Pollúció: Mi ez, és hogyan lehet megbirkózni vele

Tartalomjegyzék

• Mi az ejakuláció és hogyan történik?
• Miért fordulhat elő ejakuláció alváson kívül?
• Medencei fájdalom nőknél és hogyan nyilvánul meg
• Mikor történik általában az első ejakuláció, és milyen gyakran?
• Mi okozza a környezetszennyezést, és mi a kapcsolata az erotikus álmokkal?
• Miért van az idősebb férfiaknak is ejakulációjuk?
• A károsanyag-kibocsátás az egészség vagy az egészségügyi probléma jele?
• Hogyan birkózzunk meg a szégyen vagy a zavar érzésével
• Van mód a szennyezés megelőzésére?
• Hogyan ügyeljünk a higiéniára szex után
• Hogyan kommunikáljunk a gyerekekkel a beporzásról

Mi az ejakuláció és hogyan történik?

Az éjszakai ejakuláció a serdülőkor természetes velejárója

Az éjszakai emisszió vagy akaratlan orgazmus egy természetes és tudattalan biológiai folyamat, melynek során a fiúk spontán ejakulálnak alvás közben . Az éjszakai emissziót közismert nevén „nedves álomnak” is nevezik, mivel az ejakulátum a péniszből fehérneműbe, pizsamába vagy ágyneműbe szabadul fel.

Az ejakuláció során a test reagál a szexuális ingerre, még akkor is, ha nem vagyunk tudatában ennek. Alvás közben izgalmi állapotba kerül, merevedés alakul ki, majd magömlés következik be. Normális esetben az orgazmus után van egy úgynevezett refrakter fázis , amikor az izgalmi szint csökken, és az erekció eltűnik. Fiúk ejakulációja esetén ezzel szemben az erekció gyakran ébredésig megmarad, különösen a magas tesztoszteronszintű fiatal férfiaknál.

„ Az ejakuláció az ejakulátum spontán ürülése alvás közben. Leggyakrabban serdülő fiúknál és korai felnőttkorban fordul elő. A gyakoriság a tesztoszteronszinttől függ – minél magasabb, annál gyakoribb az ejakuláció. Kivételesen ébren is előfordulhat” – teszi hozzá Dr. Kateřina Kovaříková, gyermekgyógyászatban és felnőttkori általános orvoslásban tapasztalattal rendelkező orvos.

Miért fordulhat elő ejakuláció alváson kívül?

Az első intim pillanatainkat nagyon intenzíven éljük meg.

Ahogy azt MUDr. Kateřina Kovaříková szakértői nyilatkozata is jelzi, az ejakuláció éber állapotban is bekövetkezhet. Ez az úgynevezett spontán ejakuláció , amelyet agyi ingerek váltanak ki. Az ejakuláció a pénisz közvetlen ingerlése nélkül is bekövetkezik, hasonlóan az alváshoz.

Az orgazmus váratlanul jön, amikor egy fiatalember erősen erotikusan izgatottá válik, például erotikus film nézése közben vagy meztelen nők. Gyakran nem tudsz ellenállni az ejakulációnak, amikor első intim élményed van. És lehettek teljesen felöltözve, és intim helyeken nem érinthetitek meg egymást. Amikor először megcsókoljátok vagy simogatjátok a barátnőtöket, gyakran nincs kontrollotok a testetek szexuális reakciói felett , amelyek újak és erősek. Egyesek számára a partnerük puszta közelsége is elég ahhoz, hogy izgalomba hozza őket.

„ Az egyik tesztelőnk (20 éves) leírta, hogy az első szenvedélyes szexuális együttléte során már azelőtt magömlést tapasztalt, hogy a partnere hozzáért volna a péniszéhez. Azt mondta, hogy a sokk, a szégyen és a megkönnyebbülés keveréke volt, hogy „ez” működött. Abban a pillanatban csak azt kívánta, bárcsak lenne valakinek egy törölköző kéznél” – teszi hozzá az egészséges szexualitás szakértőnk. Lucie.

Az akaratlan orgazmus nem szokatlan , és semmiképpen sem a „gyengeség” jele. Inkább az idegrendszer természetes túlterhelése az izgalommal, ami a pubertás alatti magasabb tesztoszteronszinttel jár. Az enyhe izgalommal járó spontán ejakuláció általában az életkorral elmúlik. Fokozatosan megtanulod jobban kontrollálni a testi reakcióidat, és több szexuális tapasztalatra is szert teszel.

„Az ébrenlét alatti spontán ejakuláció nem kudarc, hanem annak a bizonyítéka, hogy milyen erős lehet a test reakciója az izgalomra – különösen, ha először történik meg. Gondolj rá úgy, mint egy fizikai tűzjelző tesztre: a test gyorsan és késedelem nélkül reagált, ami végső soron jó hír” – mondja a szexszakértő. Lucie.

