A negyvenes nők és férfiak intim problémái | SexyElephant.hu

Lépjen be hűségprogramunkba kedvezmények, előnyök szerzéséhez!

0
Kosár
Az Ön kosara még nem tartalmaz semmilyen izgalmat.

Nem kár? Ha tanácsra van szüksége, vegye igénybe a tanácsadónkat
, vagy hívjon minket közvetlenül a +36 1 445 1284 számon.

Szállítási költség
Packeta – személyes átvétel
1 000 Ft
PACKETA.HU – Házhozszállítás
1 300 Ft
GLS MAGYARORSZÁGON
1 500 Ft
Magyar Posta – Házhozszállítás
2 000 Ft
Személyes átvétel – minibolt Danubia bk. Pozsony
Ingyenes

Ingyenes szállítás ha 20 000 Ft felett vásárol.

Menü
Menü

A negyvenes nők és férfiak intim problémái

08. 04. 2022 9 perc olvasás Cikkek

Vannak, akik várják és félnek tőlük, vannak, akiket meglepnek, másoknak nem okoznak gondot. Bárhogy is áll ehhez, egy biztos, ez mindannyiunkra vár, de ez egyáltalán nem számít, mivel a természetes öregedési folyamatról van szó. Rengeteg tanácsot, tippet írtunk össze Önnek, amivel kezelheti ezt a nehezebb időszakot.

a menopauza kezdeteA menopauza az életkorral jön

Nők intim problémái

Menopauza

menopauza nem betegség, hanem természetes biológiai folyamat, amely minden életében bekövetkezik. Ez a női test fokozatos öregedése, amikor a nemi szervek már nem töltik be funkciójukat. A petefészkek lassan abbahagyják a hormonok, különösen az ösztrogén termelését, és a nő nem tud teherbe esni.

Mikor várható a menopauza?

menopauza 40 és 60 éves kor között fordulhat elő. Az átlagéletkor Csehországban 51 év. Azt mondják, hogy részben örökletes, így a lányok körülbelül ugyanabban a korban várhatják, mint az anyjuk. Azt az időszakot, amikor a tünetek és a rendszertelen menstruáció jelentkezik, perimenopauzának (úgynevezett átmeneti időszaknak) nevezik. A menopauza diagnózisa akkor következik be, ha 12 hónapig nem menstruál. FSH hormonmérés alapján nőgyógyász vagy vérendokrinológus is megállapíthatja. Előfordulhat, hogy 40 éves kor előtt korai menopauza lép fel, ezt főként a petefészek-elégtelenség okozza. Az ilyen nők számára hormonterápia javasolt legalább addig a korig, amíg a menopauza magától bekövetkezne. Ez védi agyukat, szívüket és csontjaikat.

változás koraAz alvászavarok és a depresszió szintén a menopauza tünetei

Perimenopauza

Az életkor előrehaladtával a reproduktív hormonok, az ösztrogén és progeszteron szintje csökken, így a termékenység körülbelül a 30. év betöltése után csökken. 40 évesen a menstruációja többféleképpen változik – lerövidül, megnyúlik, teljesen kimarad, gyengül, megerősödik vagy egyszerűen pecsétel a ciklusok között. Ez az időszak a menopauza előtt akár 10 évig tarthat. A terhesség még mindig többé-kevésbé lehetséges.

A menopauza tünetei

A tünetek hónapokkal előtte és utána is jelentkezhetnek. Mindegyik egyéni és minden nő számára más. Vannak, akik észrevétlenül mennek keresztül ezen a folyamaton, és csak akkor veszik észre, amikor a menstruációjuk megszűnik. Valószínűleg először a menstruációjában fogja észrevenni változásokat. A hőhullámok is jól ismert és viszonylag gyakori tünet. Általában a felsőtestben (arc, nyak, mellkas) jelennek meg. 30 másodperctől 5 percig tartanak, és különböző gyakoriságúak, éjszaka is előfordulnak, így alvászavar léphet fel. Az izzadás, amely a test bármely részét érintheti, szintén hőhullámokkal jár. Fejfájás, szédülés, szívdobogásérzés, hányás, székrekedés, hányinger, valamint súlygyarapodás és az azt követő cukorbetegség is előfordulhat. Nem szabad megfeledkeznünk a lelki problémákról sem – depresszió, idegesség, koncentrációs zavarok, hangulat ingadozások stb.

