Hogyan éljünk először szexet: Szakértői tanácsok és tippek

Tartalom:

• Hogyan készülj fel az első szexre fizikailag és mentálisan?
• Mire számíthatsz az első szex során
• A leggyakoribb tévhitek az első szexről
• A legjobb pozíciók az első szexuális élményhez
• Melyek a leggyakoribb hibák az első szex során, és hogyan kerüljük el őket?
• Konkrét tippek nőknek és férfiaknak
• Mit tegyünk, ha a védelem nem működik
• Történetek és tanácsok olyan emberektől, akik már először szexeltek
  

Csehországban a szex 15 éves kortól legális. A CZECHSEX felmérése szerint a nők átlagosan 17,46 évesen kezdik az első szexuális kapcsolatot, míg a férfiak 18,33 éves koruk körül. Mindannyiunk számára az első szerelem egy nagyszerű esemény , amelyre életünk végéig emlékezni fogunk.

És bár valószínűleg már van tapasztalatod a saját tested felfedezésében és szerelmi előjáték, Az első szexuális aktussal mentálisan belépsz a szexualitás világába. Ezért az első alkalomra előre fel kell készülni . Teljes körű útmutatónk segít ebben, amelyben azt is elmondjuk, hogyan élték meg tesztelőink az első alkalmukat.

Hogyan készülj fel az első szexre mentálisan és fizikailag?

Mielőtt először szexelnél, valószínűleg mindenféle gondolat és kérdés kavarog a fejedben. Vannak, akiket már a puszta gondolat is izgatottá és izgatottá tesz, hogy végre intim kapcsolatba kerülhetnek a partnerükkel. Egy másik személy idegességgel és aggodalommal várja az első alkalmat, mert nem tudja, hogyan fogja érezni magát az első szex alatt és után. De az érzelmek az emberi szexualitás természetes részei, és rendben van, ha mindenki egy kicsit másképp érzi magát az első szeretkezés előtt.

1. Pszichológiai szempontból a legfontosabb:

Beszélj nyíltan az első szexről.

Bizalom és kommunikáció a partnereddel

Minden kapcsolat alapja a bizalom és a kommunikáció . Beszélj nyíltan a partnereddel az érzéseidről, kétségeidről és vágyaidról. Senki sem láthat a fejedbe. Egy őszinte beszélgetésnek köszönhetően kiderül, hogy egyetértetek-e, és nem lesznek felesleges félreértések köztetek.

Épp ellenkezőleg, Hallgasd meg a partneredet tisztelettel és empátiával . Győződjetek meg róla, hogy készen állnak az első szexre, hogy hogyan képzelitek el az első alkalmat, vagy hol szeretnétek szeretkezni. Beszélj nyíltan arról is, fogamzásgátló forma, amelyet alább tárgyalunk.

Győződj meg róla, hogy tényleg akarod a szexet.

Még ha fülig szerelmes is vagy a partneredbe, és nem tudsz elszakadni tőle, érdemes lehet egyelőre csak az ölelkezésnél maradnod. És ez rendben is van. Egy toleráns partner, aki tiszteletben tartja téged és a határaidat, várni fog. Az első szex soha ne történjen kényszer hatására, és ha érzelmileg vagy fizikailag nem állsz rá készen. Ha az intuíciód azt súgja, hogy még nem érzed úgy, mintha ez lenne az első alkalom, ne kapkodj el semmit.

Egy negatív élmény az első szeretkezéssel azt az érzést keltheti benned, hogy a szex rossz vagy veszélyes. Lehet, hogy a jövőben nem fogod tudni teljesen élvezni. Ha nem szabsz határokat , azzal az önbecsülésed elvesztésének kockázatát is kockáztatod. A jövőben egészségtelen kapcsolatokat alakíthatsz ki más tiszteletlen partnerekkel.

„Gondold át, mit akarsz, mit nem akarsz, és hol vannak a határaid. Az önbizalmad növekszik, ahogy rendszerezed a fejedben, hogy mit akarsz és mit nem. Nem arról van szó, hogy mindenre készen állsz, hanem arról, hogy IGENNEL, NEM-mel vagy MÉG NEM-mel állj elő” – teszi hozzá szexszakértőnk. Lucie.

Kövesd a saját eszedet, és ne hasonlítsd magad senkihez.

Az első szex a te döntésed, nem a kortársak nyomása.

Akár 17, akár 30 éves vagy, mindig kövesd a saját érzéseidet és megérzéseidet. Mindenki másképp éli meg a szexualitását, és az első szeretkezés korhatára is egyéni. Ezért ne hasonlítsd magad senkihez, és ne engedj a kortársak nyomásának . Vannak, akik már szexuálisan aktívak a partnerükkel, de mások csak azért hencegnek, hogy érdekessé tegyék magukat mások számára.

Ne feledd, az első szex nem arról szól, hogy ki nyeri meg előbb. elveszíti a szüzességét vagy a szüzességről. Ha bármilyen kollektív szexről szóló beszélgetés kellemetlenül érint, tudatosan válts témát , vagy távozz. A szexualitás mindannyiunk személyes ügye.