A spontán ejakuláció gyakran akkor következik be, amikor egy fiú egyáltalán nem maszturbál , például vallási vagy kulturális okokból. A test ezután természetes módon szabályozza a spermiumok szintjét, és felszabadítja a szexuális feszültséget, amelyet egyébként a ... rendszeres autoerotika. Előfordul, hogy egy pubertáskorú férfi spontán ejakulál, amikor stresszt él át , vagy   talán feszült   adrenalin élmény sportolás közben.

Medencei fájdalom nőknél és hogyan nyilvánul meg

A nők is tapasztalnak éjszakai magömlést

A legtöbb ember a tizenéves fiúkkal társítja a nedves álmokat, de a lányok is átélik őket. A férfiak gyakrabban ejakulálnak, míg a lányoknak évente körülbelül többször is van éjszakai ejakulációjuk. Nőknél az ejakuláció fokozott hüvelyi nedvesedésben nyilvánul meg.

Vannak lányok, akik ébredés után vagy közvetlenül a csúcspont előtt ébrednek fel, és az orgazmust érzékelik. Mások átalusszák, így az éjszakai orgazmust általában csak a nedves ölük és a szubjektív érzés alapján ismerik fel. A hüvelyi nedvesség a szexuális izgalom jele is lehet orgazmus nélkül. Ezért a nőknél az ejakulációt nehezebb bizonyítani, mint a férfiaknál, akiknél az ejakuláció fő "bizonyítéka" az ejakulátum felszabadulása.

A nedves álmok gyakoriak és normálisak még a felnőtt nők esetében is. Érdekes módon sokan közülük könnyebben jutnak el orgazmushoz álmukban, mint valódi intim együttlét során. Alvás közben teljesen ellazulnak, és nincs szükségük csiklóstimulációra vagy... G-pont mint az előjátékban vagy a partnerrel való egyesülésben.

Ezt erősíti meg Madeleine Castellanos amerikai szexterapeuta és pszichiáter is: „Amikor erotikus álmunk van, az agy természetes módon ellazul, és megszabadulunk a stressztől és az idegességtől. Ezért néha könnyebb elérni az orgazmust álomban, mint a való életben.”

Serdülőkorban egy fiatal lány zavarba jöhet egy éjszakai orgazmus miatt, mert szégyelli magát, vagy nem biztos benne, hogy „nem megfelelően” viselkedik-e. Az idősebb és szexuálisan tapasztalt nők számára azonban az ejakuláció nagyon kellemes és élvezetes élmény. És ha arra ébrednek, hogy csak egy kicsit maradtak el az orgazmustól, általában megbánják. A nők nehezebben érik el az orgazmust, mint a férfiak, így a legtöbbjük számára minden orgazmus bónusz. És természetesen az éjszakai orgazmusok, az úgynevezett „munka nélküli” orgazmusok is számítanak.

Mikor történik általában az első ejakuláció, és milyen gyakran?

A polucák 11 és 16 éves kor között jelennek meg, de ez nem szabály.

Az első ejakuláció leggyakrabban fiúknál fordul elő   vagy lányok pubertáskorban és korai felnőttkorban, körülbelül 11 és 16 éves kor között. Néha a nedves álmok korábban vagy később is megjelenhetnek. Egy 1986-ban a Journal of Sex Research című folyóiratban megjelent tanulmány kimutatta, hogy a nők 85%-a 21 éves kora előtt tapasztalta meg első éjszakai orgazmusát, egyeseknél pedig a 13. születésnapjuk előtt. De vannak olyanok is, akik soha nem éltek át éjszakai orgazmust.

Az ejakuláció gyakorisága fiúknál egyéni , és függ az életkoruktól, hormonális szintjüktől vagy szexuális aktivitásuktól. Egyes férfiak hetente egyszer, mások havonta kétszer tapasztalnak nedves álmokat. Az ejakuláció gyakoriságát befolyásoló egyik tényező a tesztoszteronszint . Minél magasabb a férfi nemi hormon szintje, annál nagyobb az ejakuláció valószínűsége.

„Az ejakuláció gyakorisága nagyon egyéni. Vannak, akik 11 éves korukban tapasztalják az első ejakulációjukat, mások később, vannak, akik havonta többször is, másoknak ritkán vagy egyáltalán nem. Mindezek az eltérések rendben vannak, és nincs ok az aggodalomra” – magyarázza a szexszakértő. Lucie.

Azonban a nagyon gyakori és ismétlődő éjszakai ejakulációk, mint például egy 24 éves férfi esetében, sem kivételek. Két orvos válaszolt a kérdésére a háziorvosi és szakorvosi konzultáción :

A hetente többszöri nedves álmok sem kivételek.