mell vizsgálataNe becsülje alá a mell önvizsgálatát

Minden mindennel összefügg

Magukat a tüneteket más, az ösztrogéncsökkenéssel kapcsolatos problémák kísérik. Leggyakrabban hüvelyszárazságról van szó, amelyet a menopauza során atrófiás vaginitisnak neveznek. A nők túlnyomó többsége találkozik ezzel. Többet elmond erről A nők és férfiak leggyakoribb intim problémái, amelyek negyvenéves kor előtt is előfordulhatnak. Egy másik ösztrogénhiányban szenvedő szerv a húgycső és a hólyag egy része. Gyakori és éjszakai vizelés, sürgősségi érzés vagy stressz inkontinencia (vizelési inger erősebb hasi nyomás miatt – nevetés, köhögés, emelés, húgyúti fertőzések kiújulásakor stb.) Egyéb nyálkahártyák, mint a száj, orr, szem, belek is érintettek lehetnek. A bőr kiszáradása, a körmök töredezése, elvékonyodása és hajhullás jelentkezik. A mellek elveszítik teltségüket és az emlőmirigyek szöveteiket, megnő a mellrák kockázata, ezért gondoskodjon az emlő önvizsgálatáról, hogy időben észlelje az esetleges csomókat. Ez a vizsgálat azonban minden nőre vonatkozik. Szív- és érrendszeri betegségek jelentkezhetnek, a csontok törékenysége lép fel vagy a medencefenék izmai gyengülnek. Sajnos számos további kellemetlen probléma adódhat.

változás koraHa tünetek jelentkeznek, forduljon orvoshoz

Hogyan lehet enyhíteni a menopauza tüneteit?

Több lehetőség is van. Egyesek gyógyszerekkel vagy vitamin-kiegészítőkkel kezelhetők, másokon életmódváltás vagy alternatív gyógymódok segítenek. Azonban mindig konzultáljon orvosával, nehogy megzavarja a jelenlegi gyógyszereit.

  • Életmód – lelkiismeretesen, de fokozatosan közelítse meg. Érdemes negyven után elkezdeni, lehetőleg a dohányzás abbahagyásával, az alkoholfogyasztás csökkentésével, sétákkal és rendszeres testmozgással, például a friss levegőn. Koncentráljon arra, hogy mit eszik és iszik. Ki kell hagynia az erős és fűszeres ételeket, csökkentenie kell a zsírok és a sült ételek fogyasztását. Ügyeljen a sóra és a magas sótartalmú ételekre. Vigyázzon a koleszterin szintjére. Éppen ellenkezőleg, vegyen be az étrendjébe szójatermékeket, mivel a természetes ösztrogénhez hasonló ösztrogén vegyületeket tartalmaznak. Egyen több rostban, kalciumban és omega-3-ban gazdag ételeket.

Afrodiziákumok

  • Vitaminok – ellátják a szervezetet a szükséges vitaminokkal és ásványi anyagokkal. A vitaminokat természetesen a legjobb, ha főként élelmiszerből nyerjük, de ezek tartalma nem mindig elegendő. Az ásványi anyagok élelmiszerből történő beszerzése még bonyolultabb. Ezért léteznek vitamin-kiegészítők. Fókuszáljon a cinkre, a D3-, B3-, B6-, B12-, E-, C-vitaminokra. A vény nélkül kapható termékek, amelyeket étrend-kiegészítők közé sorolhatunk, közé tartozik a HOT afrodiziákum Libido Women (2 tabl.), amely növeli a nők szexuális vágyát és hidratálja az intim részeket. Kitűnő gyógynövényekhez is nyúlhat, amelyek segítik a libidót és támogatják a hormonrendszert – Muira Puama, királydinnye, indiai ginzeng vagy perui maca.

Gésagolyók

  • Mozgás – a menopauza alatt az egész test izmai gyengülnek, ezért válasszon olyan fizikai aktivitást, amely fenntartja az izomtömeget. Kezdje azzal, hogy lassan sétál, és fokozatosan gyorsítson fel. Próbálja ki a pilatest vagy a jógát. A hormonális jóga csodákra képes. Nemcsak a testet és a lelket erősíti, hanem a hormonális egyensúlyhiány ellen is küzd. 35 év feletti nők számára is kiváló, mert természetesen növeli az ösztrogénszintet, serkenti az ovulációt és csökkenti a fáradtságot, de segít a fájdalmas menstruációban és magának a ciklusnak a beállításában is. Súlyzós edzéseket is beiktathat, kezdetben csak a saját testsúlyával, például tévénézés közben. Ne felejtse el megerősíteni a medencefeneket. A Kegel-gyakorlatok cikk ad néhány tippet, hogyan csinálja.
  • Gyógyszerek – olyan nők keresik őket, akiknek a síkosító nem elég. Ezek ösztrogén tartalmú krémek, tabletták vagy gyűrűk hüvelyi alkalmazása. Egyes nőknél a menopauza a mentális egészségre is hatással van, ezért előfordulhat, hogy antidepresszánsokat szednek.