2. Ha úgy érzed, eljött az első szex ideje, készülj fel rá fizikailag. Fókuszban:

a) Saját test ismerete

Maszturbáció Ez az emberi szexualitás természetes része, és nem kell szégyellni. Épp ellenkezőleg, ha jól ismered a tested, vagy tudod, hogyan érj el orgazmust, akkor könnyebbé teszed az első szexet magad és a partnered számára is. Az erogén zónák Felfedezése izgalmas, és megtöri a hálószobában uralkodó sztereotípiákat. De ha a megfelelő helyre irányítod a partnered kezét , tudni fogja, hová nyúljon . Ezáltal játék közben is növekszik az önbizalma és az önbecsülése.

b) Helyszínválasztás a szeretkezéshez

Legyen óvatos a helyszín kiválasztásakor

Nem számít, hogy otthon, egy szállodában vagy egy barátodnál éled-e le az első szexet. Fontos, hogy legyen elég időd és   a bizonyosság, hogy senki sem fog váratlanul az ajtóban megjelenni. A szobában is kényelmesen és otthonosan kell érezned magad. Egy nagy ágy, tiszta ágynemű, egy égő gyertya vagy a kedvenc zenéd a háttérben fokozza a romantikus hangulatot, és ezáltal az egész szeretkezés élményét .

c) Személyes higiénia

Szex előtt zuhanyozz le, és mosd meg az intim testrészeidet tiszta vízzel és gyengéd tusfürdővel. A speciális intim kozmetikumok semleges pH-juknak köszönhetően nem zavarják a természetes hüvelyi környezetet és nem irritálják a péniszt. A személyes higiénia elengedhetetlen, mert egy megmosott csiklóval frissnek érzed magad, és jó illatod lesz a partnerednek. Másrészt a szex előtti Elégtelen intim higiénia különféle nőgyógyászati problémákat okozhat a nőknél , például gombás fertőzést, ezért ne becsüljük alá.

A férfiaknak meg kell mosniuk a péniszüket, beleértve a fityma alatti részt is, ahol a smegma felhalmozódik. Ez egy fehéres faggyúváladék, amely kellemetlen szagú és gyulladást okozhat, ha a pénisz nem higiénikus. Részletesen foglalkozunk a férfi és női higiénia témájával. a következő útmutatónkban.

Szeretkezés után pisilni kellene . A szex utáni azonnali vizelés megelőzi a húgyúti fertőzéseket .

Szexszakértőnk Lucie A tisztálkodás témáját a következő szavakkal zárja: „Mindenképpen gondolj a higiéniára, de a lelki békére is. A belső jólét ugyanolyan fontos, mint a tiszta ruhák.”

d) Hosszú előjáték

Az ölelkezés jó érzéssel tölt el, mind fizikailag, mind mentálisan.

A szerelmi előjáték a kulcs az örömhöz és a jobb szexhez vezető út. Megismerhetitek egymás testét, és megtudhatjátok, milyen érintéseket és hol kedveltek te és a partnered. Az előjáték során a szervezet endorfinokat (boldogsághormonokat) és szerotonint szabadít fel, amelyek stresszoldó és relaxáló hatásúak.

A lányoknak ölelkezésre van szükségük ahhoz, hogy ellazuljanak és kellően izgatottak legyenek . Az izgalom a természetes hüvelyi nedvesedéssel jár, ami megkönnyíti a péniszbe jutást. Az előjáték a férfiak számára is nagyon fontos, mert segít nekik ráhangolódni a partnerükre, és fokozatosan oldja az idegességet . Fizikailag az előjáték javítja a pénisz véráramlását, ezáltal elősegítve a szilárdabb erekciót.

Ezért soha ne hagyd ki a bemelegítési fázist, és ne rövidítsd le feleslegesen. Az előjáték intenzitása és hossza nagyban befolyásolja az összhatást. A minőségi szerelmi előjáték az egész kapcsolatban is tükröződik, mivel elmélyíti a bizalmat és az érzelmi kötődést, valamint serkenti a vágyainkat. Előjáték alatt a gyengédséget , érintéseket, csókolózást, közös fürdést értjük. orális szex vagy esetleg egy erotikus masszázs.

TIPP: Nézd meg ígéretes kozmetikumok. Ebben a kategóriában például: ízesített szájzseléket, testcsokoládét vagy melegítő, csókolózható olajokat talál.

e) Tartson kéznél síkosító gélt

Még ha hosszan megöleled is a lányodat, lehet, hogy az idegesség miatt nem lesz elég izgatott és nedves. Minőségi kenőanyag Ezért ez a biztosításod és egyben bajtárs is. A gél állaga és textúrája utánozza a természetes hüvelyi nedvességet, és úgy lett kialakítva, hogy intenzíven hidratálja a hüvelyt és a péniszt. A síkosító csökkenti a kellemetlen súrlódást a behatolás során, így a szex nem fog "dörzsölni" és felesleges fájdalmat okozni a partnerednek.

„Az első szexhez válassz a lehető leggyengédebb összetételű síkosítókat, amelyek nem irritálják az ágyék érzékeny bőrét. A víz alapú gélek általában ideálisak a szexuális iniciációhoz, mivel könnyen lemoshatók tiszta vízzel a bőrről. Válaszd a fejlesztő síkosítónkat.” Sexy Elephant Natural. Tökéletesen síkosítja, hidratálja és regenerálja a bőrt, mivel aloe vera kivonatot, hialuronsavat és szkvalánt tartalmaz. „A gél allergiásoknak, illetve szoptató és szülés utáni nőknek is alkalmas, amikor a hormonok miatt nincs elegendő hüvelyi nedvesítés” – ajánlja termékmenedzserünk.