„Üdvözlöm, 24 éves vagyok, és az elmúlt 2 hónapban gyakori éjszakai vérzéseim vannak, körülbelül heti 2 alkalommal , és a legtöbb esetben felébreszt. Korábban soha nem volt éjszakai vérzésem, még pubertáskorban sem. Különböző fórumokon és internetes cikkekben olvastam, hogy egyes embereknek egész életükben nincs ilyen problémájuk, és egyesek akár 30 éves korukig is szenvedhetnek tőle, akár heti 3-4 alkalommal is. Nem tudom, mi az igazság, fenntartásokkal kezelem ezeket a cikkeket. Azt mondják, hogy az ok a magas tesztoszteronszint is lehet. Nálam nincs szexhiány , a gyakoribb szex vagy a maszturbáció nem befolyásolta a vérzés gyakoriságát. Nem kezelnek semmivel, és nem szedek semmilyen gyógyszert. Azon gondolkodom, hogy az ilyen gyakori vérzés az én koromban természetes lehet-e, mi okozhatja, és hogyan lehet megoldani ezt a problémát, vagy legalább enyhíteni, vagy várni még egy kicsit, hogy elmúlik-e magától. Előre is köszönöm a segítségeteket.” válasz."

Lenka Smejkalová, MD, felnőtt háziorvos
„Tisztelt Tomáš úr! Köszönöm a kérdését. Véleményem szerint ez nem probléma, hanem egy normális állapot, amely nem igényel semmilyen kezelést vagy vizsgálatot. Mindazonáltal továbbítom kérdését egy szakembernek szakvélemény céljából. Sok sikert kívánok.”

Monika Žižlavská, orvos, urológiai szakorvos
„Szia, Tomáš. Én is úgy gondolom, hogy ez egy normális állapot. Én várnék. Vagy csak próbálj meg elgondolkodni azon, hogy változtattál-e bármilyen módon a rutinodon és az életmódodon mostanában – vigyázz a gyakoribb alkoholfogyasztásra, légy óvatos a stimulánsok használatával délután és este (kávé, energiaitalok, tea stb.). Szép napot. Monika Žižlavská.”

Mi okozza a környezetszennyezést, és mi a kapcsolata az erotikus álmokkal?

A felezési idők általában erotikus álmokat váltanak ki, még akkor is, ha nem emlékszünk rájuk.

Mind a fiúknál, mind a lányoknál az ejakuláció egy tudattalan reakció alvás közben, és leggyakrabban a REM (gyors szemmozgás) alvási fázisban fordul elő. Ebben a fázisban az agy gyakran aktívabb, mint nappal, a légzésszám fokozódik, a vérnyomás emelkedik, és álmodunk . Az agy erotikus képeket vagy álmokat dolgoz fel, spontán szexuális izgalom lép fel, és erekció következik be. Ha az izgalom elég erős, akkor ejakuláció vagy ejakuláció következik be.

Alvás közben, különösen reggel, a férfiaknál a tesztoszteronszint is jelentősen megemelkedik. Ez hatással van a szexuális vágyra és a test érzékenységére. Ennek köszönhetően a test fogékonyabb az erotikus ingerekre. Nemcsak a fizikaiakra, hanem az álmokban zajlókra is. Így az orgazmus előzetes szexuális önmegtartóztatás nélkül is bekövetkezik. A test egyszerűen reagál a felhalmozódott szexuális feszültségre, és természetes módon leadja azt.

Az egész folyamatot az úgynevezett autonóm idegrendszer irányítja, amely tudatos kontroll nélkül működik, akárcsak a légzés vagy a szívverés. Amikor a férfiak erotikus álmot látnak, az idegrendszer egy része, az úgynevezett szimpatikus idegrendszer aktiválódik, és reflexreakciók sorozata indul be. Izomösszehúzódások történnek a prosztatában, az ondóvezetékben és a péniszben, ami érintés nélkül is ejakulációhoz vezet. A férfiak gyakran nem is tudják, hogy orgazmusuk volt, amíg reggel fel nem ébrednek vizes pizsamában.

Félerotikus álom tudatos erotikus álom nélkül is előfordulhat, mivel az agy olyan belső ingerekre reagál, amelyekről az ember ébredéskor nincs is tudatában. Ezenkívül sokan nem emlékeznek az erotikus álmokra, még akkor sem, ha azok alvás közben izgalmat váltanak ki, ami ejakulációhoz vezet.

Még a lányoknál is gyakran előfordul, hogy a nedves álmok kiváltó oka egy erotikus álom , amelyre – a fiúkhoz hasonlóan – nem feltétlenül emlékeznek.

Miért van az idősebb férfiaknak is ejakulációjuk?