vegán

Szex a menopauza alatt

A menopauza megjelenése nem jelenti a szex végét. Éppen ellenkezőleg – lehet, hogy még jobb is, mint amire számított. Emellett pozitív hatással van a menopauza tüneteinek csökkentésére. Perfundálja a hüvelyt, így jó állapotban tartja. A szexet bonyolíthatja a hüvelyszárazság, de még ez is megoldható. Használjon a hüvelyi hidratálót vagy síkosító gélt, lehetőleg vízbázisút vagy érzékeny nők számára kifejlesztettet. Tökéletes például a Pjur Woman Bodyglide, ami kiváló menopauza alatt lévő nők számára, vagy a 100% Natural Vegan, aminél élvezni fogja a nagyszerű siklást és összetevői minden óvszerrel és játékkal barátkoznak. Még intenzívebb élvezetre és a szex nagyobb újjáéledésére vágyik? A Durex Intense Orgasmic erősen melegítő és hűsítő hatással rendelkezik, ezáltal a stimuláció új dimenzióját tapasztalja meg vele. Fokozza a szex élvezetét az Extra STRONG+, amellyel soha nem látott dolgokat fog megtapasztalni.

Kegel gyakorlatok Használjon erotikus segédeszközöket is, mivel kimutatták, hogy segítenek helyreállítani a szexuális vágyat. A Gésagolyók nem csak játékok, segítenek megerősíteni a medencefeneket. A Feel Silicone II jó adag izgalmat adnak és feldobják az előjátékot vagy egy egyszerű sétát. Segít átfogó módon megerősíteni a medencefenéket a Deluxe Petite Kegel Balls, amely 6 db különböző súlyú súlyzót tartalmaz. De mindig hallgasson az érzéseire, és ne csinálja azt, amit nem akar.

AndropauseAz andropauza problémát jelent a férfiak számára

Intim problémák férfiaknál

Andropauza

Az andropauza a menopauza férfi változata. A különbség az, hogy a férfi nemi hormonok (főleg a tesztoszteron) termelése fokozatosan áll le, így az átállás több évig tart. A tesztoszteron áll a mély hang, az izomtömeg, a test és az arc szőrzete mögött. Az öregedés során a tesztoszteron és a spermium szintje csökken, ami testi, lelki és szexuális problémákat okoz.

AndropauseNe késleltesse az orvos felkeresését

Mikor várható andropauza?

Már 30 éves kor után elkezdődik a tesztoszteron csökkenése, évente körülbelül 1%-kal. Maga az andropauza más életkorban jelentkezik, de az első tünetek 50–55 éves kor körül kezdenek megjelenni. Sajnos, nincs pontos kritérium, ami alapján az átmenet diagnosztizálható, ez a férfiaknál bonyolultabb, mint a nőknél. Ha Önt, uram, érinti az alább leírt változások bármelyike, keresse fel háziorvosát.

Az andropauza tünetei

Az öregedés és a hormonvesztés sok problémát hoz a férfiak számára. Az izmok regenerálódása leáll, az új izomtömeg képződése pedig lelassul, helyette zsírszövet képződik (főleg a hasban). Ez összefügg az általános súlygyarapodással. A szakáll, a szőr és a haj elvékonyodása tipikus tünet, ami kopaszodáshoz vezet. Túlzott izzadás, magas vérnyomás, inkontinencia vagy prosztataproblémák léphetnek fel. Még a férfiaknál sem képeznek kivételt az alvászavarok, hőhullámok, izzadás, energiavesztés, de memóriaproblémák és mentális nehézségek – hangulat ingadozás, depresszió, idegesség, koncentrációs zavar – sem. A férfiak leginkább a csökkent szexuális teljesítménytől és a szex iránti érdeklődés elvesztésétől félnek. Természetesen a férfiak változó kora sok egyéb tünetet, problémát is magával hoz, de vannak olyan férfiak, akik ezt egyáltalán nem veszik észre.

AndropauseAz egészséges életmód a megfelelő módja az andropauza enyhítésének

Andropauza kezelése

Az andropauza nem gyógyítható, ez egy öregedési folyamat, amit el kell fogadni. Ebben az andropauza és a menopauza egyenlő. De a tünetek enyhíthetők.

