Stressz és szex – hogyan lehet fenntartani a szenvedéllyel teli kapcsolatot
Hogyan lehet végleg száműzni a mindennapi stresszt a hálószobából? Hozzon létre egyéni tervet. Tudja meg, milyen a szexuális személyisége.
Az ellaposodott szex és a stressz a kapcsolatok gyilkosai. Fedezze fel saját afrodiziákumát, és építsen fel egy kielégítő, örömteli szerelmi életet. A rendszeres szeretkezés javítja a hangulatot, növeli az önbizalmat és a vonzerőt, erősíti az immunrendszert. A nyugodtabb és mosolygósabb én kifizetődik!
A cikk tartalma:
- Hogyan keletkezik a stressz?
- A stressz elve
- Foglalkozás a stresszel
- A szex nem a túlélésről szól
- Mi van, ha nem megy, vagy nem akarom?
Hogyan keletkezik a stressz?
A stressz a szervezet védekező fiziológiai reakciója az azt okozó tényezőkkel (stresszorokkal) szemben. Idegrendszerünk ereink mozgósítására készteti a szervezetet, és jelzést ad a kortizol és az adrenalin hormonok kiválasztására, ami felkészít bennünket a helyzet kezelésére. A negatív és intenzív stresszt distressznek nevezzük, és az okozott feszültség változó ideig tart és változó intenzitású.
A stressz elve
A stresszreakció megakadályozza a teljes ellazulást, és így korlátozza a szexuális játékok iránti odaadást. Ha még az intim tevékenységekre sem tud koncentrálni kedvesével, akkor a stressz szorongást váltott ki. Ha a szervezetet hosszú távon magasabb kortizolszintnek teszik ki, gyakrabban fordul elő depresszió (rohamosan csökken a szexuális vágy) és hangulati ingadozások. A szexuális diszfunkciók gyakran a pszichéhez kapcsolódnak. A libidó csökkenése és a gyenge erekció a leggyakoribb ilyen következmények a nemi hormonok (férfiaknál tesztoszteron és nőknél ösztrogén) alacsonyabb termelése miatt.
Foglalkozás a stresszel
Hogyan segíthetek magamon?
A stressz befolyásolja a szexuális tevékenységét? Válaszoljon erre stratégiailag – azonosítsa az élete stresszorait, és tegyen lépéseket azok megszüntetésére. Van elég magánélete és nyugalma? Túl mozgalmas az élete, teljesítménykényszer gyötri? Diszharmonikus partnerkapcsolatban él? Megfelelő a munkahelyi légkör?
A stressz szervezetre gyakorolt hatásának gyors minimalizálása érdekében próbáljon ki légzéstechnikákat. A stressz csökkentésének egyéb jól ismert módjai, amelyeket érdemes beiktatni az időbeosztásába, a meditáció, a jóga és bármilyen rendszeres fizikai tevékenység. Ne feledkezzünk meg a minőségi alvásról, a tápláló ételekről a kiegyensúlyozott étrend részeként, az elegendő pihenésről és a természetben eltöltött időről, a családdal és barátokkal való találkozásokról, valamint a hobbijairól sem. A megfelelő életmód segít megelőzni a kimerültség állapotát. Érezze a testét és koncentráljon a jelen pillanatra. Állandó, súlyos problémák esetén ne habozzon szakemberhez fordulni.
Tipp: Beszéljen magával és magáról kedvesen és együttérzéssel, mintha a legjobb barátjával beszélgetne. Az önkritika és a stressz kéz a kézben járnak.
Kettesben könnyebb
Hagyják pihenni a fejüket, és hagyják ki az esti filmek vagy sorozatok adagját. Inkább beszélgessen a kedvesével az érzéseikről és a jelenlegi dolgaikról (mindenről). Fokozza szellemi jólétét és fizikai egészségét a rendelkezésre álló erőforrásokkal. A szeretkezésre való könnyebb ráhangolódás érdekében próbáljon ki egy nyugtató masszázst vagy egy meleg fürdőt – bemasszírozás után a Bubbling Wild Salt elragadja a bódító illatával.
Tipp: Hogyan lehetnek színesek a Vízi játszadozások azt megtudhatja a Utasítás: Szex a fürdőszobában és a zuhany alatt cikkből. Az Útmutató: Hogyan végezzünk erotikus masszázst cikkben megismerkedhet a masszázsok jótékony hatásaival és az otthoni masszázsszalon berendezésében az Erotikus masszázs kategória segít.
A nő öröme számít
Hölgyeim, jutalmazzák meg magukat orgazmussal, amiért túljutottak minden nehéz napon, és tegyék ezt szokássá (rituálévá). Az önszeretet rendszeres adagja hamarosan növeli mentális ellenállóképességét, és a legkisebb esélyt sem adja meg a stressznek. Azt mondják, hogy a férfiak gyakrabban maszturbálnak, mint a nők világszerte. Motiválják egymást – például egyenesen közös autoerotikával.
Azáltal, hogy gondoskodik önmagáról, a szervezet jutalomhormont – dopamint – választ ki. A csúcsponton felszabadul a hangulatjavító antidepresszáns hormon, a szerotonin, szex közben pedig edzésként endorfinok is jelentkeznek, segítve az ellazulást. A szeretkezés utáni ölelkezéssel támogatja az oxitocin szerelmi hormon felszabadulását.