Az idősebb férfiaknál is gyakran előfordul poluca

Bár a nedves álmok főként a serdülőkorhoz kapcsolódnak, gyakorlatilag bármely életkorban előfordulhatnak a szexuális érettség elérése után. Vannak olyan esetek is, amikor a férfiak egész életükben ejakulációt tapasztalnak. Egyes egyéneknél a nedves orgazmus akkor következik be, amikor nem maszturbálnak vagy szexuális életet élnek, és a testnek természetes módon kell reagálnia. megszabadulni a felhalmozódott spermától.

„A környezetszennyezés nem csak a tizenéves fiúk kiváltsága. Felnőtt férfiaknál is megjelenik, különösen a hosszan tartó szexuális absztinencia időszakaiban, vagy amikor a szervezetnek ki kell adnia a felhalmozódott ejakulátumot. Ez különösen gyakori azoknál a férfiaknál, akik nem élnek rendszeres szexuális életet vagy nem maszturbálnak” – magyarázza az egészséges szexualitás szakértője. Lucie.

Tesztelőinknek felnőttkori ejakulációval is vannak tapasztalataik : " A partnerem 40 év feletti kora ellenére kezdett ejakulálni. Zavartan, kicsit meglepődve ébredt, de végül elnevettük. Számomra ez bizonyíték volt arra, hogy a teste mindenféle ingerlés nélkül is nagyszerűen működik. Megkerestük az okát, és arra a következtetésre jutottunk, hogy ez azóta történik vele, amióta távolsági teherautót vezet."

Az éjszakai ejakuláció gyakori azoknál a férfiaknál is, akik paradox módon rendszeresen szexuális életet élnek, vagy hetente többször is maszturbálnak. A férfi test ciklikusan működik . A spermiumok folyamatosan termelődnek és halmozódnak fel, és ha a nagyobb szexuális étvágyú férfiak nem "szabadítják fel" őket minden nap, a feleslegük alvás közben spontán módon felszabadulhat. Sok tizenéves és idősebb férfinak szüksége van arra, hogy minden nap orgazmusba jusson, némelyiknek pedig akár többször is a nap folyamán.

Az éjszakai erekció , amely természetes módon többször is előfordul éjszaka a REM alvás során, szintén szerepet játszik. Erotikus álmokkal vagy pszichológiai izgalommal kombinálva a spontán ejakuláció tudatos inger nélkül is bekövetkezhet. Tanulmányok szerint a nedves álmok gyakorisága az életkorral csökken az alacsonyabb tesztoszteronszint miatt, de még az ötven év feletti férfiaknál sem tűnnek el teljesen.

A károsanyag-kibocsátás az egészség vagy az egészségügyi probléma jele?

A nedves álmok az emberek túlnyomó többségénél nem igényelnek kezelést.

Az ejakuláció a szexuális fejlődés természetes része , és a férfi fiziológia egészséges része minden korban . Nem egészségügyi probléma vagy szexuális zavar. Épp ellenkezőleg, az ejakuláció azt jelzi, hogy a férfi test megfelelően reagál a hormonális és neurológiai ingerekre, és hogy a reproduktív rendszer működik.

A tizenéves fiúk vagy felnőtt férfiak túlnyomó többségénél az ejakuláció nem igényel kezelést , és nem kell aggódni miatta. Csak akkor javasoljuk szakértővel való konzultációt, ha az ejakuláció rendkívül gyakori, és megzavarja az alvást és a normális működést . Vagy pszichológiai stresszel is jár, amit fiúknak vagy idősebb férfiaknak érdemes megbeszélniük egy pszichológussal, hogy... helyreállt a mentális jólétük. Ez fontos az önbizalmunk és a mindennapi tevékenységek könnyebb kezelése szempontjából.

Az ejakuláció önmagában nem betegség, és gyakran összefüggésben áll a hormonális egyensúlyhiánnyal , a megnövekedett tesztoszteronszinttel vagy más nemi hormonokkal. Ritka esetekben az ejakuláció egy másik egészségügyi probléma mellékhatása lehet. Különösen akkor, ha fájdalommal, égő érzéssel vagy más kellemetlen érzéssel jár, ami a prosztata, a húgyutak vagy az ondóhólyagok gyulladására utalhat.

Akkor is fel kell keresned egy háziorvost, urológust vagy andrológust, ha a váladékozás vérrel társul az ejakulátumban vagy vizelési problémákkal. Ennek oka lehet gyulladás, érrendszeri sérülés vagy más urológiai betegség.

Ritka esetekben az éjszakai epilepsziában szenvedők alvás közben nem kívánt szexuális viselkedést tapasztalhatnak anélkül, hogy tudatában lennének ennek. Ezt szexszomniának nevezik. Hasonlóképpen, ezek az emberek ejakulációt is tapasztalhatnak. Ez akkor fordul elő, amikor az agy epilepsziás roham során alvás közben kiváltja a test szexuális válaszait, mert az idegrendszer nem működik megfelelően.