Vízbázisú síkosító gélek

f) Készítsen elő óvszert

Az óvszer védelmet és szórakozást nyújt

Az első szex során a biztonság nemcsak egészségügyi okokból kulcsfontosságú, hanem a pszichológiai jólétért. A fogamzásgátlás ma már többféle formában létezik. De Az óvszer ideális az első szexhez . A férfi védelem kényelmes, biztonságos és szabadon elérhető , így nem kell orvoshoz rohannod érte, mint például a fogamzásgátló tablettákért.

Óvszer Ez az egyetlen fogamzásgátló módszer, amely megvéd a nem kívánt terhességtől és a szexuális úton terjedő betegségektől. Ilyenek például: klamidia, gonorrhoea, genitális herpesz (ajakherpesz) és HIV/AIDS.

Első alkalommal sima falú óvszert válassz. A bordázott óvszerek túl intenzíven stimulálhatják a hüvelyt.

TIPP: Nézze meg a mi óvszerkészletek és fedezz fel különböző illatokat, ízeket, típusokat és márkákat.

Mire számíthatsz az első szex során

A fiatal lányok általában nem érik el az orgazmust az első szex során.

A képzeletedben az első szex valószínűleg egy gyönyörű, romantikus és élvezetes élmény, amelyben mindkét partner eléri az orgazmust. Előre is előkészíthetsz romantikus hangulatot a hálószobában, de az orgazmus még rosszabb. Míg a férfiak egy bizonyos számú lökés után elérik a csúcspontot, a lányok csak ritkán érik el az orgazmust az első szex során. A női szexualitás fokozatosan, a tapasztalatok és az életkor függvényében fejlődik ki . Az idegesség vagy a fájdalomtól való félelem is szerepet játszik. Neked és a partnerednek jól kell kijönnötök egymással szex közben is, és ez időt vesz igénybe .

A lányoknak azt is ki kell deríteniük, hogy vaginálisan vagy a csikló stimulációja révén érik-e el az orgazmust, ahogy az a nők 98% -ánál történik. Sőt, Yelly Hewings-Martin kutató által végzett felmérés szerint a lányoknak csak egynegyede tapasztal orgazmust szex közben az első évben, miután partnerrel létesítettek szexuális kapcsolatot.

Ezért legyenek reális elvárásaid az első szeretkezéstől kezdve, hogy ne legyél feleslegesen csalódott, frusztrált, és mindketten ne szenvedjetek feleslegesen az alkalmatlanság érzésétől . Ne csak az orgazmus elérésére koncentrálj, élvezd ki az előjátékot és a kölcsönös közelséget. Suttogjatok szerelmes szavakat egymásnak, és élvezzétek az első szeretkezés élményét.

„Nem kell orgazmust elérned. És ez nem jelenti azt, hogy rossz volt. Az első szex inkább a kapcsolatteremtésről és az ismerkedésről szól, mint a tetőpontról. Az izgalom és az élvezet sokféle formát ölthet” – magyarázza a szexszakértő. Lucie

A szüzesség elvesztése után a lányok gyakran tapasztalnak enyhe vérzést , ami a szűzhártya megrepedését okozza. Vérzés vagy azt követő égő érzés akkor is előfordulhat, ha a nő nem elég nedves, és a pénisz irritálja a hüvelyfalát a behatolás során.

Mi van, ha nem sikerül, vagy nem tetszett az első szex?

Az is előfordulhat, hogy a szex elsőre nem sikerül . Ha egy lány nagyon ideges, fél a fájdalomtól vagy a teherbeeséstől, a teste megfeszül egy pszichológiai blokk miatt. A férfiaknál a tapasztalat hiánya mellett gyakran a kudarctól való félelem vagy a teljesítménykényszer a felelős. Ezek a kellemetlen érzések vezethetnek korai magömlés vagy erekciós problémák.

De még ha az első szex nem is a tervek szerint alakult, vagy a behatolás egyáltalán nem sikerült, próbáld meg reálisan látni a helyzetet, és ne hibáztasd magad vagy a partneredet. Öleljétek meg egymást, és biztosítsátok egymást, hogy legközelebb újra megpróbáljátok. A Journal of Sex Research című folyóiratban megjelent kutatás szerint az első szexuális élmény gyakran sikertelen, mind pszichológiailag, mind fizikailag. A nőknek csak 25%-a volt fizikailag elégedett az első szexuális aktusával, szemben a férfiak 65%-ával. Ezért megnyugtathatunk, hogy nincs egyedül .

A leggyakoribb tévhitek az első szexről

Most oszlassuk el a 12 leggyakoribb mítoszt és hazugságot, amelyek még mindig keringenek az első szex körül.

Az első szexhez számos mítosz és hazugság fűződik

1. Az első szexnek tökéletesnek kell lennie

Ez a hamis állítás szükségtelenül stresszt és bizonytalanságot kelt az emberekben. Az első szex gyakran kínos, ideges és egy kicsit kínos. Gyakran kudarccal végződik, és ez teljesen normális. Szinte mindenki átesett rajta.

„Az első szeretkezés lehet kínos – mégis lehet gyönyörű. Egy kiruccanás vetkőzés közben, egy nevetés rossz pillanatban vagy egy buta megjegyzés? Nevessetek együtt. Az őszinteség jobban közelebb hoz titeket egymáshoz, mint a tökéletes előadások” – teszi hozzá a szexszakértő. Lucie.

