Mellrák megelőzése: tegyél meg mindent a melleidért!
A mellrák a második leggyakoribb rákos megbetegedés a nők körében. A Loono egyesület szakértői elmondják, miért nem szabad alábecsülni a megelőzés fontosságát, hogyan végezzünk önvizsgálatot, és mikor kell orvoshoz fordulni.
Tartalomjegyzék
- Mi az emlőrák?
- Kit érint leggyakrabban az emlőrák?
- Az emlőrák megelőzése és miért fontos
- Hogyan végezzünk mell önvizsgálatot
- Milyen gyakran kell mammográfiás vizsgálaton és rendszeres szűrővizsgálatokon részt venni?
- Fizetős a mellvizsgálat?
- Figyelmeztető jelek, amelyeket nem szabad figyelmen kívül hagyni
Október hónapját hagyományosan a mellrák megelőzésének szentelik prosztata, amelyet 2025. október 31-ig támogathat. A kategóriába tartozó összes támogatásra Rózsaszín erő Most 15% kedvezményt kapsz, és 30 CZK-t küldünk neked a Loono szervezetnek .
Mi az emlőrák?
Az emlőrák (mammacarcinoma) egy rosszindulatú betegség, amelyben az emlőszövet sejtjei kontrollálhatatlanul szaporodnak és daganatot képeznek. A nők 99%-át érinti, de a férfiak 1%-ánál is előfordul. A bőrdaganatok után ez a második leggyakoribb onkológiai betegség a nőknél, és évente akár 8000 betegnél is diagnosztizálnak ilyet. Sajnos közülük körülbelül 1700-an veszítenek a harcban az alattomos betegséggel szemben. A mammográfiás vizsgálatokat 45 és 69 év közötti nőknek kellene elvégezniük. Csehországban azonban a nőknek csak körülbelül 60%-a veti alá magát ennek a vizsgálatnak.
Kit érint leggyakrabban az emlőrák?
Az emlőrák előfordulása 40 éves kor után meredeken emelkedik, és leggyakrabban 60 és 75 év között fordul elő. A betegség örökletes is lehet. Ezért tájékoztassa nőgyógyászát, ha például nagymamája, édesanyja vagy nővére szenvedett a betegségben. Az orvos felméri, hogy Ön kockázati csoportba tartozik-e, és genetikai vizsgálatra küldi Önt a BRCA gének (emlőrák gének) kimutatására .
A BRCA gének leggyakoribb típusai a BRCA 1 és a BRCA 2. Ezek az emlőrák gének (más néven Angelina Jolie génjei), és felelősek a sejtjeinkben található genetikai információk javításáért . Ha nem működnek megfelelően, és mutálódnak, hibák halmozódnak fel a sejtjeinkben, amelyek daganatok kialakulásához vezethetnek. A kockázat élethosszig tartó , és 30 és 50 éves kor között a legmagasabb.
„Ha a BRCA génekben mutáció következik be , ami később károsítja azok működését, a hibák elkezdenek felhalmozódni a sejtjeinkben. Ezek pedig később daganat kialakulásához vezethetnek, általában mell- vagy petefészekdaganathoz. Minden sejtben két példányban is megtalálható minden BRCA gén, mindkét szülőtől egy. Ha ezek közül a másolatok közül az egyiket „rossz állapotban” örököljük, akkor csak egyetlen hiba választ el minket a rák kialakulásától” – figyelmeztet Dr. Zuzana Hajšmanová, a Loono szervezet főorvosa és orvosszakértője .
Az emlőrák egyéb kockázati tényezői a következők:
- korai menstruáció vagy késői menopauza,
- dohányzás és alkoholfogyasztás,
- elhízottság.
A rák megelőzése és miért fontos
A megelőzés fontos szerepet játszik az emlőrák kialakulásában. Ezért minden nőnek, kortól függetlenül, elsősorban az egészséges életmódra kell összpontosítania. Fontos az elhízás megelőzése , az egészséges étkezés és az optimális testsúly fenntartása. Adjon elegendő testmozgást a szervezetének, és ideális esetben rendszeresen sportoljon . Másrészt kerülje a dohányzást és korlátozza az alkoholfogyasztást, amelyek ismert kockázati tényezők .
Vigyázz magadra is pszichológiai jóllét, mivel a stressz gyengíti az immunitást, és így jelentős hatással van az egészségre. Szakíts időt a hobbijaidra, tanulj meg rendszeresen pihenni és pihenni. Az alvást sem szabad elhanyagolni, mert az az egészséges életmód egyik fő pillére a testmozgás, az étrend és a mentális egészség mellett. Ha pedig stresszes vagy egyszerűen túlterhelt vagy, kérj segítséget a partneredtől vagy a körülötted lévőktől .
Hogyan végezzünk mell önvizsgálatot
A mell önvizsgálata nagyon fontos a nők számára. Segít a csomók vagy más bőrelváltozások korai stádiumban történő felismerésében, amikor a kezelés a legjobb eredményeket hozza. Ezért sajátítsa el a helyes technikát, és illessze be az önvizsgálatot a rendszeres rutinjába .
Vizsgáltasd meg magad havonta, ideális esetben a menstruációd után 3-5 nappal , amikor a melleid hormonálisan a legnyugodtabbak. Ha nincs menstruációd , válaszd a hónap bármely napját. Sajnos az emlőrák terhesség vagy szoptatás alatt is előfordulhat. Ezért ne felejtsd el ebben az időszakban önvizsgálatot végezni.
Most nézzük meg együtt , hogyan kell csinálni.
1. Nézd meg a melleidet a tükörben, és állapítsd meg, hogy ugyanolyanok-e, mint legutóbb . Ezután emeld fel a karjaidat a fejed fölé, és vizsgáld meg újra a melleidet.