  • Életmód – még a férfiak számára is fontos az életmódváltás. Ezért csökkentse vagy hagyja abba a dohányzást és az alkoholfogyasztást. Sportoljon, sétáljon, legyen a friss levegőn, lassan erősítsen. Az étrend az alap. Ne egyen túl sokat, éppen ellenkezőleg, tartsa be a kiegyensúlyozott étrendet, amelynek tartalmaznia kell az A-, C-, E-, B-vitaminban és ásványi anyagokban gazdag ételeket, továbbá kalciumot, cinket, magnéziumot és szelént. Mindezt étrend-kiegészítőkben is beveheti.
  • Tesztoszteron – Kipróbálhatja a hormonkezelést, bár ez nem általános gyakorlat. A tesztoszteron utánpótlás miatt bizonyos tünetek megszűnnek. Ennek a fajta kezelésnek azonban vannak mellékhatásai és kockázatai, nem mindenki számára jó. Tanácskozzon erről az orvosával.

szex negyven utánMég idősebb korban is intenzív szexuális élményeket élhet át

Szex az andropauza alatt

A változó korral együtt járnak az erekciós problémák, a libidó csökkenése, az orgazmus észlelésének megváltozása és a szex iránti általánosságban rosszabb hozzáállás és vágy. De a férfiaknál sem ér véget minden szexuális szórakozás az életkor előrehaladtával. Éppen ellenkezőleg, élete legjobb szexét élheti át. Idősebb férfiként előnyre tesz szert az izgalom felé vezető úton, hosszabb lesz, de harmóniába kerül párjával, és sokkal intenzívebb lesz a végső élmény. Ha problémái vannak, ne forduljon azonnal gyógyszeres kezeléshez, hanem keressen természetes módszereket a tesztoszteron növelésére és a libidó serkentésére.

Koncentráljon a gyógynövényekre. A Mucuna Pruriens jótékony hatással van a szexuális zavarokra, növeli a libidót, afrodiziákumként hat, valamint csökkenti a stresszt és segít a jobb alvásban. A nagyszerű perui Maca hasonló segítő. Jól ismert a királydinnye, amely küzd az erekciós zavarokkal, a libidó elvesztésével, növeli az állóképességet és a fittséget, valamint segít a stressz és a depresszió ellen. Kipróbálhatja még ezeket: Muira Puama, Gingo Biloba, Catuaba, Shatavari és még sok más. Mindezek a gyógynövények számos egyéb hatással is bírnak, amelyek segítenek leküzdeni az andropauza tüneteit, viszont nem lehet azonnal számítani rájuk, szedésük rendszerességet és türelmet igényel.

spanyol legyek

  • Ha valami gyorsabb hatásra vágyik, nyúljon a „szerelem elixírjéhez“. Az Extra STRONG+ növeli a vérbőséget az intim részeiben, és fokozza a szex utáni vágyat. De a HOT eXXtreme tabletták is gyors hatást fejtenek ki és segítik a szilárd erekció elérését. Segít a jobb élményben a LARGO is, amely perfundál és jobb erekciót eredményez. A Melegítő síkosító gél (130 ml) viszont gyengéden melegít és javítja a stimulációt, továbbá növeli a pénisz érzékenységét.

csikkdugó

  • Legyen szép estéjük csak orális szex mellett és használjon erotikus segédeszközöket, például prosztata masszázshoz, mert ő is szenved az andropauza idején.  A Firefly a prosztata és az anális stimulálására tökéletes, rezgései partnere szájával kombinálva a csúcsra viszik. Még keményebb erekciót és kellemes nyomást biztosít a prosztatára a Ring & Plug. Ne felejtse el az elegendő síkosítást. Az Anális síkosító gél (130 ml) remek partner, mert jól siklik és jól kijön a szexjátékokkal. Ujjaival is izgathatja a prosztatát. Nem tudja, hogyan kell csinálni? Nem gond. A Hogyan masszírozzuk a prosztatát? cikk bemutatja az előnyöket és a folyamatot.

intim problémákA boldog szexuális élet minden életkorban fontos

Tanács zárásaként mindenki számára

Összpontosítson az előjátékra, támogassa vágyát és fantáziáját, ne féljen játszani és kísérletezni. Kategóriáink is inspirációt nyújtanak:

Feromonok és afrodiziákumok
Vízbázisú síkosító gélek és olajok
Orális vízbázisú síkosító gélek és olajok (ízesített)
Lecsókolható kozmetikumok
Masszázsolajok és -gyertyák
Prosztata masszázs
Erekció erősítés
Páros vibrátorok
Vibrátorok
Léghullámos csiklóizgatók

Tetszett a cikk? Megosztás barátokkal

Egyéb cikkeink

Felfedezzük a legjobb termékeket, amelyeket magunk tesztelünk, a szó szoros értelmében!

1 364 saját videó
Kamila, Verča és Dominika
a szex világába kalauzolja el Önt

1 364 saját videó
Kamila, Verča és Dominika
a szex világába kalauzolja el Önt

41 999 felhasználói véleménye
Történetek ezrei az Ön inspirációjáért

41 999 véleménye
Ezernyi valós történet

2 190 gondosan kiválasztott termék
Kizárólag azok, amelyeket mi magunk is használunk

2 190 kiválasztott játék
Amit mi magunk is használunk