2. Egy lány nem tud teherbe esni az első szex után.

Ez nem igaz. Amikor egy lány menstruálni kezd, az azt jelenti, hogy a teste képes az ovulációra – a petefészkek kibocsátanak egy petesejtet, amelyet a spermiumok megtermékenyíthetnek. És ha ovuláció történik, és védekezés nélküli közösülés történik, egy nő teherbe eshet még az első szex során is .

Izgalmában egy tapasztalatlan férfi gyakran kontrollálhatatlanul orgazmusba jut, ami balesetet okoz. És még az ejakuláció előtt is, az ejakulátum tartalma kis mennyiségű spermiumot tartalmazhat. Ezért mindig használj óvszert , és ne bízd a véletlenre.

3. Az első szex mindig fájdalmas

Ez a hamis állítás gyakran szigorú nevelésből vagy kulturális és vallási mítoszokból fakad, amelyek az első szexuális élményt fájdalmas vagy kellemetlen cselekedetnek tekintik. A valóságban az első szexnek egyáltalán nem kell fájnia . A legfontosabb, hogy hosszú és gyengéd előjátékban legyen részed, használjon elegendő mennyiségű síkosítót , és ne tegye meg a dolgát. Bármilyen kellemetlenséget nagyobb valószínűséggel a szűzhártya, vagyis a nyálkahártya rugalmassága és vastagsága okoz, ami minden nő esetében egyedi.

4. A nők vérzése a szüzesség bizonyítéka

A szűzhártya nem a szüzesség bizonyítéka

Egy újabb tévhit. Nem minden nő vérzik az első szex alatt. Néhány lány például elszakítja a szűzhártyáját. sportolás vagy sérülés közben. Ezért Az első szex során nem fog megrepedni, és a lánynak nem lesz pecsételő vérzése.

5. Egy makulátlan lánynak mindig van szűzhártyája

Ez egy mítosz, amit már rég megcáfoltak . Az, hogy egy lánynak van-e szűzhártyája, nem bizonyítja a szüzességet. Ahogy az előző mítoszban említettük, egyes lányok sportolás vagy masztrurbálás közben eltörhetik a szűzhártyájukat. Mások még szűzhártya nélkül is születtek. Minden szűzhártyának más az alakja, vastagsága és rugalmassága is, így az első behatolás teljesen simán és kellemetlenség nélkül történhet. Csak egy nőgyógyász tudja 100%-ig megerősíteni vagy cáfolni a szüzességet.

6. A srácoknak tudniuk kell, mit csinálnak, különben esetlenek lesznek

Természetesen nem. A szexualitás fokozatosan fejlődik ki a tapasztalatok és az életkor révén, mind a nőknél , mind a férfiaknál . Egyetlen tudós sem pottyant az égből, és ez a hálószobában is igaz.

7. Amikor szexelsz, automatikusan felnőtté válsz.

Nem. A szexualitás a fejlődés része, nem az érettség bizonyítéka. Még egy régóta szexuális élettel rendelkező személy is lehet érzelmileg éretlen.

8. Az óvszer elrontja a hangulatot

Egy újabb tévhit, mivel a vékony fala miatt alig lehet érezni az óvszert. Ráadásul, ha nem használsz védekezést szex közben, fennáll a nem tervezett terhesség, a fertőzés terjedésének, és rosszabb esetben a szexuális úton terjedő betegségek elkapásának kockázata . Manapság különböző színű, illatú vagy ízű óvszereket lehet kapni, sőt, világító változatok is léteznek. Így elűzheted velük az idegességet, és változatosabbá teheted a játékaidat.

9. A férfiaknak mindig felkészültnek és hatékonynak kell lenniük

Az idegesség befolyásolja az állóképességet és az erekciót

Nem . Természetesen a férfiak is idegesek az első szex előtt, ezért lehetnek problémáik az erekcióval vagy az állóképességgel. Az első szex mindkét fél számára új élmény.

10. Ha elsőre nem működik, akkor nem vagyunk egymásnak valók

Ostobaság. Az első szeretkezés ritkán működik 100%-ban. Minden az első szexszel kezdődik, mindent együtt tanultok meg . A szexuális kompatibilitás és harmónia épül, nem adott.

11. Mindenki csinálja már, de én nem

A kortársak nyomása erős lehet, de ne hagyd, hogy elcsüggedj ! A legtöbb ember szexel   közel sem kezdődik olyan korán, mint ahogy állítják. A CZECHSEX kutatása szerint a 18 és 25 év közötti férfiak 50%-a még nem élt át első szexuális kapcsolatot. A fiatalok szeretnek dicsekedni, de ahogy a mondás tartja: "a tettek repülnek". Mindig attól függ, hogy te és a párod hogy érzitek magatokat.

12. Az első szex után más leszek, és mindenki tudni fogja, hogy szexeltem.

Az első szex nem változtat meg fizikailag, és nem határozza meg a személyiségedet sem. Nem vagy „kevésbé tiszta” vagy érettebb. Ha senkinek sem mesélsz az első alkalomról, senki sem fog tudni semmit.

ÍGÉRETES KOZMETIKUMOK

A legjobb pozíciók az első szexuális élményhez

Az első szeretkezéshez válaszd a misszionárius pózt.

A klasszikus misszionárius póz a legjobb az első szeretkezéshez, mivel lehetővé teszi a gyengéd behatolást.   A férfi felül van, és finoman állítja be a lökések ütemét és mélységét. A lány ellazultan fekszik a hátán, és a kezdeményezést partnerére bízza. Ráadásul a partnerek láthatják egymás arcát, így szex közben is kommunikálhatnak egymással. A személyes találkozás romantikus, gyengéd és intim is, mert megölelhetitek , megcsókolhatjátok egymást, és a szemébe nézhettek.