2. Figyelje meg , ha megjelentek:
- a mell alakjának vagy méretének változásai,
- mellbimbó-anomáliák,
- narancshéj,
- kiütés vagy bőrpír,
- mellbimbó váladékozás.
3. Vizsgáld meg a melleidet a kezeiddel. Három ujjal először gyengéd körkörös mozdulatokkal ellenőrizd a melleid felszínét. Ezután ugyanazzal a technikával tapintsd meg mélyebben a melleidet, hogy észrevedd az esetleges csomókat vagy egyéb elváltozásokat.
4. Tapintsd át az egész mellet a kulcscsonttól, a hónalj alatt és a melltartó hajtásáig. Figyelj a mell felszínén és belsejében található esetleges egyenetlenségekre.
5. Mindig az ellenkező kezével vizsgálja meg a melleit , tehát a bal kezével tapogassa meg a jobb mellét, és fordítva. Ha nagyobb mellei vannak, kezdje az önvizsgálatot állva, majd ismételje meg ugyanígy mindkét oldalán fekve.
6. Végül fogd a melleidet a kezedbe, és dörzsöld meg őket, hogy megbizonyosodj róla, nem felejtettél-e ki semmit.
Milyen gyakran kell mammográfiás vizsgálaton és rendszeres szűrővizsgálatokon részt venni?
A Cseh Köztársaságban 2002 óta működő mammográfiás szűrésnek köszönhetően az emlőrák okozta halálozási arány 31%-kal csökkent. Minden 45 év feletti nőnek kétévente mammográfiás vizsgálaton kell részt vennie.
Ha 19 és 44 év közötti vagy, és a kórtörténetedben kockázati tényező szerepel, 2-3 évente emlő ultrahangvizsgálaton kell részt venned. Ezt általában fiatal nőknél végzik terhesség előtt vagy 40 év alatt, mivel az ő emlőmirigyeik szerkezete eltér a szoptató, idősebb vagy menopauzán átesett nőkétől. Ezért az ultrahangon az esetleges elváltozások jobban láthatók.
Idősebb nőknél mammográfiát végeznek, hogy a lelet jobban látható legyen. Ha az orvosnak kétségei vannak, a két módszert kombinálják. Ne feledje, hogy a rendszeres megelőző ellenőrzések közé tartozik az évente egyszeri nőgyógyászati vizsgálat is.
A nők gyakran kérdezik, hogy a mammográfia okoz-e mellrákot. Ez a gyanú az eljárás során alkalmazott ionizáló sugárzás miatt merült fel. A Loono szervezet szakértői szerint azonban nincs bizonyíték arra, hogy a mammográfia mellrákot okozna. A mammográfia nagyon alacsony dózisú ionizáló sugárzást alkalmaz (mint a röntgen), amelynek kevés mellékhatása van. Ezért a mammográfia előnyei egyértelműen meghaladják az esetleges kockázatokat. Kutatások szerint a nemzetközi repülőutak során is hasonló dózisú sugárzásnak vagyunk kitéve.
Az izzadásgátlók, a szűk melltartók és a hormonális fogamzásgátlás használata nem bizonyította az emlőrák fokozott kockázatát.
Fizetős a mellvizsgálat?
A hivatalos szűrőprogram részeként a 45–69 éves nők mammográfiás vizsgálatát az egészségbiztosítás fedezi . Ha csomót tapint, és nőgyógyásza kéri, a vizsgálatot is fedezi a biztosítója. Ha 45 éves kora előtt (egyes biztosítótársaságoknál 40 éves korig) megelőző jelleggel szeretné megvizsgáltatni melleit, akkor 600–800 CZK-t kell fizetnie egy ultrahangvizsgálatért . Egy mammográfiás vizsgálat ára 800–1000 CZK. Egyes biztosítótársaságok részben hozzájárulnak ezekhez a vizsgálatokhoz, ezért érdemes a részletekért érdeklődni a biztosítójánál.
Figyelmeztető jelek, amelyeket nem szabad figyelmen kívül hagyni
Az emlőrák leggyakrabban tapintható, fájdalommentes csomóként jelentkezik, a nők 75% -ánál .
A tünetek a következőket is tartalmazzák:
- a mellbimbó és a bimbóudvar alakjának változásai,
- mellbimbó visszahúzása ,
- mellbimbóváladék (akár véres is),
- a mell alakjának megváltozása, deformációja, a mell egy részének visszahúzódása ,
- bőrelváltozások,
- A mellkasban, különösen a hónaljban található mirigyek megnagyobbodása .
Ha bármilyen kétsége merül fel az egészségével kapcsolatban , azonnal keresse fel nőgyógyászát. Telefonon jelezze, hogy csomót tapintott a mellében. Ez lerövidíti a találkozó idejét.
Nőgyógyászod ultrahangvizsgálatot (fiatalabb nők esetén) vagy mammográfiát (40 év feletti nők esetén) kér majd tőled, melyeket a mammocentrumok egyikében vehetsz igénybe. Ezek listáját a www.mamo.cz weboldalon találod.
De próbálj meg nyugodt maradni , mert lehet, hogy nem rosszindulatú daganatról van szó. A mellet jóindulatú daganat is érintheti, és tapinthattál volna például cisztát, fibroadenómát (kemény, mozgatható csomót), papillomát (kis kinövés a tejcsatornában) vagy lipómát (zsíros csomó a mellszövetben). Ezt azonban csak orvosi diagnosztika tudja biztosan megerősíteni. És ne feledd. A korai vizsgálat növeli a sikeres kezelés esélyét, és akár az életedet is megmentheti!
______________________________________________________________________
Erőforrás:
- Loono.cz, A megelőzés megmentheti az életét . https://www.loono.cz/
