Hogyan lehet fogyni szex közben?
Fogyni szeretnél? Dobja el a drákói diétákat és a test fájdalmait az edzőteremben. Kényeztesse magát a szexszel. Tudtad, hogy a reggeli szex teljes mértékben helyettesítheti az aerobik órát? A szex a diéták ideális alternatívája. Nincsenek drasztikus korlátozások és a zöldségek és ételek mérlegelése, nincs kalóriaszámlálás.
Szex, sport a lustáknak
Tippek a hatékony fogyáshoz
500 kJ
Kezdjük a nyitánnyal. Játssz gyors zenét, és tedd boldoggá partneredet egy
érzéki sztriptízzel, mely során beindul a fogyásod.
A dinamikus nyitány és a gyors táncalkotások edzik a testet,
nyújtják és bemelegítik az izmokat . Ennek eredményeként nem
fognak zavarni más, szokatlan szexuális pozíciók. Ha nem a tánc az
erősséged, használhatsz egy üldözős játékot, melynek során levetkőzöd
egymás ruháinak egy részét.
Ne felejts el megcsókolni. Csökkenti a stresszt, küzd a ráncok ellen,
csökkenti a koleszterinszintet, a magas vérnyomást és megakadályozza a
fogszuvasodás kialakulását. De leginkább a fogyásban segít! Szenvedélyes
csókolózással percenként akár 100 kJ-t is égethetsz!
1000–1500 kJ
Gyakrabban, maga a szeretkezés során váltson pozíciót. Szerelem állva.
Szerelmeskedj „lovas“ pozícióban. Ezek azok a pozíciók, amelyekben edz,
és megfeszíti a láb és a hát izmait . Mozogjon fel, le,
miközben körkörös mozdulatokat hajt végre. Emelkedj
magasra, majd süllyedj mélyre . Amikor pozíciót
változtat , próbálja meg partnere végtagját magadban tartani.
Vonja be az összes izmot , növelje a pozícióváltás
intenzitását.
Hosszabbítsa meg a szerelmeskedés hosszát . Minél tovább tart, annál több kalóriát éget el. Hogyan kell csinálni? Könnyű. Amint érzed a csúcspont közeledtét, lazíts, feszítsd meg az összes izmot, és a közelgő orgazmus alábbhagy . Abban a pillanatban újra kezdheti. Amíg bírod, kipróbálhatod ezt a módszert. Akkor hihetetlen orgazmusban lesz részed, ugyanakkor remek edzésben lesz részed, és lelkiismeret-furdalás nélkül pizzázhatsz.
Kombináld a kellemeset a hasznossal . Szerelmeskedj, erősítsd testedet és izmaidat, javíts fizikai állapotodon. A szex gyakorlat és élvezet egyben.