Ha a lány kezdeményezni szeretné a testek egyesülését, és maga szeretné beállítani a behatolás ritmusát és mélységét, akkor a hobbi pozíciót ajánljuk. Másrészt ebben a pozícióban egy olyan férfi kényelmesebben érzi magát, akinek remek rálátása van partnere testére. A pozíció előnyei közé tartozik a szemkontaktus és a könnyű kommunikáció is.

Melyek a leggyakoribb hibák az első szex során, és hogyan kerüljük el őket?

Áttekintést nyújtunk a leggyakoribb hibákról is, amelyeket nem szabad elkövetned, hogy stressz és megbánás nélkül élvezhesd az első szexet.

1. Teljesítménykényszer, vagy tökéletességre van szükség

Az első szeretkezésnek nem kell tökéletesnek lennie.

Ne számíts arra, hogy először olyan lesz, mint egy erotikus film. Tekints az első szeretkezésre úgy, mint egy új élményre , és élvezd ki anélkül, hogy nyomást gyakorolnál az eredményre. Élvezd a partnereddel való szeretetteljes kapcsolatot és a kölcsönös érintést.

2. Nem megfelelő kommunikáció

Ha nem beszélsz az érzéseidről , az elvárásaidról vagy a védekezésről, valószínűleg negatív és stresszes élményben lesz részed az első szex után. Ezért mindig nyíltan beszéljetek meg mindent, mielőtt először szeretkeztek, hogy mindketten felkészüljetek mindenre, és tudjátok, mi a véleményetek az intimitásról. Ezenkívül az őszinteség és az egészséges szexuális kapcsolat csökkenti az idegességet.

3. Védekezés nélküli szex

Nem érdemes óvszert használni szex közben, és a szerencsére hagyatkozni. Ezért mindig legyen kéznél óvszer , vagy tanulja meg előre, hogyan kell helyesen használni. Megvédi Önt a terhességtől és a szexuális úton terjedő betegségektől. Hogyan kell csinálni, itt megtudhatod.

4. Rohanás vagy nyomás

Ha az egyik partner nem áll készen az első szexre, de ezt nem mondja ki, hogy örömet szerezzen vágyakozó partnerének, az már probléma. Szóval ne feszegesd a határokat, és tartsd tiszteletben a saját és a partnered határait . Egy érzékeny fiatal lélek sebei gyakran évekig gyógyulnak.

„Még akkor is, ha a legjobb időket élitek át együtt, bármikor jogod van abbahagyni . És a partnerednek ezt tiszteletben kell tartania – nyomás és szemrehányás nélkül. Ez a tisztelet és a biztonság jele” – magyarázza a szexszakértő. Lucie.

5. Elhanyagolt előjáték

A gyors kezdés megfelelő előjáték nélkül fájdalmat okoz szex közben. Ha nincs elég időtök egymásra, jobb, ha elhalasztjátok az első szeretkezést egy másik alkalomra.

6. Szex síkosító nélkül

A síkosító gél intenzíven hidratálja a csiklót , megkönnyíti a péniszbe való behatolást és csökkenti a kellemetlen súrlódási érzést. A síkosítónak ezért a jobb kezednek kell lennie az első (és a további) szeretkezések során.

Professzionális tesztelőnk az első szex során is síkosítási problémákat tapasztalt. Kamila.

„Amikor visszagondolok az első alkalmamra, még mindig szomorú vagyok ennyi év után. Kislányként semmit sem tudtam a síkosítókról, így az első szex elég fájdalmas volt. Elég ideges voltam, és bár a partneremmel sokáig smároltunk, nem voltam elég nedves. Meg vagyok győződve arról, hogy ha lett volna kéznél gél, minden sokkal jobban ment volna.”

7 . Túl sok kísérletezés

A legjobb, ha teljesen elkerülöd az alkoholt.

Az első szexnek nyugodtan és a lehető legtermészetesebben kell történnie. Ezért jobb, ha nem veszel részt semmilyen kísérletezésben. Az intimitás, a bizonytalanság vagy a lámpaláz új érzései már eléggé lefoglalják majd a testedet és az elmédet. És ha szokatlan gyakorlatokkal vagy pozíciókkal teszed próbára a partnered, még több zűrzavart fogsz hozni a hálószobába. Ráadásul teljesen elkedvetlenítheted a tapasztalatlan partneredet. Mindennek megvan a maga ideje.

8. Alkohol

Csehországban az alkohol árusítása és fogyasztása csak 18 éves kortól engedélyezett. De még ha nagykorú is vagy, jobb, ha teljesen kerülöd az alkoholt. Eltompítja az érzékeket, így könnyen megeshet, hogy átléped a saját vagy a partnered határait. Vagy részegként elfelejted az óvszert .

Konkrét tippek nőknek és férfiaknak

A férfiak és a nők másképp élik meg az első szexet, és gyakran eltérő elvárásaik vannak. A lányok leggyakrabban a fájdalomtól vagy a kellemetlenségtől félnek, míg a fiúk leggyakrabban attól, hogy hibáznak, vagy csalódást okoznak a barátnőjüknek. A helyzetet a társadalmi nyomás, a különféle pletykák, vagy az információhiány is súlyosbítja. Ezért írtunk néhány tippet kifejezetten nőknek és férfiaknak.