Néhány súlyos alvászavar is okozhat problémát, például az alvási apnoe szindróma (SSA). Ebben az esetben a személy éjszaka többször is leáll egy időre a légzéssel. Az ilyen rendellenességek nemcsak az alvást, hanem a hormonális egyensúlyt is felborítják. Ez megkönnyítheti a szervezet számára, hogy olyan állapotba kerüljön, amelyben érzékenyebben reagál, például gyakoribb vizeléssel vagy más szexuális megnyilvánulásokkal alvás közben. Ilyen esetekben nem a szexualitással van a probléma, hanem inkább a szervezet reakciójával a rossz alvásra .

Hogyan birkózzunk meg a szégyen vagy a zavar érzésével

Az éjszakai magömlés teljesen normális a tizenéves fiúknál, és nincs miért szégyellni. A probléma akkor merül fel, amikor a magömlés stresszt, szorongást vagy akár bűntudatot okoz. Ez általában akkor fordul elő, ha otthon senki sem beszél veled a pubertáskorról, vagy ha vallásos családban nősz fel, ahol a szexualitás tabu .

De számos módszer létezik a nedves álmok kezelésére.

1. Tudj meg minél több információt a szennyezésről

Nem kell szégyellned a környezetszennyezésedet.

A Slonnál hiszünk abban, hogy a szexualitás és a testeddel való egészséges kapcsolat alapja a jó információ. Ezért azt javasoljuk, hogy tudj meg minél több információt az ejakulációról, hogy tudd, mi történik a testeddel és miért. A szégyen természetes érzelmeink egyike, de gyakran a tudatlanságból vagy a félelemből fakad , hogy valami baj történt. Amikor tudod, hogy az ejakuláció normális, és idővel stabilizálódik, könnyebb lesz elfogadni a serdülőkor normális részének.

„A szégyen és a zavar gyakran nem maga a váladékozás miatt merül fel, hanem azért, mert otthon vagy az iskolában nem beszélnek róla. Amikor senki sem mondja el, hogy ez történik, az agy könnyen rossz dologként értelmezi. De te nem csinálsz semmi rosszat. A tested egyszerűen csak reagál a pubertáskorra, működik, és megvan a saját ritmusa. És ez rendben van” – magyarázza a szexszakértő. Lucie.

2. Nem vagy egyedül.

Kortársaid túlnyomó többsége nap mint nap ugyanezzel a „problémával” szembesül. Tehát ne feledd, hogy nem vagy egyedül . És ahogy már említettük, az ejakuláció még az idősebb férfiak esetében sem kivétel.

„Emlékeztesd magad, hogy ez másokkal is előfordul, és hogy ez nem kudarc. Tájékozódj róla, beszélj róla, vagy írd le, mit érzel. Ez is segít abban, hogy szégyenérzet nélkül elfogadd a helyzetet” – javasolja az egészséges szexualitás szakértője. Lucie.

3. Bízz az érzéseidben

Ha zavar a környezetszennyezés, beszélj róla.

Természetesen kellemetlen érzéseket tapasztalhatsz a nedves álmokkal kapcsolatban, még akkor is, ha olyan háztartásban élsz, ahol a szexualitást magától értetődőnek veszik. Ha megbízol a szüleidben, idősebb testvéreidben vagy más felnőttekben, segít, ha beszélsz a nedves álmokról . Nem kell felesleges részletekbe bocsátkoznod. A szüleid tudják, miért van vizes pizsamád reggelente. Néha egy rövid emlékeztető arra, hogy a nedves álmok teljesen normálisak, elég ahhoz, hogy megnyugodj.

„Amikor a spontán magömlés alvás, ölelkezés vagy intim pillanat alatt történik, az meglepetés lehet egy fiatalember számára. De nincs ok a szégyenkezésre. A test egyszerűen csak reagált az izgalomra, talán intenzívebben, mint amire számított. Jó beszélni róla, mert az is sokat segít, ha tudjuk, hogy másokkal is megtörténik” – teszi hozzá szexszakértőnk. Lucie.

4. Tartson kéznél egy tartalék pizsamát vagy rövidnadrágot

Készíts elő tartalék alsóneműt

Egy megfázás meglephet, ha nem az ágyadban alszol. Ezért jó ötlet a dolgok „gyakorlati oldalára” gondolni. Ha wellnessbe, nyári táborba vagy iskolai kirándulásra mész, van egy trükkünk. Rejts el egy tartalék rövidnadrágot vagy pizsamanadrágot a párnád alá, és tarts zsebkendőket az éjjeliszekrényen. „Baleset” esetén ne ess pánikba . Egyszerűen töröld szárazra magad, és öltözz át száraz ruhába. Ezután diszkréten hajtsd a nedves pizsamát egy székre vagy az ágy fejtámlájára, és miután megszáradt, tedd a szennyeskosárba a többi szennyes ruháddal együtt.

