Esti rituálék pároknak: Frissítsék fel az intimitást, a stresszt pedig hagyják holnapra

Ahelyett, hogy megosztani és megérintve lenne, a test a csendre és a békére vágyik. Hogyan ismerheted fel a stressz aktiválódását? Például idegességként, szórakozottságként (lábbal/kézzel kopogtatva), türelmetlenségként, túlterheltség érzéseként, feszülő gyomorként... És hogyan kapcsolhatod ki?

Újraindítás

Nézd át a teendőid listáját, és összegezd, mit értél el.

Miután hazaértél a munkából, szánj legalább 15 percet magadra. Csendben vagy a kedvenc zenéddel. Gondold át a napodat:

• Mit tettél?

• Milyen előrelépést tettél?

• Mit fejeztél be?

• Mivel folytatod holnap?

• Mi történt

Egy mentális összegzés segít lezárni a munkanapot, és áttérni a szabadidőre. Ha arra koncentrálsz, hogy mennyit értél el, és miben voltál sikeres, az lehetővé teszi, hogy jól megérdemelt szünetet tarts.

Egy ilyen (nem)szokványos este

Talán egy hosszú távú kapcsolatban élsz, ami megpróbál sablonos lenni, vagy mostanában nem volt időd vagy hangulatod a játékosabb intimitásra... Vagy épp ellenkezőleg, te is azok közé a párok közé tartozol, akik életben tartják a szikrát.

A szexuális elégedettség a jó kommunikációtól függ

Minden kapcsolatban az intimitás a hálószobán kívül kezdődik. A lényeg:

• hosszabb pillantás a szemekbe – kapcsolat

• egy múlandó érintés – vágy

• kommunikáció – bizalom

• együtt töltött idő – élmények

Akár újra rá kell hangolódnod a közelségetekre, akár elmélyíteni szeretnéd az együtt töltött pillanatok érzékiségét, kezdd a lámpák tompításával. Ez segít a testednek oldani a feszültséget és élesebbé tenni az érzékeidet.

Teremtsd meg a hangulatot gyertyákkal, hangulatzenével és egy érzéki illattal. Tudatosan teremts teret egy közös pihentető rituálénak – egy masszázsnak. A masszázs gyengéd, mégis intenzív érintése ellazítja partneredet. Mondd el neki, mi okoz örömet, és használd a fantáziádat.

Próbáld meg egy pillanatra becsukni a szemed, és érezd a partnered közelségét a kezeid alatt. Ahogy az izmaid oldják a feszültséget, elernyednek, a légzésed lelassul...

Soha nincs elég kellemes meglepetés.

Az őszi esték meleg élményeket kívánnak. Parázsolaj csipetnyi A masszázs szerelmeseinek kötelező darabja ebben a szezonban. Melegítő hatása ellazítja az egész testet, finom illata elrepít a mindennapok gondjaitól, kellemes állaga és kiváló nedvszívó képessége pedig zavartalan masszázsélményt nyújt zuhanyozás nélkül.

Ha valami különlegessel szeretnéd meglepni a partneredet, válassz masszázsgyertyát! a feromonok illata vagy rózsák. 10-15 perc égetés után öntsd a viaszt a bőrödre, és kezdj el egy érzéki masszázst. Ne aggódj, a viasszal alacsonyabb az olvadáspont, így csak kellemes melegséget biztosít a testednek. Könnyen eloszlatható és felszívódik.

Egy fürdőt két személyre, kérem.

Egy meleg fürdő remek hely lehet egy beszélgetésre

Ahelyett, hogy rohannál a munkáddal, kapcsolódj ki a világból havonta néhány estére, tedd el a telefonjaidat, és áztasd el magad együtt a kádban/zuhanyban. Nem kell filmes romantikus kalandokra vagy előjátékra törekedned.

Csak egy kicsit együtt lehettek. Beszélgessetek olyan dolgokról, amikről általában nem. Hallgassatok nyugtató zenét, és kapcsoljátok ki egy kicsit. Semmi nyomás, semmi elvárás. Öleljétek át a testeteket egy pihentető, illatos sós/habos fürdő melegével.

Illóolajokkal végzett aromaterápiás fürdőhöz ne feledkezzünk meg erről az egyszerű szabályról: Felvitel előtt hígítsunk fel néhány csepp illóolajat egy evőkanál hordozóolajban (kókusz, olíva stb.).

És ha továbbra is úgy érzed, hogy a fürdőszobai pihenést intim együttélési élményekkel szeretnéd ötvözni, keress inspirációt vízálló játékok kategória vagy közvetlenül a ez a cikk.

Végül, edzőként engedjék meg, hogy feltegyek néhány kérdést:

1. Szeretnéd változatosabbá tenni az intim életedet a partnereddel?
2. Kezdetnek hogy nézhet ki?
3. Miért nem valósítottad meg még?
4. Mit kellene tenned, hogy mindketten egy kicsit jobban élvezzétek az intimitást, mint jelenleg?