Tippek nőknek:

Ne szégyelld a tested.

Ne szégyelld a tested, és bízz magadban.

A meztelenség természetes, és hidd el, a partnered teljesen másképp érzékeli a tested, mint te. Úgy kedvel, ahogy vagy. Higgyétek el .

Ne tettesd

Ha nem tetszik néhány részlet , szólj nyugodtan. Ne színlelj izgalmat csak azért, hogy a partnered jól érezze magát és tapasztaltnak érezze magát. Feleslegesen félrevezeted őt. Ráadásul a partnered valószínűleg akaratlanul is megismétli a hibáit, mert azt hiszi, hogy „jól csinálod”. Hasonló a helyzet az orgazmussal is. A lányoknak csak egy kisebbsége éri el a csúcspontot az első szex során. A filmszerű színészi játék nem illik az ágyba. Ráadásul a színleléssel kockáztatod, hogy elveszíted a bizalmat.

Támogasd mentálisan a partnered

Gyakori, hogy egy fiatal férfi alig néhány perccel az első szexuális együttlét után ejakulál. Vagy annyira ideges, hogy a pénisz erekciója egyáltalán nem következik be. Ezután zavarban és csalódottnak érzik magukat. Nyugtasd meg a partnered, hogy nem bánod, és ne hibáztasd őt . A hálószobában fontos a pszichológiai támogatás és a tolerancia, hogy ellazulhassatok egymás társaságában és önmagatok lehessétek.

Ha bármilyen problémád van, fordulj nőgyógyászhoz.

Az első szeretkezés után gyakori a könnyű vérzés vagy égő érzés. Ha azonban a problémák több napig fennállnak , és élesztőgomba vagy más nőgyógyászati ​​fertőzés tüneteit érzi, forduljon orvosához.

Tippek férfiaknak

Figyelj a partnered jelzéseire

A pornó nem valóság

Játék közben figyelj oda, hogyan reagál a partnered az érintésedre. Ha bármilyen okból abba akarja hagyni a szexet, tartsd tiszteletben a kívánságát.

Ne hagyd, hogy pornó ihletet meríts!

Az egyik legnagyobb tévhit, amivel rendelkezhetsz, az, hogy a szexnek úgy kell kinéznie, mint a pornónak. A pornográf filmek azonban nem adnak realisztikus képet az intimitásról, mivel mesterségesen hozzák létre őket, kizárólag a felizgató hatás érdekében.

„Ne hasonlítsd magad ahhoz, amit pornóban vagy filmekben láttál. A valóság más, és te vagy a teremtője” – javasolja a szexszakértő. Lucie.

Ne csak az erekciódra koncentrálj

A férfiak gyakran az erekcióra és az ágyban nyújtott teljesítményre törekszenek. De feleslegesen stressznek teszik ki magukat. Hagyd, hogy a dolgok természetesen folyjanak . És még ha az első szex nem is sikerül elsőre, ne érezd magad rosszul emiatt. Az első szerelem csak a kezdet.

„Az első szex gyakran nem tart sokáig. Nem verseny, hanem egy közös élmény. Az elvárások is nyomást gyakorolnak. Inkább arra koncentrálj, hogy mit érzel, mint arra, hogy milyen hosszú legyen a szeretkezés” – javasolja a szexszakértő. Lucie.

Kérdezd meg a partnered, hogy élvezte-e az első szexet.

Légy empatikus és figyelmes önmagaddal szemben

Szex után bújjatok össze a partnereddel, és mondjátok el egymásnak , mit érztek . Néhány lány sírhat, csalódottnak és zavartnak érezheti magát az első szeretkezés után. Ebben az esetben nyugtassa meg partnerét, és vegye körül gyengédséggel. Ha először egyedül akarja feldolgozni az első intim élményét, mert ki kell tisztítania a fejét, ne feszegesd a határokat. Egy idő után újra megkérdezheted tőle, hogy mit érzett az első szexszel kapcsolatban.

Ha bármilyen problémája van, forduljon orvoshoz.

A nőkhöz hasonlóan a férfiaknak is orvoshoz kell fordulniuk, ha egészségügyi problémáik vannak. A péniszfertőzés tünetei közé tartozik a makk és a fityma bőrpírja és duzzanata, égő vagy viszkető érzés vizeléskor, candidiasis vagy bakteriális fertőzés okozta húgycsőváladékozás vagy szag. Ezekkel a problémákkal urológus , bőrgyógyász vagy nemibeteg-klinika foglalkozik, amely a szexuális úton terjedő betegségek diagnosztizálására és kezelésére szakosodott. Ha nem biztos benne, hogy melyik szakorvoshoz kell fordulnia, először kérjen ajánlást a háziorvosától.

Mit tegyünk, ha a védelem nem működik

Helyes használat esetén az óvszer nem hibásodik meg.

Tanulmányok szerint az óvszerek helyes használat esetén általában az esetek mindössze 0,4–2,3%-ában szakadnak el. Ugyanez igaz a fogamzásgátlás más formáira is. Ha helyesen használod , nem szabadna meghibásodnia. De ha egy lány elfelejti bevenni a fogamzásgátló tablettáját, vagy az óvszer elszakad szex közben, és a férfi a partnerébe ejakulál, azonnal cselekedjen .