„A vizes pizsama vagy a lepedőn lévő folt kissé kellemetlen lehet, de vizes pizsamával vagy lepedőn lévő folttal ébredni már önmagában is elég fájdalmas lehet. Ha tudod, hogy ez néha előfordul veled, nyugodtan tegyél be egy vékony betétet az ágyadba, egy régebbi pólót, vagy akár egy sötét pizsamát, ami nem árul el. Ez nem szégyen, csak egy praktikus módja annak, hogy elkerüld a kínos pillanatokat, például együtt alváskor vagy táborozáskor. A tested csak átmenetileg teszi a dolgát, de ez rendben van” – mondja az egészséges szexualitás szakértőnk. Lucie.

Jobb, ha mindig viszel magaddal Egy tartalék alsóneműt a hátizsákodban elővigyázatosságból, a többi személyes tárgy mellett, amit általában magaddal viszel. Egy nedves folt váratlanul is előfordulhat, például, ha hirtelen egy barátodnál alszol, vagy távoli családnál töltöd az éjszakát. Reggel ideális esetben rejtsd el a vizes rövidnadrágodat egy légáteresztő szövetzacskóba, hogy ne párásodjon be. Ha aztán nem akar otthon száradni, tedd a szennyeskosárba.

Van mód a szennyezés megelőzésére?

Ha nem maszturbálsz rendszeresen, próbálj meg változtatni ezen.

A közhiedelemmel és a gyakorlati tapasztalatokkal ellentétben lehet, hogy nincs összefüggés az ejakuláció gyakorisága és a maszturbáció gyakorisága között. Ahogy fentebb kifejtettük, minden ember egyedi, ahogy a teste működése is. A spontán orgazmusok Megelőzésének egyik lehetséges módja azonban a rendszeres intim aktivitás .

Ha nincs rendszeres szexuális életed, és bármilyen okból kerülöd a maszturbációt, próbálj meg ezen változtatni. A rendszeres ejakuláció oldja a szexuális feszültséget, amellyel a tested alvás közben egyébként megbirkózik. Cikkünkből megtudhatja, Miért a maszturbáció az emberi szexualitás természetes része, és milyen egészségügyi előnyei vannak.
 

Tipp: Uraim, ha elmúltak 18 évesek , legálisan vásárolhatnak maszturbátor, amivel élvezetesebbé teheted az autoerotikát. Kínálatunkban például megtalálod eldobható modellek, ami első kipróbálásra alkalmas játéknak is alkalmas.

A pihentetőbb alvás érdekében próbáljon meg laza, kényelmes ruhát viselni, amely nem irritálja az ágyékát. A szűk alsónemű és a közvetlen súrlódás fokozhatja az erotikus ingereket alvás közben egyes fiúknál és idősebb férfiaknál. Számos tanulmány megerősíti azt is, hogy a szűk alsónemű viselése növeli a herék hőmérsékletét, ami fizikai irritációt okoz. Ez a gyakoribb ejakulációt is okozhatja.   A laza ruházat vagy a „peremen” alvás segít csökkenteni a nyomást és a hőmérsékletet az intim területen. Ez csökkentheti a tudattalan szexuális izgalmat, és így a váladékozás gyakoriságát is.

Paradox módon a férfiak alvás közben „erősen” a lepedőhöz dörzsölhetik a péniszüket , ezzel öntudatlanul szexuálisan stimulálva magukat. Ez általában hason alváskor történik. A REM fázisban lévő álmodás során több vér áramlik az intim részekbe, ami növeli azok érzékenységét. És pontosan a vérrel telibb csikló vezethet nedves álmokhoz.

Ha tudod, hogy erotikus álmaid vannak, próbálj meg lefekvés előtt elkerülni minden olyan erotikus tartalmat , ami ejakulációra késztetheti a tudatalattidat.

Az életmódváltást is érdemes megfontolni a gyakori nedves álmok esetén. Például a túlzott alkoholfogyasztás vagy a koffein és energiaitalok fogyasztása este befolyásolhatja az alvás minőségét és a hormonális egyensúlyt. Ez gyakoribb éjszakai nedves álmokban is megnyilvánulhat az idegrendszer irritációja és a REM alvásciklusok változásai miatt.

De még ha egyik lehetséges „megelőző intézkedés” sem működik nálad, próbálj meg nem aggódni a nedves álmok miatt . Ne stresszeld magad feleslegesen. Ne hibáztasd magad, és fogadd el a nedves álmokat a felnőtté válás természetes részének. Nincs semmi rossz vagy rendellenes a nedves álmokban. Csak azt jelentik, hogy a tested úgy működik, ahogy kellene. A legtöbb fiú és lány hasonló élményben részesül , csak a társadalomban nem sokat beszélnek róla.