A szex nem a túlélésről szól
Ismerje meg szexuális személyiségét
Hallott már a szexuális temperamentumról, amely individuálisan írja le, hogyan zajlik le a szexuális izgalom folyamata, és mi gátolja azt? A kettős kontroll elvén működik, folyamatosan feltérképezi az aktuális hangulatot. Az agy soha nem alszik – véd egy esetleges fenyegetéstől, és a helyzet értékelése alapján megfelelő választ (sexual response) küld. Az, hogy izgatott lesz-e a gondolataitól, érzéseitől és a külső ingerektől függ, amelyekre mindannyian eltérően reagálunk. Az egyén sajátos reakcióját a szexuális temperamentum magyarázza – annak kombinációjaként, hogy milyen gyorsan és mitől izgul fel (excitation – izgató), azzal, ami megbízhatóan kioltja a vágyat (inhibitor – gátló).
A szégyen és a félelem támogatja az úgynevezett fékek (vagyis gátlók) érzékenységét. A partner bemutatott tehetségének, intelligenciájának látványa és puszta gondolata is izgalmat okozhat, ez fogékonyságról tanúskodik az úgynevezett akcelerátorok (izgatók) iránt. A nagyon érzékeny "stimulátorokkal" rendelkező emberek akkor is vágynak a szexre, ha stresszesek vagy unatkoznak. Kevesebb ilyen egyed van a populációban.
A belső környezet reakciója megegyezik korábbi párkapcsolati, kulturális és társadalmi szokásaival is. A szexterapeuták szakszerűen dolgoznak ezzel az általános kontextussal. Mit tehet azonnal magáért? Szánjon egy kis időt arra, hogy átgondolja, mi segít abban, hogy kedvet kapjon a szexhez, és mi csökkenti a vágyát. Dolgozzon a tapasztalataival. Mi volt a legjobb és a legrosszabb szerelmi kapcsolata? Miért? Tegyen fel magának további kérdéseket, amelyek részletesen meghatározzák a kívánt légkört, és felfedik minden igényét. Ossza meg az eredményeket partnerével.
Agy kontra nemi szervek
Ne felejtsük el, hogy a fizikai izgalom a nőknél az esetek körülbelül 10%-ában felel meg átéltnek, a férfiak szexuális reakciója pedig fele-fele arányban felel meg a „nemi szerveknek”. Ha ezt most hallja először, ne aggódjon. Természettudományi és pszichológiai kutatások és mérések szerint a női külső nemi szervek általánosított és automatikus módon reagálnak az ingerekre. Ez az oka annak is, hogy a nők szexualitását fluidnak nevezik – ennél a nemnél nehezebb azonosítani a szexuális irányultságot. A nők szexuális vágyát kizárólag a közösüléshez és más intim játékokhoz való beleegyezésükből ismerheti fel.
A döntő szó az agyé (központi idegrendszer). Nem lát a saját fejébe, igaz? Nemi szervének reakciója gyakran megfelel az említett szexuális temperamentumnak, amely a perifériás idegrendszer alapján befolyásolja a terület vérellátását. Mindkét rendszer együtt működik, de az agy nyer, mert több információval rendelkezik. Egyszerűen fogalmazva, a nemi szervek reakciója nem egyenlő mindig a vággyal vagy a gyönyörrel. Miért? Csak azért, mert valaminek köze van a szexhez, még nem jelenti azt, hogy az mindig szexuálisan vonzó.
Megjegyzés (gondolkodóknak): Az agy-genitális reakciók nagyobb összhangja figyelhető meg azoknál az egyéneknél, akik kevésbé érzékenyek a vágygátlókra.
Mi van, ha ez nem megy, vagy nem akarom?
A partnerélet felélénkítését erotikus segédeszközök segítik. Javítják az izgalom és az élmény szintjét, hatékonyan eltávolítják a férfiak teljesítmény miatti szorongását és a kudarctól való félelmet. Még más stresszekkel és aggodalmakkal is, amelyekkel általában találkozunk, könnyedén felveszik a harcot a Péniszgyűrűk péniszre és herékre vagy a Vákuum pumpák. A vákuumjátékok sikeresen eljuttatják a nőket a csúcsra – Nyomásos eszközök. Merítsen ihletet a Sexy Elephant gazdag élményeiből, és találja meg az Ön számára megfelelő kincset a kéjfiókjába.
Már beszéltünk a "személyes afrodiziákumokról ", de próbálta már az ehető Feromonok és afrodiziákumok termékeket? Néhányat már őseink is használtak. Fogadjon csokoládéra, vagy próbálják ki együtt például az Tsunami of Love spanyol legyeket. Alkalmazza az illatos {categoryLink:370}{/categoryLink} valamelyikét a bőrön spray, tej vagy olaj formájában, és figyelje meg, milyen ellenállhatatlanul vonzza a kedvesét.
Bár a stressz a szexualitás madárijesztője, kezelhető. A partneri kommunikáció kulcsfontosságú. Mélyítse el kapcsolatát, és kísérletezéssel keressen új utakat az intimitás felé. Ne féljen új ötletekkel előállni, amelyek mindkettőjük számára kielégítőek. Szexre kész!
