utáni átmeneti időszakban vagy szoptatás alatt gyakran segít egy gél, amivel szex közben nedvesítjük az ágyékot. De a kenőanyag nem oldja meg a probléma okát . A hüvelyszárazság hosszú távú enyhítésére mindig a megelőzésre kell összpontosítani, kipróbálni különféle vény nélkül kapható hüvelyi hidratálókat, vagy helyi ösztrogénterápiát alkalmazni. nőgyógyászod ajánlásával.
6. A hüvelyszárazság nem egészségügyi probléma
Sajnos így van. A hosszú távú szárazság a hüvelyfalak elvékonyodásához , mikrorepedések kialakulásához és nőgyógyászati fertőzésekhez vezet.
7. Az önkielégítés súlyosbítja a problémát
Épp ellenkezőleg . A gyengéd maszturbáció elősegíti a vérkeringést és a hüvely nedvesítését.
8. A hormonterápia az egyetlen hatékony megoldás a hüvelyszárazságra
Nem. A helyi ösztrogénekkel végzett hormonterápia hatékony, de léteznek nem hormonális lehetőségek is. A szárazság enyhítésére a nők például hialuronsavat tartalmazó gélekkel vagy tápláló lipideket tartalmazó krémekkel enyhülhetnek.
9. A hüvelyszárazság az öregedés része, és nem fogom megjavítani
Pletyka vagy információhiány . Manapság a nőknek széles választék áll rendelkezésükre, az intim hidratálóktól az erotikus termékeken át A segédeszközöktől a hormonális kezelésekig segítenek a nőknek visszanyerni a hüvelyi kényelmet és az intimitás örömét.
Hölgyeim, hagyjátok abba a puskával való életre uszítást, és pattanjatok vissza a nyeregbe! A hüvelyszárazság nem megoldhatatlan probléma .
WOMANIZERY VÍZBÁZISÚ SIKOSÍTÓ GÉL KOZMETIKUMOK NŐKNEK
_ ...
Erőforrás:
- everydayhealth.com (2022.12.10.), Mi a hüvelyszárazság? Tünetek, okok, diagnózis, kezelés és megelőzés. https://www.everydayhealth.com/vaginal-dryness/guide/
- Harvard Health Publishing (2021. augusztus 17.), Ne hagyja figyelmen kívül a hüvelyszárazságot és a fájdalmat. https://www.health.harvard.edu/womens-health/dont-ignore-vaginal-dryness-and-pain
- Dr. Petr Krepelka, Ph.D. (2016. 10. 30.), GYN/13 - Vulvovaginális atrófia. https://www.mediprofi.cz/33/gyn-13-vulvovaginalni-atrofie-uniqueidmRRWSbk196FNf8-jVUh4EhIEi31KxZtwxt_ewfx1ZZw/
- Társult Dr. Peter Koliba professzor, CSc. (2012), Probiotikumok nőgyógyász szemszögéből. https://medicinapropraxi.cz/artkey/med-201209-0009_Probiotika_z_pohledu_gynekologa.php?back=%2Fsearch.php%3Fquery%3Dprobiotika%2Bz%2Bpohledu%2Bgynekologa%26sfrom%3D0%26spage%3D30
- Nemzeti Orvostudományi Könyvtár (2022.08.04.), Egészséges hüvelyi mikrobiota és a probiotikumok hatása a női élettartamra. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9024219/?utm_source=chatgpt.com
- ŽENA-IN (2018. augusztus 24.), Laura Janáčková szexológus: A nők mindössze 16%-a mondja el orvosának a hüvelyszárazságot . https://zena-in.cz/clanek/sexuolozka-laura-janackova-pouhych-16-zen-se-lekari-sveri-s-vaginalni-suchosti
- Menopause.org (frissítve: 2025), Menopauza témák: Hormonterápia. https://menopause.org/patient-education/menopause-topics/hormone-therapy
- Brit Menopauza Társaság (BMS) (2024. március), Urogenitális atrófia . https://thebms.org.uk/wp-content/uploads/2024/04/09-BMS-ConsensusStatement-Urogenital-atrophy-MARCH2024-A.pdf .
- Helyi ösztrogénkezelési lehetőségek hüvelyi atrófia esetén. https://www.obgproject.com/2018/11/13/new-and-old-estrogen-treatment-options-for-vaginal-atrophy/