Hogyan ügyeljünk a higiéniára szex után

Az intim higiénia fontos az egészségünk és az önbizalmunk szempontjából

Az ejakuláció utáni higiénia elsősorban a kényelem, a tisztaság és az irritáció megelőzése érdekében fontos. A mosatlan vagy rosszul megtörölt ejakulátum kiszárad.   a bőrön és az alsóneműn, és kellemetlen szagot , irritációt vagy viszketést okozhat. A baktériumok is szívesen szaporodnak a sperma maradványaiban, ami növeli a gyulladás vagy fertőzés kockázatát, különösen a körülmetéletlen, fitymás férfiaknál.

Nem kell tudományt csinálni az ejakuláció utáni higiéniából. A férfiaknak legalább naponta egyszer meg kell mosniuk az intim területeiket, ideális esetben reggel a szokásos tisztálkodás részeként. A legegyszerűbb módja, ha az ejakuláció utáni tisztálkodást kombináljuk a szokásos reggeli mosakodással. Ahogyan minden nap mosunk fogat, úgy az intim területeinket is minden nap ápolnunk kell. Csak egy kis meleg vízre és egy enyhe szappanra vagy semleges pH-jú intim gélre van szükségünk, amely nem irritálja az ágyék finom bőrét. Magától értetődik, hogy az alsóneműt naponta cserélni kell.

A rendszeres higiénia különösen fontos serdülőkorban, amikor a folyás gyakoribb, és a szervezet hormonális változásokon megy keresztül. Ha most megtanulsz vigyázni magadra, minden nap frissnek és magabiztosnak fogod érezni magad. Emellett elkerülheted az olyan lehetséges kellemetlenségeket is, mint az irritáció vagy a szag .

Ha a folyás napközben , például délutáni alvás közben jelentkezik, a fent említett kellemetlenségek elkerülése érdekében a lehető leghamarabb mossa meg az intim területeit. A higiénia otthon a legegyszerűbb, mivel bármikor bezárhatja magát a fürdőszobába.

A hirtelen magömlés utáni, erős izgalom esetén napközben is bekövetkező, otthonon kívüli higiénia egy kicsit bonyolultabb. Ha például a természetben nincs hozzáférése mosdóval ellátott nyilvános WC-hez, diszkréten öblítse le magát tiszta vízzel PET-palackból, vagy törölje át magát papírzsebkendővel vagy nedves ruhával. préselt egészségügyi betétek tablettákban. Egyenként vannak csomagolva, és vízzel való nedvesítés után klasszikus, körülbelül 22 x 24 cm-es nedves törlőkendő formára hajtogathatók.

A lányoknak nem kell reggelente ejakulációs problémákkal küzdeniük, így az intim higiéniájuk könnyebb . Csakúgy, mint a fiatal fiúknak, a nőknek is gyermekkoruktól kezdve kell elsajátítaniuk a higiéniai szokásokat . És minden reggel mosd meg a csiklódat legalább tiszta vízzel, vagy használj semleges pH-jú, gyengéd mosógélt.

Tipp: Az intim higiénia témája mind a nők, mind a férfiak számára a következő útmutatónkban szenteljük majd.

Hogyan kommunikáljunk a gyerekekkel a beporzásról

Beszéljen gyermekeivel korán a pubertásról és a szexualitásról

Ha szülő vagy és tizenéves gyermekeid vannak otthon, gondold át előre, hogyan fogsz velük kommunikálni a szexualitásról, és különösen az ejakulációról. Az első nedves álmok gyakran 11 éves kor körül jelentkeznek. Ebben az időszakban a gyermek teste elkezd változni, és elérkezik a pubertáskor. Ez kéz a kézben jár a hormonális ingadozásokkal és a saját szexualitás első felfedezésével.

De a gyermeked valószínűleg nem érti 100%-ig az „új élményeket” , ezért légy számára támasz és megbízható információforrás . Nem kell csak az internetre vagy a barátaira támaszkodnia, akik gyakran pontatlan vagy zavaros információkat terjesztenek a csoportban. A serdülőkor érzékeny korában a magánélet is fontos sok ember számára,   és nem mindenki akar bizalmasan nyilatkozni a társaiban.

Jobb, ha előre elmagyarázod a fiadnak (vagy lányodnak), mi az ejakuláció, és miért ébred néha vizes pizsamában. Ha nem tudod, hogyan kell csinálni, egy egyszerű magyarázat az, hogy alvás közben néha a test izgalmi állapotba kerül, és ejakulátum szabadul fel. És hogy ne kelljen zavarban vagy bűntudatot éreznie, ha néha szexuális álmai vannak, vagy azt képzeli, hogy intim módon megérint valakit, akit szeret.