Az első lehetőség a posztkoitális fogamzásgátló (pl. Postinor) alkalmazása a védekezés nélküli közösülést követő 72 órán belül . Az úgynevezett „reggeli utáni tablettát” egy nő beszerezheti a gyógyszertárban . A sürgősségi hormonális fogamzásgátlás blokkolja az ovuláció kialakulását és megakadályozza a petesejt megtermékenyítését. Azonban, ha egy nő az ovuláció alatt vagy után szedi, az már nem fogja megakadályozni a terhességet. Ez nem abortusztabletta sem – nem működik, ha a terhesség már bekövetkezett.

Védekezés nélküli szexuális kapcsolat esetén a lánynak a lehető leghamarabb fel kell keresnie nőgyógyászát , aki felméri a helyzetet, és további lépéseket javasol. Ha egy nő alkalmi vagy magas kockázatú partnerrel létesített szexuális kapcsolatot, az orvos szexuális úton terjedő betegségek (STI) kimutatására is vizsgálatot fog végezni.

Az óvszer törését befolyásoló tényezők

• Nem megfelelő felhelyezés: Ha az óvszer hegyénél nem marad elég hely, vagy ha légbuborékok vannak, az növelheti a törés kockázatát.
• Olaj alapú síkosítók használata latex óvszerekkel : Az olaj alapú síkosítók elpusztítják a latexet és növelik az óvszer törésének valószínűségét. Ezért ne használjon olajokat latex óvszerekkel együtt.
• Nem megfelelő tárolás : Ne tegye ki az óvszereket magas hőmérsékletnek vagy közvetlen napfénynek, mert ez károsíthatja az anyagukat.
• Lejárt óvszer használata : Rendszeresen ellenőrizze az óvszer lejárati dátumát . Lejárta után senki sem garantálja az óvszer védelmét. A lejárt óvszerek törékenyebbek és hajlamosabbak a törésre.
• Sérült óvszer használata: Soha ne használjon olyan óvszert, amelyen látható sérülések (repedések vagy lyukak) vagy sérült csomagolás található. Fennáll a veszélye annak, hogy közösülés közben elszakad. A biztonságos óvszernek simán és rugalmasan kell tapinthatónak lennie, nem száraznak vagy ragadósnak. Továbbá ne használjon erős szagú óvszert. Ez anyaglebomlásnak tudható be.

FOGAMZÁSGÁTLÁS

Történetek és tanácsok olyan emberektől, akik már először szexeltek

Cikkünk végén elkészítettük nektek tesztelőink tapasztalatait, akik felidézték első alkalmukat.

Tesztelő száma 1:

„Az első alkalom 16 évesen volt, és nagyon fájdalmas volt, mert szinte semmit sem tudtam a szexről. Sajnos akkoriban eszembe sem jutott szeretkezni. Attól féltem, hogy minden alkalommal nagyon fog fájni. Egy szép húsvéton a szüleim elküldtek egy buszmegállóba, hogy felvegyem a bátyámat, aki egy fiúval barátkozott, akit nagyon szerettem. A találkozóhelyen csak a példaképem volt jelen, aki meghívott egy helyi kocsmába. Természetesen elmentem, nagyon izgatottan, és útközben flörtöltünk és csókolóztunk. Aztán elértünk egy erdei ösvényt, és mivel egy vízesés volt a lábaim között, bólintottam, hogy „akarom”. Találtunk egy helyet egy fa alatt, és nekiláttunk a dolognak. De amikor belém hatolt, ellöktem magamtól, mert nagyon fájt. Rábeszélt, hogy a következő és az azt követő behatolások jobbak lesznek, de ez nem történt meg. Így abbahagyta, és egy ideig kerültem a fiúkat és a szexet. Hölgyeim, ha el akarjátok veszíteni a legértékesebb dolgot, gondoljátok át alaposan, hogy mikor, hol és hogy tényleg akarjátok-e. Így elkerülhetitek a felesleges csalódást.”

Tesztelő száma 2:

„Nem emlékszem túl jó érzésekkel az első alkalomra, mint sok más ember. Volt egy barátnőm kicsit több mint egy évig, és arra vártunk, hogy betöltse a 15. életévét. Akkoriban körülbelül 16 éves voltam. Eljött a nagy nap, és nagyon izgatottak voltunk. Találtunk egy pillanatot, amikor a szüleim nem voltak otthon, és tudtuk, hogy senki sem fog zavarni minket. Előjátékkal kezdtem, ami elég jól ment, de mindketten belevágtunk a fő részbe. Néhány lökés után én jöttem. Nagyon béna voltam benne, mert alig bírtam egy percig . A barátnőm megpróbált megnyugtatni, de nem ment túl jól. Néhány perc múlva újra próbálkoztunk, és néhány plusz másodpercet leszámítva ugyanúgy végződtünk, mint az első alkalommal. Eltartott egy ideig, mire feldolgoztam. Most fenntartásokkal tekintek vissza rá, és tudom, hogy sok más párnak is voltak hasonló élményei. De én nem szeretném újra átélni.”