„Beszélnünk kell a gyerekekkel a pubertáskorról, mielőtt ők is megtapasztalnák. Ideális esetben a testi fejlődésről szóló nyílt, természetes és empatikus kommunikáció keretein belül , életkorukkal és a téma megértésének képességével arányosan. Minden gyerek más ebben, és az intim témák igazán érzékeny megközelítést igényelnek. Ne várjuk el, hogy a gyerek magától tegye fel a kérdést, mert gyakran félénkebbek” – javasolja az egészséges szexualitás szakértője. Lucie.

Nyugtasd meg a fiadat , hogy ez a felnőtté válás normális része. És hogy a nedves álmok nem jelentik azt, hogy valami baj van vele. Például egyes fiúk tévesen azt gondolhatják, hogy bepisiltek egy kicsit az éjszaka folyamán. Nem fogják a nedves álmot folyással társítani, amiről eddig talán nem is tudtak.

Szexszakértőnk Lucie Hozzáteszi: „ Megéri konkrétnak lenni, de nyugodtnak és tényszerűnek. Nyugodtan használjon olyan példákat, mint például: »Előfordulhat, hogy nedves alsóneművel ébred. Ez normális, és azt jelenti, hogy a teste működik.«”

Ha a folyás azelőtt következik be, hogy elmagyaráztad volna a témát, őrizd meg a hideg fejed és a helyzetet . Gyermeked valószínűleg zavarban lesz, vagy nem tudja, hogyan kérdezzen a folyásról. Beszélj nyugodtan, lehetőleg négyszemközt a fiaddal, és magyarázd el neki, mi történt. Semmilyen körülmények között ne gúnyold ki a gyermeket, és ne beszélj a folyásáról más családtagok előtt. Még jobban megalázva és zavarban lesz. Az is előfordulhat, hogy nem bízik benned, és többé nem keres meg intim kérdésekkel.

A gyerekeknek a serdülőkor érzékeny időszakában van a legnagyobb szükségük rád.

Légyél támogató a tizenéves gyermekeid számára, szükségük van rád.

Még egy felnőtt számára is nehéz, kínos vagy kellemetlen lehet az ejakulációról beszélni. Lehet, hogy a szüleid nem beszéltek veled a pubertás témájáról, és mindent egyedül kellett megoldanod. De a szexualitás természetes fejlődése most a gyermekedre vonatkozik. És ahogy az első menstruációról is beszéltünk, fogamzásgátlás vagy első szerelmi élmények, A nedves álmok témája is előtérbe kerül.

„Ha nem szívesen beszélünk az ejakulációról, nyugodtan nyúljunk egy jó, tinédzsereknek szóló könyvhöz. Rengeteg minőségi könyv létezik, amelyek érzékeny és érthető módon magyarázzák el a gyerekeknek. Jó ötlet, ha az első információk nem kétes weboldalakról vagy fórumokról származnak, ahol a gyerekek gyakran olyan válaszokat keresnek, amelyekre nem szívesen kérdeznének felnőtteket” – javasolja az egészséges szexualitással foglalkozó szakértőnk. Lucie.

Légy támogató a gyermekeddel , és tudasd vele, hogy bármikor kérdezhet bármit, ami aggasztja vagy érdekli . A belső békéd, az empátiád és a szégyenkezés nélküli beszédkészséged jobban támogatja a gyermeked, mint gondolnád. A szülői támogatásnak köszönhetően kezd egészséges kapcsolatot kiépíteni a testével és a szexualitásával.

Maszturbátorok Vízbázisú síkosító gélek Kozmetikumok és testápolás

________________________________________________
Erőforrás:

• Wikipédia (2024. május 28.), Poluce . https://cs.wikipedia.org/wiki/Poluce
• Nemzeti Orvostudományi Könyvtár (2020. január), Az éjszakai magömlés gyakorisága és a maszturbációs szokások szűz fiú vallásos tinédzserek körében. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30606622/
• Wikipédia (2025. 6. 24.), Éjszakai emisszió . https://en.wikipedia.org/wiki/Nocturnal_emission
• Nemzeti Orvostudományi Könyvtár (2012. jún.), Rendellenes szexuális viselkedés alvás közben temporális lebeny epilepsziában: esettanulmány. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25206999/
• HealthJade (2025), Éjszakai ejakuláció, éjszakai ejakuláció nőknél és kezelése. https://healthjade.net/nocturnal-emission/?utm_source=chatgpt.com
• a lékare.cz oldalon (2020. 06. 14.), Orvos válaszolt . https://app.ulekare.cz/dashboard/explore/consultations?id=436163
• spandidos.publications.com (2023.10.25.), Alvási apnoe szindróma, amely az ivarmirigyek hormonális egyensúlyhiányához kapcsolódik (Áttekintés). https://www.spandidos-publications.com/10.3892/br.2023.1683
• Ing. Kateřina Jakešová, Poluce (nedves álmok) . https://www.pilulka.cz/poluce-co-byste-meli-vedet