Tesztelő száma 3:

„Az első alkalom nagyon nem volt megtervezve, és valahogy vicces is. 15 éves voltam, és aznap szórólapokat osztogattam a kicsit idősebb barátnőmmel. Tél volt, fáztunk és vizesek voltunk, ezért este elmentünk a barátnőmhöz teázni. Az anyukája délutáni műszakban volt, így az egész lakás szabad volt. Megszabadultunk a vizes ruháinktól, és csak az alsóneműnkben maradtunk. Amikor megláttam a partneremet félmeztelenül a konyhapult mellett, nem tudtam ellenállni, és elkezdtünk csókolózni. Aztán átmentünk a szobájába, és folytattuk az előjátékot. De amikor eljött az ideje, hogy nekilássunk a dolognak, kiderült, hogy nincs óvszerünk! Szóval a barátnőm elment, hogy kopogjon egy osztálytársamhoz ugyanabból a bejáratból, majd egy barátomhoz két emelettel feljebb. De nekik sem volt óvszerük. Végül a partnerem elszaladt egy közeli kisboltba, ahol végre volt óvszer. Majdnem 45 percbe telt, mire védekezést talált, de aztán végre megvolt az első szexünk. Azt hiszem, akár 10 percig is eltarthatott. Egyáltalán nem volt rossz előadás, és az volt…” szerelemből fakadó szex. De tanultunk belőle – akik felkészültek, azok nem lepődnek meg.”

Tesztelő száma 4:

„Az első alkalom teljes katasztrófa volt. A barátommal nagyon berúgtunk, és másnap egyikünk sem emlékezett semmire. Csak azt tudtuk, hogy szexeltünk. Még óvszert sem használtunk , szóval mindkettőnk számára traumatikus élmény volt. Csak 15 éves voltam. Az élmény után sokkal felelősségteljesebben álltam hozzá a szexhez.”

Tesztelő száma 5:

„Ez csak az én szubjektív megérzésem, de azt mondanám, hogy egy fiatal, aki nem szexuálisan izgatott, feltétlenül ügyetlennek és ráadásul idegesnek kell lennie. Lehet, hogy vannak kivételek, de az én esetemben ez egy tökéletesen találó leírás. Az idegesség és a kudarctól való félelem döntő szerepet játszik. Később vesztettem el a szüzességemet, mint sok kortársam, 20 évesen. Míg a legtöbb srácnak már voltak első tapasztalatai, én hiába kerestem olyan partnert, akit érdekelne az intim együttlét. A mottó vezérelte, miszerint a kétségbeesett emberek kétségbeesett dolgokat tesznek, végül felfedeztem egy lányt, aki bár nem volt vonzó, úgy éreztem, hogy lehetősége van a sikerre. Nem tudod kontrollálni a hormonjaidat, és az első szerelmi élményemről alkotott kép erősebb volt, mint a racionális gondolkodásom. Maga a cselekedet körülbelül négy vagy öt korábbi találkozás után történt. Habár sejtettem, hogy a lány nem az álomtípusom, valahogy mégis jól éreztem magam a jelenlétében. Simogatás, gyengéd érintések, első csókok, kézfogás, mindez kellemes és persze izgalmas volt. A rózsaszín szemüveg jól működött.

Emlékszem, hogy mennyire fájtak a heréim a lány jelenlétében az ismételt, orgazmus nélküli erekcióktól. A szeretkezésre este került sor, miután visszatértek egy sétából. A falu végén elhaladtunk egy akadálymentesített focipálya-lelátó mellett, amit közelebbről is megnéztünk. Mindenféle érintés és simogatás kezdett intenzívebbé válni, és abban a pillanatban rájöttem, hogy a hőn áhított pillanat a küszöbön áll. A szerelmi kaland nagyon rövid volt. Sok gondom volt a nagyon kemény péniszemet a megfelelő helyre irányítani. A műanyag ülések közötti nyaktörő pozíciók már előre jelezték a kudarcot. Az előjáték rövid volt.A türelmetlenség elégtelen kenést okozott. Azt sem tudom, hogy egyáltalán megtörtént-e az ejakuláció, de biztos vagyok benne, hogy a partneremnek biztosan nem volt orgazmusa. Ezt követően még körülbelül háromszor láttuk egymást, de szexuális kíséret nélkül. Az első kapcsolatom véget ért.”

WOMANIZERS PÁROS VIBRÁTOROK SZÁJÜREGI SÍKOSÍTÓ GÉLEK

____________________________________________________________________
Erőforrás

• Nemzeti Mentális Egészségügyi Intézet (2024. május 13.), A CZECHSEX felmérés első eredményei: a szexuális tevékenységek gyakorisága csökken a csehek körében, a randevúzás egyre inkább az internetre költözik. A legtöbben elégedettek a szexuális életükkel. https://www.nudz.cz/fileadmin/user_upload/Tiskove_zpravy/TZ-prvni_vysledky_CZECHSEX.pdf
• Forbes.com (2024.05.27.), Egy pszichológus elmagyarázza az „első szexuális élmény” hosszú távú hatásait . https://www.forbes.com/sites/traversmark/2024/05/27/a-psychologist-explains-the-long-term-effects-of-your-first-sexual-experience/?utm_source=chatgpt.com
• Journal of Sex Research (2010.04.15.), Elveszett szüzesség, megszerzett kielégülés? Fiziológiai és pszichológiai szexuális elégedettség heteroszexuális debütáláskor. https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/00224491003774792
• Healtline.com (2019.10.10.), A szüzesség mítosza: Gondoljunk a szexre úgy, mint Disneylandre. https://www.healthline.com/health/healthy-sex/virginity-myth#Not-a-Virgin-Land-Is-it-the-happiest-place-on-earth
• Flo.healt (2023.01.02.), Hogyan éljünk először szexet: Tippek és trükkök. https://flo.health/menstrual-cycle/sex/sexual-health/how-to-have-sex-for-the-first-time
• Wikipédia (frissítve: 2025.12.03.), Óvszer . https://en.wikipedia.org/wiki/Condom?utm_source=chatgpt.com